第27天主題：想想拖延癥患者的三種基本類型，你通常是哪一種？

拖延癥是一種習(xí)慣性的自我欺騙行為，認(rèn)為自己不應(yīng)該、不能夠、不需要立刻開始行動。

拖延癥有三種類型:

第1種，尋求刺激型。

每次把事情拖到最后一天，最后一刻，享受完成后的那種刺激感。其實完全可以提前準(zhǔn)備，將事情做的更好。

第2種，逃避型。

他們害怕失敗，有意識的減少事情，不愿意做事情，從而每天安排各種小事兒、雜事兒，把時間塞滿。當(dāng)這些小事情做完后，最重要的事情也就沒有時間做了，鬧個心安理得，也有了合適的理由，明天再做吧。

第3種，遲疑不決型。

他們總是逃避做決定，甚至害怕做決定，認(rèn)為不做決定就可以負(fù)擔(dān)責(zé)任，也就沒有事情可做了，殊不知不做決定也是一種決定，放棄做的決定。

你是屬于那種類型呢？

還是說說自己吧。這三種類型，我都曾發(fā)生過，階段性發(fā)生的。

記得很久以前，剛剛大學(xué)畢業(yè)后吧，我是第3種遲疑不決型，做事情總是能拖再拖，不做決定，如果不是領(lǐng)導(dǎo)安排的事，理所當(dāng)然的就不用做決定，也就不做了。

隨著時間的推移，工作的繁忙，職位的提升，對于自己特別熟悉的工作，就會發(fā)生第1種尋求刺激型的情況，比如說，寫工作總結(jié)或者開會，我認(rèn)為很簡單，只要領(lǐng)導(dǎo)要之前完成就OK，且?guī)缀跏亲詈髸r刻做的，也不算太差。開會更是在腦袋里思考一圈就直接開會了，不需要提前準(zhǔn)備就能完成任務(wù)。

2018年，隨著進入學(xué)習(xí)提升狀態(tài)后，就出現(xiàn)了第二種類型: 逃避型。那時候，剛開始學(xué)習(xí)演講，在學(xué)習(xí)演講的過程中，老師讓我擔(dān)任主持人，可我總是害怕失敗、出丑，所以總是找一些理由，去做一些相對容易的事情。

當(dāng)時的主持過程，可說是歷經(jīng)了幾度風(fēng)雨，心里的那個掙扎過程也是很坎坷的，反而現(xiàn)在，再說起主持人一事，好像沒什么太大難度，很輕松的就能完成了。這也是學(xué)習(xí)鍛煉的結(jié)果吧！

拖延癥的各種類型都品嘗后，發(fā)現(xiàn)如今的我，更多的是第二種逃避型，害怕失敗，擔(dān)心做不好，不被認(rèn)同的情緒，還是比較多。

不思考不清楚，當(dāng)認(rèn)識到了內(nèi)心的情況后，心里反而釋然了。做不好又能怎樣，干就可以，先從最重要的事下手，斷舍離小事情，這就是我現(xiàn)在的功課。

每天定好最重要的三件事，按照時間節(jié)奏，一步步完成，最終實現(xiàn)大目標(biāo)。