一萬(wàn)小時(shí)理論的三個(gè)誤導(dǎo)

1. 不能隨便的承諾，不是什么事做一萬(wàn)小時(shí)都能成功的

2. 有時(shí)候不需要一萬(wàn)小時(shí)也能做的好

3. 練到了也沒用

應(yīng)用

美軍的空軍訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)極限

工作：把每一次工作當(dāng)成訓(xùn)練，每次要求自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

突破三種思維：基因思想? ?足夠時(shí)間? ?足夠努力

三F原則

專注（focus）反饋（feedback）糾正（fix it）

練習(xí)才能進(jìn)步，要多練習(xí)自己的短板

?在上班中能帶著刻意練習(xí)的心態(tài)會(huì)是一種快樂，每天的是學(xué)習(xí)的一天

在生活上可以找一位那方面的老，能教你帶你的人，如果沒有也要設(shè)定自己的標(biāo)準(zhǔn)，就像講笑話的小丑，用鐘表來(lái)看自己每次講笑話的時(shí)間

保持動(dòng)機(jī)

做一件事很難跨越停滯階段，所以要保持你剛開始做事的動(dòng)機(jī)

真正的意志力來(lái)自動(dòng)機(jī)，保持動(dòng)機(jī)要做到以下幾點(diǎn)

1. 養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣 每天堅(jiān)持去做?

2. 規(guī)劃好時(shí)間

3. 找到外部的支持，你才更加有動(dòng)力

從刻意練習(xí)到高手的四個(gè)階段

1. 產(chǎn)生興趣 給自己創(chuàng)造產(chǎn)生興趣的機(jī)會(huì)?

2. 變得認(rèn)真 發(fā)現(xiàn)自己的事情就要認(rèn)真的去做

3. 全力的投入 專注的全心全意去做

4. 開拓創(chuàng)新 當(dāng)你能在這一方面做出新的東西你就會(huì)是一位高手了

真的沒有天才嗎

是的，有些人可能從小受到家庭文化的感染，讓他對(duì)這方面產(chǎn)生興趣，從而產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，然后發(fā)展到刻意練習(xí)的方向

科學(xué)研究證明科學(xué)家的智力比普通人都差不多，可能高一點(diǎn)都是沒有太大差別，因?yàn)樗麄儚氖碌目茖W(xué)研究，但是科學(xué)家和拿過(guò)諾貝爾獎(jiǎng)的對(duì)比都是一樣，科學(xué)家的成功都來(lái)自無(wú)數(shù)次的實(shí)驗(yàn)和論證和天賦無(wú)關(guān)

人不要給自己下定義，給自己設(shè)定疆界，不要以為這輩子完蛋了，不要認(rèn)為自己什么都不行，其實(shí)你有無(wú)限的可能成為一方面或者很多方面都杰出的，只要你做到刻意練習(xí)的方法，你就會(huì)成功