《論語》中說：“不學(xué)禮，無以立”。就是說不學(xué)會(huì)禮儀禮貌，就難以有立身之處，可見文明禮儀對(duì)我們文化的重要性。

講文明、重禮儀，是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)、是做人的基本品質(zhì)。

在與人交際的過程中，這是一張沒有文字卻形象生動(dòng)的名片。外在的面容、穿著以及談吐舉止等，這不只是自己對(duì)外的形象，更是公司的形象。學(xué)習(xí)儀容儀表，不僅是時(shí)代潮流，更是提升競(jìng)爭(zhēng)力的現(xiàn)實(shí)所需。

人體的基本形態(tài)包括站姿、坐姿、蹲姿、走姿等，當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前，會(huì)給人不同的感覺，如端莊的儀態(tài)、挺拔的身姿，給人以賞心悅目的美感。今天百分完美集團(tuán)給您干貨滿滿，一起來學(xué)習(xí)儀容儀表站姿篇。

01

動(dòng)作基本要領(lǐng)

02

站姿訓(xùn)練

1、側(cè)放式站姿訓(xùn)練

側(cè)放式站姿是男女通用的站立姿勢(shì)，其訓(xùn)練如下：

兩腿并攏立直，腳掌分開呈“V”型，腳跟靠攏。雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，虎口向前，手指自然彎曲。

2、前腹式站姿訓(xùn)練

前腹式站姿是女性常用的站姿，其訓(xùn)練如下

兩腿站直、肌肉略有收縮感，雙腳八字步或丁字步；

上身正直、頭正目平、腰直肩平，雙臂自然下垂、挺胸收腹；

雙手虎口相交疊放于肚臍下三指處，手指直但不要外翹，微收下頜，面帶微笑。

3、單臂式站姿訓(xùn)練

單臂式站姿是男女通用的站立姿勢(shì)，其訓(xùn)練如下：

將兩腳打開或成丁字步，工作中最常見的是左臂單臂后背，右手來完成如斟酒服務(wù)等工作。

4、腰際式站姿訓(xùn)練

在迎賓或是頒獎(jiǎng)等重大場(chǎng)合中常采用的腰際式站姿，其訓(xùn)練如下：

雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放于腰際，拇指可以頂?shù)蕉悄毺帲种干踔恋灰饴N。