聯(lián)系生命中要感恩感謝的人，記錄每天發(fā)生的好事：今天要感恩感謝的是我的大姐，姐昨天從省里回來，還給我?guī)砹税屮啠洗谓o我留的錢，怕我緊張，就沒吭聲當(dāng)我抽屜里3000塊錢，我是后來才發(fā)現(xiàn)的，姐這次回來狀態(tài)挺好，氣色也好，也有力量了，沒有那么多怨氣了！

這幾天的天氣一直不是太好，霧霾、大霧天氣，所以也沒有出去活動，早晨起來就是聽課看書，今天把零極限看完，雖然里面的內(nèi)容不是十分理解，但是也給了我一個(gè)方向。這本書讓我知道與他人有深刻的鏈接，那個(gè)方向就是一個(gè)圓，發(fā)生在生命中的每件事都該有自己負(fù)責(zé)，這整個(gè)世界都是你創(chuàng)造的問題，跟別人無關(guān)，跟你有關(guān)，要改變他們，你得改變自己，清零、清理和歸零自己，萬事萬物都是一面鏡子，透過內(nèi)在與神連接，你所見的外在世界，是自己生命的陰影，修正好，外債向沈巷說我愛你，生活中每件事都是“模式”投射。對眼前的一切說我愛你！

生存的一部分目的就是解決問題，要解決問題得先提出兩個(gè)疑問：我是誰？在生命中究竟是誰在做主？潛意識里的錯(cuò)誤記憶導(dǎo)致問題重復(fù)出現(xiàn)，理性對此一無所知。愛所有一切，當(dāng)你愛上她們，就會發(fā)生變化，所有一切都是源于思想，愛是最偉大的治療師，放手，讓神性接管你。

無論我會成為什么樣子，都會比我現(xiàn)在可以想象的還要好！

下午帶宸菲矯正牙，又買了菜，還給同事捎帶了眼藥水，回到家，天已經(jīng)快黑，霧又起來了，如果今天回縣里，明天就沒有那么緊張，但想到能多陪宸菲一晚上，也就放棄了今天回縣里的打算。

對于宸菲，簡單做了一個(gè)分析，這是目前能想到、考慮到的，但我還是缺乏求助別人的動力。宸菲跟我說她減肥也能堅(jiān)持，跳繩每次跳一兩千個(gè)也能堅(jiān)持，她吃自己做的減肥餐，除了雞胸肉和一些蔬菜，一拳頭的雜糧米飯，菜品里就一克油，沒有調(diào)味品，特別單一，也沒有什么味道，每天的碳水、蛋白質(zhì)，脂肪都在規(guī)定的范圍內(nèi)，不管我們吃什么，都誘惑不了她，特別能堅(jiān)持有自控能力，跳街舞也是，大夏天每次跳完之后都好像從水里撈出來一樣，現(xiàn)在改成跳繩，一次跳一兩千，原先跳十個(gè)就會絆繩，速度也越來越快，每天都堅(jiān)持。從九月底由原先的130減到現(xiàn)在的115斤目標(biāo)105斤，173高。她提出的訴求是：這些都能做到，但就是在學(xué)習(xí)上做不到，很焦慮，失眠睡不好。

我分析：她想要有一個(gè)好的結(jié)果，想考一個(gè)好本科，甚至一個(gè)211的大學(xué)，但自己的實(shí)力又?jǐn)[在那兒，兩年沒去學(xué)校，現(xiàn)在聽課狀態(tài)又不好，自己回到家也不學(xué)習(xí)，回到家還是刷微博，聊天，游戲已經(jīng)不打了，但一想到自己想要好的結(jié)果，就開始對不確定性的恐懼，焦慮。我能做的是什么呢？首先我相信宸菲自己可以調(diào)整狀態(tài)，我做好自己，清除自己內(nèi)在的焦慮，平靜！

感恩母親早晨做的飯菜，感受母愛與溫暖，謝謝謝謝謝謝！

感恩母親中午燉的大骨頭，讓我吃得很好，很解饞，謝謝謝謝謝謝！

感恩姐姐給我買的烤鴨，讓我感受到無限的愛和溫暖，謝謝謝謝謝謝！

感恩大女兒提醒我，不讓我到處亂跑聽課，現(xiàn)在疫情緊張，感受到女兒的關(guān)心與愛，謝謝謝謝謝謝！

感恩愛人說霧大，讓我沒有霧之后再回去，感受愛人的關(guān)心，謝謝謝謝謝謝！

感恩口腔門診大夫給宸菲矯正牙，感受到服務(wù)的熱情，謝謝謝謝謝謝！

感恩愛眼醫(yī)院提供的眼藥水，緩解我的干眼癥，越來越舒服，謝謝謝謝謝謝！

感恩楊老師每天的早答疑，讓我受益匪淺，謝謝謝謝謝謝！

感恩零極限給我的啟發(fā)，清除內(nèi)在找到神性，謝謝謝謝謝謝！

感恩多抓魚平臺，讓我可以買到便宜的書籍，謝謝謝謝謝謝！