圖片發(fā)自簡書App

今天開了一整天的書茶會，下午要回來的時候，隱隱感覺胃很不舒服，有點脹脹的，后面在回來的路上就開始一直打嗝…

剛開始的時候，我在想是不是因為今天喝了太多的茶，所以胃不舒服了呢？

后來在路上騎著車，想著可能跟茶沒有很大的關系，想到了這兩天聊到的話題，都是關于情感的，早上又做了一個很不舒服的關于情感的夢，可能是跟這個有關！

我以為很多事情已經過去了，但是潛意識深處還是會有一些情緒的存在，當再一次被提起的時候，雖然我看見了，也覺察到了，但身體還是會有一些情緒的反應！

對于我來說，表現(xiàn)最明顯的就是我的胃，以前每次有壓力，又或者很傷心，很悲傷，身體表現(xiàn)出來就是胃很不舒服！

這個時候我最喜歡做的一件事情就是：回到家中，躺到床上，拿一塊枕頭捂在胃的這個地方，忍著這個痛，直到第2天它消失為止…

這一次回到家中沒多久，剛開始還是想按照以前的模式做的，忽然之間想起了我們書茶會上講過的：每一個當下，都去面對，這樣這個事情就過了…

覺察到自己的這一份情緒，我開始站在一個旁觀者的角度來看：就是看著我這個胃在痛，剛開始痛得沒有辦法去看，但我仍然去面對，一次又一次的…

哎！很神奇，不久我發(fā)現(xiàn)我已經可以以旁觀者的角度來看待她，看著看著我竟然不覺得那么痛了，后面這份疼痛感消失了…

有時候經典的力量好神奇，書茶會上看似簡單的道理，但在實際生活當中的應用還是蠻有力量的，最近我一次又一次的體驗到了這一份的力量！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蘭

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 20190402