活在當(dāng)下

就是認(rèn)真的喝一杯水

認(rèn)真的吃這一口飯

認(rèn)真的說一句話

認(rèn)真的走路

認(rèn)真讀書

認(rèn)真工作

認(rèn)真的游戲

認(rèn)真的感謝一切!

圖片發(fā)自簡書App

過去曾經(jīng)讓我痛苦，未來讓我擔(dān)憂，從現(xiàn)在在開始............

我將活出生命的喜悅!從現(xiàn)在開始，我將活在光明!我檢討過去，我策劃光明美好的未來，我認(rèn)真地活在當(dāng)下!這樣的人生才積極有力量!

我釋放過去與對(duì)未來的恐懼。我對(duì)過去的事不再有失落感或罪惡感，我不留戀或悔恨過去，我不再耿耿于懷。我對(duì)于未來也不會(huì)驚恐或擔(dān)憂。我活在當(dāng)下，我深深相信一切都會(huì)越來越美好!

我看到我不快樂念頭的來由，我可以重新找到另一個(gè)可以釋放痛苦的全新想法。當(dāng)我覺知到憤怒生起，我關(guān)照我和對(duì)方的人性弱點(diǎn)和內(nèi)在的恐懼;我關(guān)照我內(nèi)在的光明，感受到內(nèi)在的寧靜。

過去的事情已經(jīng)發(fā)生了，不可能改變，但是我能夠改變我的心，改變我對(duì)過去事件的看法。我重新給它一個(gè)理解和詮釋，我重新賦予它正面的意義。我可以看清過去的痛苦只是我錯(cuò)誤的認(rèn)知，我也可以認(rèn)出事件背后蘊(yùn)藏的意義和禮物! 我可以找回愛與力量！

因?yàn)檫@樣，無論外面的世界看起來有多混亂，我完全不受影響，反而能夠用我內(nèi)在的平靜來影響外面的世界!不管過去曾經(jīng)發(fā)生過什事，不管是我自愿的、被迫的或非我所愿，完全不影響我質(zhì)樸、無染的本質(zhì);我仍然是上天所創(chuàng)造的完美無無暇的我。

我放下我的自責(zé)，我放下我的罪惡感;我接受我的光明面，我也接受我的黑暗面;我放下我受害者意識(shí)，我放下我的不配得意識(shí);我接受我的本質(zhì)是完美無缺的。

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我有一顆清明澄澈的心

我屬我自己負(fù)起全部的責(zé)任

我不再怪罪別人，我也不再自我責(zé)

我接納過去在我的生命中無法改變的事物

我願(yuàn)意改變自己的心，重新看待過去並且活在當(dāng)下。