中醫(yī)認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。
“人老腳先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。
我奉勸中年以上朋友們，在寒冷的冬天即將到來之際，要保護好我們的腳和腿。怎樣保護呢？
及早穿上棉鞋和保暖內褲是最好的保暖，晚上睡覺前再泡泡腳，用手揉搓一下雙腳，晚上睡覺前讓雙腳一直處于暖烘烘的狀態(tài)。
腳是陰血的大本營，腳一冷，血液循環(huán)就會放慢，所以，這個地方就比別處容易感受到冷。
每天睡覺前用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，改善心臟血管機能，緩解疲勞，促進睡眠。
