R原文片段（課程內(nèi)容）

來自課程：7大工具喚醒內(nèi)驅(qū)力：從被動到主動，讓孩子自主學(xué)習(xí)

主題：孩子學(xué)習(xí)不主動，設(shè)定目標(biāo)有方法

? ? ? 疫情期間，各家都在家上課。有幾家家長組成了“互助打氣群”，結(jié)果沒幾天就變成“吐槽出氣群”。一位媽媽說，在家學(xué)習(xí)剛開始的時候，她給孩子精心擬定了學(xué)習(xí)目標(biāo)和每天時間表，語數(shù)外、讀寫背，一三五、二四六。孩子也答應(yīng)了，可真到學(xué)習(xí)的時候，不催不動，催也不一定能催動。不學(xué)習(xí)母慈子孝，一學(xué)習(xí)雞飛狗跳。為什么孩子的主動性這么差呢？

? ? ? 另一家的孩子比較小，剛上一年級，爸爸給他定了每天一頁紙的練字計劃。但只有第一天完成了，后面每天都是半頁、幾行。他老爸說，寫不完就不準(zhǔn)起來。結(jié)果，看孩子坐在那兒磨屁股，愁眉苦臉，老爸又生氣又心疼。

? ? ? 所以，當(dāng)我說激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的主動性，要從定目標(biāo)開始，有些爸媽會說，“我已經(jīng)猜到我家孩子看到這樣的目標(biāo)后的反應(yīng)了，沒用的，我家孩子不吃這一套，還得我逼著他、催著他……”

? ? ? 確實，從很多父母的經(jīng)驗中，很少有給孩子設(shè)定了一個目標(biāo)，孩子會歡呼“哎呀，太好了，我有一個目標(biāo)了，我有奔頭了，我有方向了……”。

? ? ? 你以為這是他討厭定目標(biāo)。不是的。他只是討厭你定的目標(biāo)。關(guān)鍵就在于怎么跟孩子溝通目標(biāo)，有三個要點：

? ? ? 第一點叫自主性。讓孩子感覺到他對目標(biāo)有選擇權(quán)，叫做自主性。

? ? ? 第二點叫勝任感，讓孩子自己感覺到我是能做到的。這個目標(biāo)我努力一下是能做到的，而不是覺得太難、太累、太恐懼。

? ? ? 第三點是強(qiáng)調(diào)價值感，就是實現(xiàn)這個目標(biāo)能有用。學(xué)習(xí)有什么用處呢，不要說得太大太遠(yuǎn)，一般是能對家人起到幫助，或者增進(jìn)我和某人的關(guān)系。

? ? ? 我解釋一下跟孩子溝通目標(biāo)的這三點

? ? ? 第一點，自主性，自主性的關(guān)鍵是尊重孩子。要發(fā)自內(nèi)心的尊重孩子。其實道理并不難理解，就是如果你去上班，領(lǐng)導(dǎo)把你叫來，扔給你一個表，說我給你訂了今年的目標(biāo)是這樣，你要是能完成的話，那么獎金是多少，要完不成的話……你也會覺得很不舒服，對吧？我們給孩子目標(biāo)的時候，卻往往會忘記這一點。

? ? ? 我家也給孩子定了學(xué)習(xí)計劃，但定計劃之前，先跟孩子討論了學(xué)習(xí)目標(biāo)。最開始我擬定了一版學(xué)習(xí)目標(biāo)征求意見稿，拿來跟孩子一條一條地討論，刪減、增加，調(diào)整、談判。

? ? ? 比如他的英語閱讀，他是用一個ipad上的英語分級學(xué)習(xí)程序，叫RAZ-Kids。我開始給他擬的目標(biāo)是10天從O級升到P級，因為我記得他從M級升到N級好像只用了一周。但是道道說他的英語除了這個還要背單詞，還要讀小說，我們就改成14天從O級升到P級。

? ? ? 那是不是因為孩子大了我才這樣呢？不是的，從他四五歲起，我很多事情都會跟他商量討論。

? ? ? 你說，全都由著孩子的意思，他會不會把目標(biāo)定得太低。這就是走向另一個極端了，你們是商量討論啊，涉及到說服，算賬，必要的時候會有談判。你們是平等的，并不是要么你說了算，要么他說了算。

? ? ? 第二點，勝任感。勝任感的關(guān)鍵是難度調(diào)控。重點是讓孩子覺著這是我努力一下能實現(xiàn)的目標(biāo)。我們有一位好父母在線課的媽媽，說她家定目標(biāo)的問題，就是老覺著這事對孩子來說不難啊。一天30道數(shù)學(xué)題，不難啊。一天背20個新單詞，復(fù)習(xí)舊單詞，不難啊。一星期寫兩篇作文，不難啊……然后發(fā)現(xiàn)，其實孩子已經(jīng)抗拒了，已經(jīng)恐慌了，他心里邊不相信自己能做到。

? ? 我說對，教育心理學(xué)家的研究是，學(xué)習(xí)發(fā)生在他現(xiàn)有的程度往外走一步兩步的地方，這個地方叫“學(xué)習(xí)區(qū)”。但如果走得太遠(yuǎn)了，離他現(xiàn)有的程度太難了，就到了孩子的“恐慌區(qū)”?？只艆^(qū)是學(xué)習(xí)的敵人，如果你給孩子談目標(biāo)時，沒有注意到孩子認(rèn)為這個目標(biāo)是合適還是太難，那就相當(dāng)于你成了敵人的幫兇。他看到那個高不可及的目標(biāo)會恐慌，從而見到你也會恐慌。

? ? ? 讓孩子有勝任感的最好辦法，不一定是降低難度，往往是分解目標(biāo)。比如，一位二年級的孩子，特別怕寫作文，那么目標(biāo)定“三天寫一篇作文”是在他的什么區(qū)？

? ? ? 恐慌區(qū)。那么你把目標(biāo)訂成“一周寫一篇作文”，他就有勝任感了嗎？不是的，還是一想到寫作文就難受。你給他分解目標(biāo)：第一天攢素材，關(guān)于這個作文題目你能想到的任何東西，寫到卡片上。第二天串草稿，就是把前一天寫下的素材組織連貫，成為草稿，這個草稿是說出來的還是寫出來的都可以。第三天寫作文，其實只要把想好的稿子落在作文紙上就行了。這樣分解之后，第一天的目標(biāo)我能做到，第二天的目標(biāo)我能做到，第三天的目標(biāo)我能做到。勝任感就這么來的。

? ? ? 第三點，價值感。價值感的關(guān)鍵在他人需要，或者能促進(jìn)關(guān)系連接。

? ? ? 數(shù)學(xué)每天要完成30道題。為什么是這個目標(biāo)？或者說，這個目標(biāo)實現(xiàn)了能怎么樣呢？似乎你只能說，這樣做題多了，考試能得高分，以后能進(jìn)好中學(xué)，再以后能進(jìn)好大學(xué)，再以后能找好工作……對十來歲孩子來說，“以后”跟“無窮遠(yuǎn)”是沒區(qū)別的。所以，這個目標(biāo)的價值感就體現(xiàn)不出來。

? ? ? 數(shù)學(xué)每天要完成30道題，然后出一頁題考爸爸。這樣的目標(biāo)，就有點我們說的“價值感”了?！阕?0道題，才能熟悉今天內(nèi)容的題型，才能出出題來，才能考爸爸?？堪职诌@件事，增加了關(guān)系連接，這就是價值了。

? ? ? 學(xué)英語有什么價值感？可以在母親節(jié)給媽媽寫一張英文卡片，可以給奶奶翻譯雜志上的英文單詞。讀了英文故事，可以講給妹妹。

? ? ? 學(xué)跆拳道有什么價值感？我兒子學(xué)學(xué)跆拳道，兩年多了，至今熱衷不改，每周三早上都會提醒他媽媽“今天晚上有跆拳道課，別忘給我?guī)б路?！”……他的熱情怎么能夠持續(xù)這么久呢？最重要原因是，他爺爺每隔幾個月見到他，都會問 “你學(xué)了什么新招式？趕緊教給我！”然后爺爺就很認(rèn)真的跟著學(xué)習(xí)。

? ? ? 這樣，孩子學(xué)跆拳道不是為了過級，那個黑帶、紅帶、藍(lán)帶對他沒意義不是很大。他是為了教給爺爺，這個過程讓他很有價值感。爺孫兩代人，原本共同語言不多，但靠著這個增加連接，關(guān)系更緊密了。

I用自己的語言重述信息

? ? ? 想激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的主動性，要從定目標(biāo)先開始，定目標(biāo)的過程一定要注意跟孩子溝通目標(biāo)，有三個要點：

? ? ? 第一：自主性。也就是在定目標(biāo)的時候要尊重孩子，而不是父母高高在上，和孩子平等溝通，商量和討論出合理的目標(biāo)。

? ? ? 第二：勝任感。主要是讓孩子感覺到自己努力一下就能夠做到的，讓孩子不會感到太難，可以和孩子一起商量如何去分解自己的目標(biāo)。每完成一個分解的小目標(biāo)，可以讓孩子有勝任感。

? ? ? 第三：價值感。就是讓孩子覺得實現(xiàn)這個目標(biāo)能起到什么作用，通常是他人需要或者是可以促進(jìn)與他人的關(guān)系。

A1：用自己的語言重述信息

? ? ? 這次因為疫情，孩子的假期拉長了很久，所以為了讓孩子每天不荒廢時間，給孩子制定了一個目標(biāo)就是把小學(xué)必備的70首古詩每天學(xué)一首進(jìn)行打卡，和孩子商量好了，每天一首，但是經(jīng)常有時候有些難得古詩會導(dǎo)致一天下來學(xué)不會，或者有時候因為他自己效率太低了，總是想多玩一會兒，最后晚上睡前最后一刻逼著學(xué)完了的。之所以孩子的主動性會減退，是因為和孩子溝通目標(biāo)三原則我們只做到了第一點，關(guān)于勝任感，沒有去和孩子一起分析古詩有時候一天背不下來的原因，其實可以去分解一下一天一首古詩的目標(biāo)。比如，上午學(xué)兩句，下午學(xué)兩句，傍晚復(fù)習(xí)一遍，晚上就可以很輕松的完成一天一首古詩的目標(biāo)了。其次是價值感，他覺得利用這個假期把小學(xué)要學(xué)的70首古詩學(xué)完，到時候小學(xué)就輕松了，就有更多的時間玩了。

A2：規(guī)劃應(yīng)用

? ? 目標(biāo)：為了激發(fā)兒子識字的主動性，決定找個時間和兒子聊聊一起制定一個識字的目標(biāo)。升入小學(xué)一年級能夠輕松點，

? ? 行動：定目標(biāo)的過程中和孩子溝通的三個要點：

? ? 第一：自主性。和孩子商量、討論，如何在進(jìn)入一年級后能夠輕松讀題

? ? 第二：勝任感。有專家說入學(xué)前至少要認(rèn)1200個漢字，這樣告訴孩子可能會讓他很有壓力感，可以目標(biāo)分解到每天一個小目標(biāo)，比如每天認(rèn)識一個字。

? ? 第三：價值感。讓孩子讓自己認(rèn)識的漢字覺得有價值，比如，可以下次等爺爺來的時候把認(rèn)過好漢字念給爺爺聽，或者可以在親子閱讀中讓孩子自己找自己認(rèn)識的字。