有沒有那么一個瞬間你覺得自己一無是處？
這個想法從何而來？
生活里我們常聽到身邊的人說，我有點自卑。每個人在生活中可能都經(jīng)歷過自卑的階段或者瞬間，小時候父母的一句打擊，同學(xué)的一聲嘲笑，一段失敗的戀情，都像一枚自卑的種子種在心里，在無數(shù)個孤單的夜晚，破土而出，根深葉茂。像早上公雞的打鳴聲一般，一聲比一聲嘹亮，清晰地告訴你，你是失敗的，你是沒有價值的。雖然大部分人可以把這份自卑控制在合理范圍內(nèi)，但當(dāng)自卑延遲了你在生活中完善自己，獲得幸福的權(quán)利時，它就值得我們坐下來仔細想想，到底什么是自卑。
心理學(xué)定義
1907年阿弗雷德.阿德勒發(fā)表了《器官的自卑感及其生理補償》，他所定義的自卑感（inferiority feeling）即：? 自卑感是面對困難情景時，由無力感與無助感所交織組成的一種無法達成目標(biāo)時對自己的失望心態(tài)。
形成自卑感的因素有很多，童年經(jīng)驗、身體缺陷、能力不足等，都可能導(dǎo)致個人產(chǎn)生自卑。? 自卑感產(chǎn)生后，會形成個人一種內(nèi)在壓力，使之在心理上失衡與不安。那么當(dāng)人的內(nèi)在產(chǎn)生失衡與不安，認為自己因為具備某些特質(zhì)而不值得被愛，就會促使個人尋求平衡，從而克服自卑感帶來的痛苦。
按阿德勒的解釋，有自卑情結(jié)者，可能在行為上表現(xiàn)兩種現(xiàn)象：? 一種是為掩飾自己缺點，不敢面對現(xiàn)實，終而形成退縮反應(yīng)（withdrawl reaction）。舉例來講，一個有身體缺陷的男生，在對喜歡的對象表達感情時，往往會以逃避的方式面對，甚至努力表現(xiàn)不喜歡的樣子，以避免進一步被對方了解，意圖被察覺而受到傷害。 另一種是極度奮力尋求另一方面的滿足，藉以掩飾因由原來缺點所造成的自卑感。阿德勒稱這種心理傾向為過渡補償（overcompension）。? 如身材過矮的人取得權(quán)位時更仗勢凌人，就是過渡補償?shù)睦印?/p>
自卑的來源
在理論分析之后，我們把自卑感的來源進行一下分類--物質(zhì)上的自卑，因外在物質(zhì)-地位不如人而自卑；心理上的自卑，如因童年不幸,父母否定，而認定自己不如人；生理上的自卑，身體上的缺陷產(chǎn)生的自卑感。以我個人的定義，自卑其實來源于兩個方面的誤判，對自我的接納及對自我的評估。簡單說也就是你是否認識自己，接受你所認識的自己并理解自己和周圍環(huán)境的關(guān)系。
我們是否真的知道自己是誰？這個誰并不是簡單的我多高，多美，拿多少工資，家里有老少幾口人，而是要結(jié)合自己的世界觀和價值觀，我所生活的意義去看。
“愛是從神來的，凡有愛心的，都是由神而生……因為神就是愛”(約翰一書4：7-8)。
一位通透的哲學(xué)家曾說過，人最根本的需求就是被愛。這種愛的體現(xiàn)有尊重，關(guān)注等，生活中不乏那些極端求關(guān)注的例子，無非是為了得到關(guān)注從而證明自己的價值--我是值得被愛的。而自卑正是對我能否被愛這個問題產(chǎn)生的恐懼。嚴重的自卑會產(chǎn)生抑郁，強烈的無價值感，從而導(dǎo)致自殺的念頭。魔鬼的詭計從來沒有太大的新意，都是指向一個源頭--死亡。
擺脫自卑
生活里的準則和觀念很難讓我們徹底擺脫自卑。因為大部分觀念都無法提供關(guān)于你是誰的準確信息。而唯有神的真理能讓我們知道自己是誰。富有的人真的就比不富有的人更有價值嗎？社會地位高一定意味著尊貴嗎？當(dāng)你因此自卑的時候，就是默認了這個荒繆的道理。
尼可-胡哲（一名虔誠的基督徒），一個沒有四肢的人，在內(nèi)心的掙扎過后，決定相信自己?，F(xiàn)在的他，不僅娶了個漂亮的老婆，有一個健康的孩子，還在世界各地演講去激勵他人。他比我們?nèi)魏稳硕几凶员暗睦碛桑?jīng)歷過痛苦的反思甚至幾次自殺未遂后，他最終選擇相信自己，相信神安排他來這地上的目的。
美國一位28歲的時尚部落客Doris Jeong是個很特別的女生，她比一般人都來的“迷你”，身高只有112公分，因為她4歲時就被診斷出有‘侏儒癥’，不過她和父母卻沒因此沮喪。Doris在成年后開設(shè)了自己的服裝設(shè)計室，只因為她覺得店里的衣服沒有能體現(xiàn)她的美?，F(xiàn)在的她，自信，陽光，快樂。她常說，沒有什么能阻擋我的快樂！
是否在你的內(nèi)心深處，有那么個角落，覺得自己不如他人，繼而用謊言去掩蓋內(nèi)心的不安？那是因為你還沒有完全地接受自己。接受自己，那個真實的你，可能沒有錢，可能按世人的標(biāo)準不那么漂亮，但那又如何呢？你到底是誰，你是否快樂，從不應(yīng)被這些條件所束縛。你的心是自由的，那么你就是自由的，自由的心里沒有自卑，只有對自己清醒的認識，對自身及周圍環(huán)境--神給予我們的一切的感激。通透的講，自卑有時正是缺少了感恩的心，我好胖啊，好自卑；我學(xué)歷不高啊,好自卑。但這種錯誤的認知是否讓你忽視了所有美好的給于呢，感謝神我雖然胖卻健康；感謝神賜予我愛我的家人。
克服自卑從感恩開始。
克服自卑從親近神開始。
無論什么樣的環(huán)境，境況，都不應(yīng)剝奪你快樂的權(quán)利。而人真正的魅力，來源于我們內(nèi)心對自己的確信。
這份確信，正是因為我們知道在這地上的意義，無論我們的外形，家庭和背景如何都將成為神計劃里的一環(huán)。神想要通過這些，使你成為合適的器皿。而自卑，不過是魔鬼阻礙我們得到快樂，接受幸福的詭計。
下一個自卑的瞬間，大聲告訴自己，who cares? I am who I am! And I always know God is with me!
愿神與我們同在！
