??胸部隔離練習

今天胸部隔離練習，從身體中單獨隔離出來練習，快速達到效果。切記是背部發(fā)力，感覺有人把胸推出去，又退回來。（往前頂?往回收）

首先雙腿打開，稍微往右邊側身一點點，腿微微的彎曲，準備好再開始。當我把胸向前時，全身跟著起哄，真是欲哭無淚。多多練習，架起馬步，重心發(fā)力在胸，一前一后的動起來。

正當我困惑時，送來靈丹妙藥。把基本功練好，知道它的核心 學舞速度會越來越快，到后來，你會發(fā)現(xiàn)跳舞真的很簡單。

萬分感恩苒苒老師的氣質課，昨晚幫我音頻剪輯，專業(yè)人，做專業(yè)事。你不來就是我的錯，來了驚喜不斷。