我想你一定下過決心去堅(jiān)持做一件事，畢竟生活是自己的，每個(gè)人都想把它過好。
但你堅(jiān)持了多久呢？
堅(jiān)持要練字的，特地挑選了自己中意的鋼筆和墨水，一應(yīng)俱全，但沒練幾天，就擱置一邊了。
堅(jiān)持要健身的，也是從運(yùn)動(dòng)鞋到運(yùn)動(dòng)服都配套齊了，但三天打魚兩天曬網(wǎng)。
堅(jiān)持要看書的，買了一大堆書籍，定好每天看幾頁的計(jì)劃，然后就不了了之。
這似乎也是很多人的經(jīng)歷，間歇性努力，持續(xù)性一事無成。
為什么我們沒法堅(jiān)韌地挺住，持之以恒地去做一件事？
總結(jié)以下幾個(gè)原因：
第一個(gè)原因，人偏好于當(dāng)下的舒適，同時(shí)習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的。
假設(shè)你平時(shí)的生活是這樣的：
下班朝九晚五，早上賴床賴到很晚，才迫不得已起床，匆匆忙忙來到公司；
晚上下班后，要么跟朋友出去聚會(huì)，要么在宿舍看劇、玩游戲。
你已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生活狀態(tài)和生活秩序，突然要插入一件額外的并不怎么美好的事，勢必讓你渾身不自在，沒法從原先的生活狀態(tài)中一下轉(zhuǎn)換過來。
生活的慣性會(huì)讓你不由自主地遵循原來的生活軌跡。
同時(shí)，除去上班、吃飯等需求的時(shí)間外，如果你打算堅(jiān)持去學(xué)一樣技能或做一件事，除了上班、吃飯等滿足基本需求的時(shí)間，你就必須從原先的生活里擠出一部分時(shí)間，而這部分的時(shí)間通常都是你賴床、玩手機(jī)、無所事事的時(shí)間。
因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣在舒適區(qū)，突然讓你變相地折磨自己，當(dāng)然是打心底不愿意。
就如同沒有人喜歡拿糖果換黃連，雖然我們都知道前者如砒霜，后者才是良藥，但人的劣根性就是不見棺材不掉淚。
第二個(gè)原因，短期不見效，沒有一個(gè)期限又太難熬。
人生是需要盼頭的，就好像你在上學(xué)的時(shí)候，上課就在等待下課的放學(xué)鈴聲，平時(shí)眼巴巴地期待國慶節(jié)，國慶節(jié)后又開始對寒假望眼欲穿。
同樣的道理，我們都說要堅(jiān)持做一件事，但倘若沒有給這個(gè)堅(jiān)持加一個(gè)期限，就會(huì)看不到希望，很難熬到最后。
這樣的心態(tài)所造成的后果既讓你難于忍耐下去，又讓你在學(xué)習(xí)的時(shí)候效率低下。
第三個(gè)原因，少了一個(gè)給自己必須堅(jiān)持下去的理由。
大部分人去堅(jiān)持某一件事，不管是健身跑步，或是樂器跳舞，都是為了讓自己變得更加優(yōu)秀。
但是所謂的讓自己變優(yōu)秀其實(shí)是一個(gè)很模糊的概念。
為什么要讓自己變優(yōu)秀？想讓自己優(yōu)秀到什么程度？
再細(xì)細(xì)剖析下去，很多人都是啞口無言的。
因?yàn)闆]有一個(gè)內(nèi)在動(dòng)力，沒有一個(gè)清晰的目標(biāo)，以至于在努力過程中出現(xiàn)懈怠。
很多人之所以能數(shù)年如一日地堅(jiān)持下去，是有一個(gè)不得不咬牙堅(jiān)持下去的理由。
每當(dāng)累得想放棄的時(shí)候，就不斷地自我鼓舞。
堅(jiān)持不下去的理由有千萬種，但歸根結(jié)底都在這三者的范疇內(nèi)。
只有想明白堅(jiān)持不下去的原因，才能對癥下藥，如果任其一直反反復(fù)復(fù)，如果等到被生活所逼，可能就來不及努力了。
有一種說法是一個(gè)習(xí)慣的形成期是21天，只要你一直堅(jiān)持下去，你的任何習(xí)慣基本上都可以形成。
但許多人喜歡以30天為一個(gè)周期。
一個(gè)月時(shí)間，既有足夠的時(shí)間去養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，也不會(huì)長到讓人心生倦怠，同時(shí)符合我們對于時(shí)間的計(jì)量習(xí)慣
所謂堅(jiān)持30天，其實(shí)真正需要不斷給自己加油鼓勁的，只是前半段的時(shí)間，到后半段時(shí)間已經(jīng)是水到渠成。
正是因?yàn)橛辛?0天這樣一個(gè)看得到的目標(biāo)，所以就有了前進(jìn)的動(dòng)力，人最怕的就是遙遙無期。
接下來給大家分享三條“30天堅(jiān)持做一件事”的心得，不敢說完全為你量身定制，但總能讓你參考一二：
對自己意志力深表懷疑，不相信自己能堅(jiān)持30天的人，不如先從容易的事開始實(shí)踐一二。
早上起來堅(jiān)持喝一杯白開水；
起床疊被子；
不碰垃圾食品，不吃油炸食品；
每天寫一篇只要200字的日記。
這些簡單至極的事情，不用花過多的時(shí)間和精力，只要稍微改變平時(shí)的生活習(xí)慣，這些事情堅(jiān)持30天易如反掌。
等30天過后，你會(huì)驚訝自己竟然可以堅(jiān)持做一件事如此之久。那么，也就有信心做好其他事情了。
如果你覺得30天仍然是一個(gè)很漫長的日子，那么就給自己一個(gè)階段性獎(jiǎng)勵(lì)。
比如說完成一周的健身，吃貨可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食，電影愛好者獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場電影。
完成30天期限的每天一小時(shí)英語，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己心儀的鞋子，或是垂涎不已的新款口紅。
但千萬要注意的一點(diǎn)是，獎(jiǎng)勵(lì)的級(jí)別應(yīng)該是跟堅(jiān)持的時(shí)長、難度所對應(yīng)的。
找到自己的利益驅(qū)動(dòng)點(diǎn)，也就是必須堅(jiān)持下去的理由。
至于那個(gè)必須堅(jiān)持下去的理由，因人而異。
在制定30天計(jì)劃之前，不如先想好為什么要改變自己？
也許你想通了，就不需要那么多的方法，自當(dāng)會(huì)奮力前進(jìn)。
在現(xiàn)代的生活中，我們都太急于求成了，導(dǎo)致我們沒法靜下心去學(xué)習(xí)一件事。
以30天為一個(gè)周期，努力地去完成，一步步踏實(shí)地走著，驀然回首，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走了很遠(yuǎn)。
那時(shí)候你就會(huì)明白之前的所有付出，并不是沒有成長，而是在深深地扎根。
你也會(huì)悟道最后已經(jīng)不用“堅(jiān)持”了，你之前所抗拒的，如今卻讓你心生歡喜，融入你的生活中，成為你日常的一部分。
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