#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修10班-03-陳莉梅-浙江永康#

201707031（7/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成?，未完成?）

漂流?

冥想?

輔導(dǎo)作業(yè)?

今日3朵玫瑰

瑜伽

看書(shū)

回鄉(xiāng)下

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

在30天每一天肯定老公、自己、孩子擁抱一次

在30天每一天改變做事拖拉的態(tài)度，用積極的狀態(tài)面對(duì)每一天

與父母做更多連接

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D7:

打開(kāi)療愈自己內(nèi)在的心結(jié)，透過(guò)療愈自己內(nèi)在，來(lái)改變我們外在的世界。

【覺(jué)察日記】

覺(jué)察：面對(duì)孩子們的作業(yè)問(wèn)題，焦慮的情緒就呈現(xiàn)了，嘴上說(shuō)作業(yè)做不做都是你們自己的事，可事實(shí)是我比她們更焦慮，口氣也相對(duì)的難聽(tīng)，相比兒子的努力完成作業(yè)，面對(duì)女兒的無(wú)所謂我一陣陣的惱火，心里對(duì)自己在女兒學(xué)習(xí)初始沒(méi)有做到更好的引導(dǎo)懊惱后悔，也對(duì)自己小時(shí)候沒(méi)有好好學(xué)習(xí)到現(xiàn)在對(duì)學(xué)歷的自卑充滿對(duì)她們的恐懼擔(dān)心，擔(dān)心她們有一天也跟自己一樣對(duì)小時(shí)候沒(méi)好好學(xué)習(xí)的后悔，擔(dān)心她們指責(zé)我為什么沒(méi)有好好讓她們讀書(shū)，也擔(dān)心自己在她們的同學(xué)老師班級(jí)面前丟臉，也感受到她們對(duì)學(xué)習(xí)的拖拉其實(shí)也是對(duì)我無(wú)聲的抗議，抗議我的霸道，抗議我的無(wú)原則，抗議我的焦慮，也抗議我的看不見(jiàn)，我對(duì)自己也有深深的不滿，不滿自己怎么就教不好孩子，特別是看到或聽(tīng)到多子女的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)把孩子工作都經(jīng)營(yíng)得如何風(fēng)生水起，我心里就對(duì)自己產(chǎn)生憤怒、恨，恨自己為什么不能如人家一樣棒一樣能干，恨自己以前的不努力導(dǎo)致現(xiàn)在的無(wú)所適從，恨自己的父母怎么就沒(méi)有給我好的學(xué)習(xí)引導(dǎo)，一切有源，源頭在我，我該如何做是我的功課