2017年，我準備寫一個拆書訓(xùn)練系列，做到100天。理由如下：
1. 看過了很多書，事后發(fā)現(xiàn)自己什么都沒學(xué)會，浪費精力與時間，所以，看書，慢就是快，少就是多；
2. 你不是知識太少，而是技能太少。改變掌握知識的自我滿足思維，踐行學(xué)就是為了用的實用思維；
3. 專注、刻意練習(xí)才是達到目的的最有效途徑。
（一）、我學(xué)到了什么？
一、王牌訓(xùn)練計劃：
由美國海軍設(shè)計，這個計劃有許多刻意練習(xí)的元素。它給學(xué)生飛行員機會，在不同的局面嘗試不同的戰(zhàn)法，并由教官對其表現(xiàn)提供反饋，然后將他們所學(xué)的知識運用到實戰(zhàn)中去。
這種戰(zhàn)法只有一個例外：不使用真正的導(dǎo)彈和子彈，而是在戰(zhàn)機中裝備照相機，以記錄每一次空中遭遇，模擬的空戰(zhàn)還用雷達進行追蹤與記錄。
該計劃幾個關(guān)鍵點：
1.挑選最優(yōu)秀的飛行員擔任教官；
2.飛行演習(xí)一結(jié)束，馬上召開“戰(zhàn)斗報告會”，在會中和會后，討論復(fù)盤各種問題；
3.第二天把前一天總結(jié)的經(jīng)驗教訓(xùn)應(yīng)用到實戰(zhàn)中去，重新投入戰(zhàn)斗。
4.隨著時間推移，學(xué)員自己問自己問題。
5.返回部隊后，把自己學(xué)到的東西傳授給其他飛行員。
6.把飛行員逼到極致，只有把飛行員逼出舒適區(qū)，他們才有可能最大限度地學(xué)會怎么戰(zhàn)斗。
二、各行各業(yè)都需要王牌訓(xùn)練計劃：
常常思考：在那些已經(jīng)受過訓(xùn)練和在職的人之中，提高績效和表現(xiàn)的最佳方式是什么？、
刻意練習(xí)的原則，可以想一些辦法來辨認某個領(lǐng)域或行業(yè)中的杰出人物，然后訓(xùn)練其他那些表現(xiàn)不太出色的人，并且盡可能使后者達到前者的水平。
三、把練習(xí)變成日常工作的一部分
1.為了訓(xùn)練人們的新技能并拓展他們的能力，需要把人們逼出舒適區(qū)。
2.反饋的重要性；
3.研究最杰出的人物，比如杰克.韋爾奇，經(jīng)常思考其他的商界人士要成為杰出領(lǐng)袖，需要發(fā)展哪種類型的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，銷售技能和自我管理技能。
四、刻意練習(xí)要拒絕三種錯誤思想：
要想要有所改變，先從改變思維方式開始改變。參與者要摒棄“一切照舊”的想法。
第一種思想：即認為某人的能力是受到了基因特征的限制。例如：我不是...我不能...我不擅長...
啟示1：在任何一個人們選擇著重發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域之中，人人都可以通過正確的訓(xùn)練來幫助自己大幅度地提高，我們可以塑造自己的潛力。
啟示2：心態(tài)很重要。所以，當一有了消極思想時，就應(yīng)該像教練抗議裁判一樣，拋出一面紅色的挑戰(zhàn)旗。
第二種思想：認為只要足夠長時間地做某件事情，就一定更擅長。
啟示1：以完全相同的方式一而再再而三地做某件事，并不是提高績效和表現(xiàn)的秘訣，相反它會使人停止前進的腳步，并且緩慢地下滑。
第三思想：要想提高，只需要努力。如果足夠刻苦，你會更加優(yōu)秀。
啟示1：很多能力，都是專業(yè)化的技能，除非你運用一些專門用于提升特定技能的練習(xí)方法，否則，即使加倍努力，也無法讓你有更大進步。
所以，刻意練習(xí)給了一個截然不同的觀察視角：任何人都可以進步，但需要正確的方法，如果你沒有進步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有用正確的方法練習(xí)。
啟示1：用正確的方法，比努力更應(yīng)該優(yōu)先考慮。
五、邊干邊學(xué)的方法論
邊干邊學(xué)方法的一個好處是：它使人熟悉練習(xí)的習(xí)慣，并思考如何練習(xí)。 練習(xí)變成了日常工作的一部分，如果練習(xí)達到了計劃中的目標，其結(jié)果是大家都培養(yǎng)了一種全然不同的心態(tài)，這種心態(tài)不再認為工作只能用來工作，練習(xí)只能在特殊的時候，特定的場合才能進步；
這種以練習(xí)為導(dǎo)向的心態(tài)，與杰出人物的心態(tài)非常相似，他們總是不停地練習(xí)，并且想盡各種辦法在日常的工作和生活中磨礪自己的技能。
常問自己以下幾個問題：
1.這種方法，是不是逼著我走出舒適區(qū)，迫使我嘗試做一些對我來說并不容易的事情？
2.這種方法，有沒有提供關(guān)于績效和表現(xiàn)的即時反饋？
3.可以做些什么事情來提高績效和表現(xiàn)的反饋？
4.這種方法，那些行業(yè)與領(lǐng)域中最杰出的人物有沒有在用？
5.是什么因素將杰出人物與其他人區(qū)分開來了？
6.這種訓(xùn)練是不是能夠訓(xùn)練出特定的技能？
六、如何來實戰(zhàn)？
以訓(xùn)練醫(yī)生為例：
1. 用王牌訓(xùn)練方法訓(xùn)練醫(yī)生。要準備地判斷最杰出人物做了什么，使得他們在普通人中間“鶴立雞群”。用一種暢銷書中的話講說，極高人士的習(xí)慣是什么？
2. 創(chuàng)建有反饋的訓(xùn)練工具、簡單地講，用即時反饋來強化的練習(xí)，可以成為提高績效的強大方法，強大到令人難以置信。
3. 改進外科醫(yī)生的心理表征。
方法案例1：一種練習(xí)方法是使用手術(shù)的視頻，先播放一段，播放到某個決策點時停下來，然后問：“你接下來會怎么做？”或者“你在這里看到了什么？” 運用這樣一種方法，醫(yī)生們可以進行數(shù)十輪或者數(shù)百輪的訓(xùn)練，聚焦于手術(shù)中那些可能導(dǎo)致問題的各個方面，直到他們創(chuàng)建了有效的心理表征為止。
方法案例2：運用仿真器來訓(xùn)練飛行員，外科醫(yī)生和其他高風(fēng)險專業(yè)背后的原理；
方案案例3：確實哪些錯誤最常見，最危險，并通過創(chuàng)建一些聚焦于可能出現(xiàn)這類錯誤局面的仿真器，來提高仿真器的練習(xí)效果。
七、改變傳統(tǒng)觀念
底線是你能做什么，而不是你知道什么。
知識與技能的區(qū)別，正是發(fā)展專業(yè)技能的傳統(tǒng)路徑與刻意練習(xí)的方法之間的核心差別。傳統(tǒng)的方法一直是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后很大程度上讓學(xué)生去運用那些知識，刻意練習(xí)則完全相反，它只聚焦于績效和表現(xiàn)，以及怎樣提高績效和表現(xiàn)。所以，傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法是：不重視技能，過于重視知識。
最有效的干預(yù)是那些具有一些互動因子的干預(yù)，比如角色扮演活動，討論小組，案例分析，實習(xí)培訓(xùn)，等等。
外科手術(shù)的先驅(qū)者威廉說：看一場，做一場，教一場。意思是說，為了能夠做一場新的手術(shù)，接受訓(xùn)練的外科醫(yī)生只需要看熟練的醫(yī)師做一場，然后自己思考怎樣在病人身上手術(shù)，這就在知識與技能對抗中的終極信仰告白。
正如在許多情況下，只要你已經(jīng)想出了怎樣來正確地提問，就已經(jīng)知道了一半的正確答案。在專業(yè)的或商業(yè)的背景中涉及提高績效和表現(xiàn)時，正確的問題是”我們怎樣改進相關(guān)的技能，“而不是”我們怎樣傳授相關(guān)的知識“
八、如何來改進新技能？
作者認為最好的方法是：制訂致力于改進技能的培訓(xùn)計劃，這些計劃將補充或完全替代那些致力于傳授知識的，在如今許多行業(yè)和領(lǐng)域中經(jīng)常使用的方法。
這種策略認為，由于最重要的是人們能夠做什么，因此，訓(xùn)練應(yīng)當著重實干，而不是知曉，特別是著重于使特定行業(yè)或領(lǐng)域中每個人的技能盡可能接近最杰出人物的水平。
具體來說：
1. 辨認誰是專家
2. 即時反饋的重要性。可以獲得反饋，最有可能是外科醫(yī)生隨著經(jīng)驗的日漸豐富而手法精進的原因，這也是他們不同于許多其他醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的地
3. 創(chuàng)建專業(yè)的心理過程。推測在那種杰出的背后到底潛藏著什么。也是”自適應(yīng)思考“辨別意料之外的情況，迅速地考慮各種可能的響應(yīng)并決定最佳響應(yīng)的能力
4. 通過訓(xùn)練來創(chuàng)建更高質(zhì)量的心理表征。
（二）、怎么去用？
通過閱讀《刻意練習(xí)》之《在工作中運用刻意練習(xí)原則》，顛覆了我?guī)讉€思維觀念：
1.書要從頭到尾，一章不差地去閱讀。
啟示1：不一定，當你拿起一本書時，可以先快速瀏覽這本書的內(nèi)容，然后問自己三個問題：這本書會講些什么？我應(yīng)該學(xué)到什么？我讀完后能夠改變什么？
2.書讀一遍就可以了，不耐煩去讀第二遍。
啟示1：讀書就像篩子，第一遍只是篩掉一些大概，越到后面，篩出來的才是精華。
3.這樣讀書太慢了，浪費時間。
啟示1：要有長久思維，這樣讀書現(xiàn)在看起來是慢，但對你的影響與改變卻是最快的，快速把書讀完，那樣是快，那樣對你的影響卻只是暫時的，過不了好久，你又會把這種激情給忘了。
通過閱讀這一章《在工作中運用刻意練習(xí)原則》，我應(yīng)該做什么？
1. 對待自己的工作，也應(yīng)該用王牌訓(xùn)練方法去刻意訓(xùn)練自己，如何提高效率，如何提高工作時思考的深度，如何成為做同樣一件事，卻可以成為專家？可以制定相應(yīng)的計劃與流程標準；
2. 任何事情都需要刻意訓(xùn)練，走出自己的舒適區(qū)，不斷形成自己的心理表征，大事小做，小做細做，要有耐心，做什么事，最怕的就是認真。
3. 找準自己的定位很重要，方向與方法錯了，再多的努力，也沒有用，所以，做事之前，先明確自己的方向與目標，然后，有針對性去采取方法與計劃。
4.先不要想著去創(chuàng)新，先模仿，通過刻意練習(xí)形成一定的行動量后，自然就會達到量變引起質(zhì)變的改變。
（三）、案例思考：
比如寫作這件事，同樣需要刻意訓(xùn)練。
一、首先想清自己的定位?
我為什么要寫？我寫出來的東西給誰看？我期望自己達到什么樣的效果與目標？等等。
這些問題，自己都可以專門用文字的方式寫出來，從而讓自己更專注。
二、具體如何去做？
面對現(xiàn)實與現(xiàn)狀，在定位好自己后，制訂相應(yīng)合理現(xiàn)實的計劃，明確量化的步驟，無借口地踐行。
三、如何才能做到更好？
學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，總結(jié)總結(jié)再總結(jié)，反復(fù)反復(fù)再反復(fù)。
