2018.9.8（星期六）晨間檢視
就寢22:59晨起5:30
昨日午休/冥想：90min
今日是農(nóng)歷7月29，星期六，徐州，? 天氣: 晴，19°到30°? 日出5:47，日落：6:53
如何過一天，就是如何過一生！沒有反思的人生不值得過，每天記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生。
【今日三只青蛙】
1.健康休閑：運(yùn)動，美容
2.工作心流：文章，聽書
3.學(xué)習(xí)提升：復(fù)習(xí)，寫作
??【第二個100天目標(biāo)】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.寫教學(xué)，科研文章1/6
3.聽書 6/30
4.上課4/32
5.走名師之路（10年）
6.科研經(jīng)費(fèi) 0 /10萬
【昨日記錄】
一.運(yùn)動與聽書
輕松完成5000米任務(wù)，一邊遛狗，邊跑，邊聽《思考快與慢》。
思考快與慢
原來這是一本心理學(xué)巨著，我們大都會認(rèn)同，自己并非總是處于理性之中。我們會情緒崩潰，會放縱自己，會偷懶，會失控。然而這些都只是冰山一角。更多荒誕行為發(fā)生在我們以為自己很理智的時刻。理智或不理智，是思維層面的問題，我們真的能清楚地評價自己嗎？
這本內(nèi)容詳實(shí)的心理學(xué)經(jīng)典著作將帶我們探索大腦的思考機(jī)制，將人類的非理性落實(shí)到行為層面，通過大量豐富的實(shí)驗(yàn)案例讓我們更了解自己。
本書堪稱杰作。它是我們這個時代最偉大、最有洞見的思想家的恢弘巨作，閃耀著智慧的光芒?？崧讷@得諾貝爾獎之后應(yīng)該再得一個普利策獎才對。
——丹尼爾?吉爾伯特，哈佛大學(xué)心理學(xué)教授，《哈佛幸福課》作者
歷時五十載，通過對人類判斷、決策和選擇的研究，卡尼曼寫就了這部令人稱道的作品。他的優(yōu)雅有力的觀點(diǎn)和極具說服力的證據(jù)，為我們理解自我和思維提大有裨益。
——《華爾街日報》
這是值得讀八遍以上的著作，除了聽之外，再讀原著，做筆記，做導(dǎo)圖，寫感想，用于生活和工作。
系統(tǒng)一與系統(tǒng)二，大腦非常懶，能不思考就不思考。
二.《他人的力量》
17年以前的地精，經(jīng)常的生活處于這樣的狀態(tài)。在有朋友邀請出去吃吃喝喝時，以各種理由婉拒。慢慢的也就沒人邀請了?？墒浅掷m(xù)一段時間后，自己又會寂寞的想在每一頓飯的時候請別人的吃飯來打發(fā)無聊。
不知道你會不會也有這樣的狀況，既覺得和酒肉朋友們在一起湊塑料姐妹花很浪費(fèi)時間和墮落，又不甘于寂寞的漸漸凋零。如果你發(fā)現(xiàn)自己正處于這樣的狀態(tài)，希望你往下看看這本叫《他人的力量》的書里介紹的第四層關(guān)系。
在知道什么是第四層關(guān)系前，我們首先要知道它肯定不是接下來的這三層可能惡性循環(huán)的三層關(guān)系。
1、孤立狀態(tài)。（孤芳自賞，傲嬌的拒絕身邊所有的連接）
2、壞的連接。（互動頻繁，卻不斷以挑刺、吝惜贊美的態(tài)度來消磨你的能量。）
3、看似美好的連接。（持續(xù)引起你興奮狀態(tài)但無法令你成長的互動行為和人際圈。）
請?jiān)俅斡涀。堅(jiān)谝庾R到你處在上面的三種狀態(tài)中讓你感覺很難受時，減少這個狀態(tài)。嘗試建立第四層狀態(tài)。
那么什么是第四層連接呢？它的核心詞匯是：自由，責(zé)任和愛。這層連接可以獲得他人的支持、尊重、信任，并意識到自己擁有改變自己的力量。
三.工作.家庭
完成四班第二次課程，對于項(xiàng)目，工程項(xiàng)目，電力工程項(xiàng)目進(jìn)行了講解。本次課程出現(xiàn)一點(diǎn)意外，我的優(yōu)盤不見了，奇怪，幸虧有助教和微助教。
開始寫作，找到感覺了，太好啦！
先生今天回家了，我感覺特別棒！
四.高情商楷模
上得廳堂，下得廚房。
五.昨日收獲
1.身體健康恢復(fù)，太棒了，早上感覺極好，早睡的功勞。
2.讀了，聽了這么多厲害的書，心中愉悅，能量大增。
3.終于有了寫作的能力和思考力，我要創(chuàng)新出發(fā)，找到自己真正的位置，感恩袁姐姐，我要建立第四層人際關(guān)系。
六.昨日反省
1.早睡要繼續(xù)堅(jiān)持，在好習(xí)慣基礎(chǔ)上積蓄力量。
2.上課應(yīng)注意語言控制，不要亂說影響不好的不科學(xué)之語，要給學(xué)生真正的知識食量，繼續(xù)精益?zhèn)湔n。
3.再明確計(jì)劃，工作節(jié)奏還需要快些。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.早清單：
早起- 閱讀-晨間日記-運(yùn)動-喝水
2.晚清單： 日記補(bǔ)充-淋?。ㄅ菽_）- 早睡
3工作清單：番茄-青蛙-土豆
【感恩分享】
用心于當(dāng)下，直面人生，敢于行動，不怕拒絕，內(nèi)心有力量，決勝未來。
