忍耐和堅持是痛苦的，但它會逐漸給你帶來好運。

在沒有強大的時候，就需要學會忍耐，這是一種生活智慧，小不忍則亂大謀。在我們變得很強大時也需要忍耐，這是一種氣度和涵養(yǎng)。

面臨厄運泰然自若，面對毀譽不卑不亢

“忍”字心頭一把刀，如果忍不住，這把刀就會落下來，傷人傷己。

寬容不僅是對別人的諒解，更是對自己的一種解脫。

懷著愛心吃菜比懷著仇恨吃肉香多了

不要在生氣的時候做任何決定

控制自己的憤怒情緒的確是件非常不容易的事情，要具備這種能力，有幾個基本方法：

1，請反復分析你的行動可能帶來的嚴重后果。

2，無論如何，你都要按照符合你最大利益的決定行動。

3，在發(fā)怒的時候，要學會轉(zhuǎn)移自己的怒氣，數(shù)數(shù)或者暗示自己平靜下來，都是好辦法。當然，最好是保持良好心態(tài)，讓自己別輕易發(fā)怒。

保持平和心態(tài)，在生氣時，不要用力踩踏地板，不要大喊大叫，不要緊握拳頭，因為當你這樣做時，你的潛意識可能會不經(jīng)你的大腦，就將你的拳頭揮出去。在心情激動之時，可以靜坐下來，降低音調(diào)，情緒就會逐漸穩(wěn)定