2016年，是焦慮的的一年，也是覺醒的一年。步入職場一年半，期間因為個人原因離職，也因此讓這一年多了太多的焦慮。

2015年初入職場，面對著與想象中完全不一樣的職場，面對著進入職場三五年卻依然發(fā)展跟普通的前輩，我不禁問自己，這難道是我五年以后的狀態(tài)嗎？我的回答是，不。

于是，便開始了自我探索，自我覺醒之路。主要有以下幾個方面。

一、快樂

面對著不能接受的現(xiàn)實，我不快樂。那就找能使人快樂的方式。找到了《哈佛幸福課》，用了兩個禮拜十四天看完了視頻，做了筆記，從而開始了踐行。

方式一、跑步

2015.7.23開始跑步，從最初可以跑3公里到后來可以跑17公里，這期間不到60天。

從7.23到12月，總共跑步96次，共計522.68公里。后來因為工作精力內(nèi)耗過多，2016年沒有運動過。

反思：由于抱著讓自己快樂的目的去跑步，沒有合理的衡量標準，自己是否達標也不清楚，最終大象缺少動機，便沒有再跑。

方式二、書寫

書寫讓你傷心的事情可以讓你減輕悲傷，書寫快樂的事情可以讓人更加快樂（快樂的事情記錄細節(jié)）。

在跑步的同時，每天晚上都要去進行當日回顧，記錄每天的快樂的不快樂的事情，然后寫下每天的反思與感悟。

記錄這件事情持續(xù)了很久，從15年七月開始，到16年5月，一直在記錄，但是自己也并沒有真正快樂起來。16年8月又開始斷斷續(xù)續(xù)記錄。

反思，為了記錄而記錄，并沒有去真正思考記錄的目的是什么，大多數(shù)記錄的東西都只是記錄下來，然后便一直放在那里，從未回顧過。

方式三、冥想

跟記錄基本同步，每天晚上睡覺前冥想半個小時，中斷了五個月，現(xiàn)在又重新開始。在了解了元認知能力是最重要的能力，便開始了冥想，每天坐享二十分鐘。

冥想，記錄，跑步，都是為了獲得快樂去執(zhí)行的，但是并沒有確切的達成目標，最終都不了了之。

二、覺醒

方式工作自己不喜歡，想從其它方向開始成長，便開始了接觸了《新精英》

參加了新精英的《MVP課程》

通過新精英了解到李笑來老師，閱讀了《把時間當作朋友》、《七年就是一輩子》

然后在橙子會員招募中，成為了第二批橙子，加入了橙子學(xué)院。

學(xué)習(xí)了王藝霖老師的《溝通課程》，對溝通有了了解。

跟著易仁永澄老師學(xué)習(xí)了《習(xí)慣養(yǎng)成》，知道了甜面包熱湯模型，自己積極主動的元習(xí)慣并沒有養(yǎng)成。

跟著李忠秋老師學(xué)《結(jié)構(gòu)思考力》，也是有了初步的認識，在開始慢慢使用中，改變自己的生活。

又在得到上訂閱了《超級個體》、《伯凡日知錄》、《財富自由之路》，參加了小荻老師的《跟著小荻學(xué)溝通》，有幸再次遇到永澄老師，參加了這次《向組織揩油》。

回顧這一年，基本上一直都是在學(xué)習(xí)各種各樣的課程，就像初到外國的中國人，看什么都好奇，看什么都想要，大多沒有學(xué)扎實，都是在理解層面，也沒有真正改變生活。

在閱讀了《如果掉入負價值階段怎么辦》，《個人成長的6條元規(guī)范》后，知道自己真正的原因在于價值感低，沒自信，持續(xù)陷入迷茫與焦慮，便果斷報名了《向組織揩油》。

2016年，整年基本都是處在探索階段，向不同的導(dǎo)師學(xué)習(xí)，從而找到適合自己的課程，適合自己的導(dǎo)師，慶幸自己在年末又遇到了永澄老師。

2017年，我信心滿滿，我相信在專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)下，在眾多同儕的相互扶持下，一定能夠完成2017年的年目標制定與達成。

——一個人走的更快，一群人走的更遠。