身邊很多人的口頭禪是：“年齡大了，記憶力越來(lái)越差！”其實(shí)記憶和年齡沒(méi)有因果關(guān)系，都是方法不對(duì)，或者說(shuō)：缺乏專(zhuān)注！

了解了記憶的三步法，你也可以是個(gè)記憶高手。

記憶的過(guò)程：輸入信息，進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)的儲(chǔ)存，方便檢索。常?？粗粋€(gè)人面熟卻想不起來(lái)是誰(shuí)?就是檢索這個(gè)過(guò)程出問(wèn)題了。

記憶的原則：包括意義，組織，聯(lián)想，圖像花，專(zhuān)注。最關(guān)鍵最重要的一步是專(zhuān)注。為什么呢?只有專(zhuān)注于一件事或一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，你才能賦予其意義，進(jìn)行組織聯(lián)想記憶，例如生活中有些手機(jī)號(hào)你過(guò)目不忘，有些號(hào)碼無(wú)論你打過(guò)多少遍還是要翻通訊錄，就是潛意識(shí)里我們認(rèn)為這個(gè)人不重要才不想專(zhuān)注去記憶。

記憶方法：關(guān)聯(lián)記憶法。不是單純的記憶。把新的知識(shí)點(diǎn)和舊知識(shí)進(jìn)行有效的連接。方法可以是諧音法或講故事法。講故事法把要記憶的關(guān)鍵點(diǎn)都聯(lián)想成一個(gè)生動(dòng)的場(chǎng)景，然后把一個(gè)個(gè)場(chǎng)景有效的連接起來(lái)，組組成一個(gè)生動(dòng)有趣的故事儲(chǔ)存在我們的大腦里，圖像和文字的雙重記憶易于需要時(shí)檢索。不過(guò)這樣的記憶法前期需要我們投入一些記憶時(shí)間，好處是不易遺忘，或者說(shuō)讓我們不再常常陷入忘事的尷尬境地，這樣事半功倍的事我們何樂(lè)而不為呢？