投射

今天認(rèn)真工作，愉快看書，愉快練習(xí)，晚上愉快聽課。

感賞

今天早上，我醒來了，心情愉悅，能量充足。

我發(fā)現(xiàn)老公很憂郁，不停地嘆氣。我突然覺得很心疼，以前，我很少關(guān)注他，現(xiàn)在我的心柔和了，看見他如此憂郁，他對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿，又無(wú)能為力。我去抱抱他。從此刻起，我要找到從心底里對(duì)他的尊重與愛。以前我總是打擊他、看不起他。他是值得我去愛的。感賞自己作為一個(gè)妻子的覺醒，感賞老公還身體健康還有機(jī)會(huì)讓我去愛。

今天早上，我一邊梳洗一邊感恩著一切，心情很好。我把自己打扮好了，吃過早餐，去叫醒女兒。我腦袋里突然浮現(xiàn)出女兒嬰兒時(shí)期，每次她醒來時(shí)，我都是滿臉微笑，滿心喜悅，柔聲說：“寶寶，你醒啦！”所以，女兒每次醒來，從來不哭，即使我沒有及時(shí)出現(xiàn)在她面前，她也不會(huì)哭，安靜地等著我。今天，我也準(zhǔn)備了同樣的狀態(tài)，去叫醒女兒。我才剛剛摸摸她的頭，她就醒了，起來了。她要和我一起給貓咪上藥。她愉悅地說：“媽媽，我今天起得真快！”我說：“是的，為什么呢？”她說：“因?yàn)樨??！备匈p女兒對(duì)貓咪有著強(qiáng)烈的愛和責(zé)任感。女兒說她還要做作業(yè)，感賞女兒對(duì)學(xué)習(xí)也有責(zé)任感了。

今天在上班路上，遇見一以前的同事，我和她打招呼，他說：“你變得年輕多了！”我說：“嘿，以前我不年輕嗎？”他說：“以前總是看不見你笑，總感覺你好忙，壓力好大！”哇，感賞同事反饋我的進(jìn)步！