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修心三不：不生氣，不計(jì)較，不抱怨。

嘿，朋友冷靜點(diǎn)，活著不是為了生氣。很多憤怒都是自找的。

憤怒我就像是一把搖椅，你一旦坐上去它就會一直搖呀搖，總也停不下來。如果你跳下?lián)u椅，它自己就會慢慢停下來。生活本已不易，再自找很多氣受，豈不是在跟自己較勁。

個心理學(xué)家做了一個很有意思的實(shí)驗(yàn)，他要求一群實(shí)驗(yàn)者在第一周周末晚上把第二周會生氣的事情都寫下來，然后投入一個大紙箱中。到了第三周的星期天，他與成員逐一核對每項(xiàng)實(shí)際發(fā)生的情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中90%并沒有真正發(fā)生。

接著他又要大家把那10%真正發(fā)生的讓人氣憤的事重新丟入大紙箱中，等過了三周以后呢，再來尋找解決之道，結(jié)果到了開箱的那一天，大家發(fā)現(xiàn)這真正發(fā)生的10%已經(jīng)不足為慮了，因?yàn)樗麄冇心芰θソ鉀Q了。

人都有七情六欲和喜怒哀樂，生氣也是人之常情。但很多憤怒是人們自己找來的，這就是所謂的自找氣受。富蘭克林皮爾斯亞當(dāng)斯曾以失眠做比喻，他說失眠者睡不著，因?yàn)樗麄儞?dān)心會失眠，而他們之所以擔(dān)心正是因?yàn)樗麄儾凰X。

活中有些憤怒根本是人們主動找來的，本來就是一件微不足道的小事，那些樂觀開朗的人都會一笑而過，而那些心胸狹窄的人卻會為他大動肝火。痛苦的人，不過是養(yǎng)成了憤怒的習(xí)慣，他們總是對生活中的事物抱以消極的態(tài)度，他們不相信他人，對社會環(huán)境和自然環(huán)境不滿，覺得公司的同事難以相處。

有些潦倒落魄的人啊，總是抱怨上天不公，埋汰自己的使命不記他們怨天尤人，整天念叨著自己有多么倒霉，卻不愿意為改變眼下的困境而做出努力。

有位自主創(chuàng)業(yè)的年輕人能力不錯，他辦的公司業(yè)務(wù)發(fā)展的也很好，但后來因?yàn)榛橐霾缓椭C，他總是動不動就發(fā)火，公司的員工忍無可忍紛紛跳槽了，公司自然也就做不出什么業(yè)績，時間久了大家都認(rèn)為在他的公司里不可能有好的前景，沒人愿意到他的手下做事，很快公司就倒閉了。

當(dāng)憤怒這種情緒出現(xiàn)在老板身上時。那就太糟糕了，情緒具有很強(qiáng)的傳染性，老板的憤怒會以最快的速度逐級往下傳輸，最終讓整個公司的員工都滿腔怒火，沒有心情去工作。

對于自己旺盛的精力，我們不應(yīng)該用到錯誤的地方，不要整天想著自己被打壓，被虐帶，被冷嘲熱諷，被不公正對待，好像自己是各種邪惡勢力的受害者，時刻沉浸在憤憤不平的怒火中，這其實(shí)是一種病態(tài)的心理，會逐漸侵蝕你原本健康的心靈，并把這種損害蔓延到生活的每一個角落中。

憤怒呢會磨滅一個人的理智，摧毀她原本幸福的人生。我們要對自己，對生活抱有希望，保持樂觀平衡的心態(tài)，任何困難都只是暫時的，陽光終會穿過云層普照大地。

養(yǎng)成易動怒的習(xí)慣，為一些細(xì)枝末節(jié)的事情憤怒不已，事實(shí)上很多憤怒都是自找的，你原本可以感受更多的歡樂，過著更加幸福的生活，不要自己跟自己較勁兒，主動去找氣受，這對你有害無益，無論是對身體精神還是對工作和生活。

有這樣一個笑話，黑夜里，一個生意人駕車行駛在僻靜的郊野，突然車胎癟了，他想換一個新的，卻發(fā)現(xiàn)沒帶千斤頂，幸好不遠(yuǎn)處有一家農(nóng)舍還亮著燈，他便朝農(nóng)舍走去。然而他邊走心里卻在打鼓，屋里會不會沒人呢？也許他根本就沒有千斤頂，就算有這家伙也可能不肯借給我，他越想越暴躁，越想越生氣，最后當(dāng)農(nóng)舍的門打開時，他劈頭就給了農(nóng)夫一拳，嘴里還吼叫著收起你那該死的玩意兒吧！

這個故事取笑了那些自找氣受的人，你是否也有過這樣沒事兒找事兒的經(jīng)歷呢？這種愚蠢的思維方式比任何力量都更能摧毀你的生活，如果你想生活的更加愉快，就要找到適當(dāng)有效的方法改掉自找氣受的壞習(xí)慣。

馬克吐溫晚年時曾感嘆到：我的一生中很多時候都在為一些莫名其妙的事情生氣，沒有任何行為比無中生有的憤怒更愚蠢了。

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