先記錄一下此刻身體的感受。有一點(diǎn)抗拒，不想寫作業(yè)。抗拒的原因，是因?yàn)?，頭腦里有很多想法，不知道自己能否清晰地表達(dá)出來。干脆想放棄。但是知道今天的作業(yè)必須寫。如果錯(cuò)過中午這個(gè)時(shí)間段?？赡芡砩献约河忠赛c(diǎn)完成作業(yè)了。我是想改變踩點(diǎn)這個(gè)模式的。那就需要克服現(xiàn)在的抗拒心理?；蛘哒f，跳出自己想避開麻煩的舒適區(qū)。改變模式就意味著面對(duì)當(dāng)下的不舒服，勇敢的跳出舒適區(qū)。開始寫作這件小事兒，本身就是一種改變。
寫到這里，感覺內(nèi)心的抗拒少了很多。漸漸放松了下來。
這幾天一直是高強(qiáng)度的活動(dòng)狀態(tài)。身體很緊張。又恰逢生理期。今天決定什么都不做，讓自己休息。因?yàn)槊魈煊忠习嗔?。改變自己的狀態(tài)，就從時(shí)刻覺察自己的緊張，然后進(jìn)行調(diào)整開始吧。看到群里今天有懂得愛這本書的讀書會(huì)。下午有關(guān)于精油的分享。決定一天就在這里呆著了。
以前是抗拒來這里的。都是一群成長(zhǎng)的朋友，不斷地以自己的方式精進(jìn)著，行動(dòng)著，改變著。感覺自己這兩年來雖然喊著成長(zhǎng)，卻沒有多大的改變，覺得很丟臉。上次的課程，卸下自己的偽裝，讓自己完全暴露在大家面前，卻發(fā)現(xiàn)，并不是一件什么羞恥的事情，反倒讓自己和大家更加親近了一些。
今天是這個(gè)冬天最寒冷的一天。室內(nèi)地暖很溫暖。喜歡這里，是因?yàn)檫@里很開闊，很簡(jiǎn)單，很舒適?？梢栽谶@里，玩一玩精油，聊一聊養(yǎng)生，喝一喝茶，談一談心?？梢宰约?jiǎn)为?dú)在一個(gè)房間，讀一本自己喜歡的書，放松自己?？梢栽谶@里，卸下自己所有的疲憊和緊張，以飽滿的熱情，回到家里，回到工作。我突然發(fā)現(xiàn)能有這樣的一堆朋友，能有這樣的一個(gè)會(huì)所，真的是一件幸福的事情。
以前我會(huì)以為這里是一個(gè)避難所。是一個(gè)充滿包容的地方?？梢栽谶@里療傷。但是卻很容易讓人失去斗志。我不喜歡來這里。似乎來這里就意味著逃避。逃避去面對(duì)真實(shí)的生活?，F(xiàn)在我知道，一切都源自于自己的內(nèi)心。當(dāng)你想休息時(shí)，不妨讓自己休息。當(dāng)你想勇敢的嘗試時(shí)，這里是最好的試煉場(chǎng)。你可以在這里表達(dá)自己的憤怒。你可以在這里找一個(gè)朋友摔跤，釋放掉自己負(fù)面的能量。你可以在這里說說自己的困惑，朋友的一兩句點(diǎn)撥，就會(huì)讓你豁然開朗。當(dāng)然，如果你不想真實(shí)的面對(duì)自己，那么，待在這里也不會(huì)很舒服。
今天讀書會(huì)的內(nèi)容，是懂得愛這本書。三五好友一起，只是讀了短短的十頁(yè)。心里就有很多的觸動(dòng)。
一，愛是什么。愛是一種關(guān)系中的互動(dòng)，只有在關(guān)系中，才能體會(huì)到愛。很多時(shí)候，我們都把愛物化了，由此把愛變成了控制，討好。所以，愛一個(gè)人，就勇敢的去和他建立關(guān)系吧。
二，愛不是枯竭的。當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心充滿力量時(shí)，就會(huì)感受到愛。有句話說，愛自己才能愛別人。這句話本身沒錯(cuò)，但是它很容易讓人，過度關(guān)注自己，又變成了另一種形式的自我封閉。事實(shí)上，我們不需要強(qiáng)調(diào)愛自己。因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在，本身就有無(wú)窮無(wú)盡的愛。我們只需要將它激發(fā)出來。我們并不是枯竭的。所以，在關(guān)系中，當(dāng)你去愛別人的時(shí)候，你就會(huì)感受到自己內(nèi)心深處的愛。
三，愛有很多種形式。對(duì)于幼年的我們，渴望被照顧，渴望依賴，這就是愛。盡管我們長(zhǎng)大了，但童年的那份需要如果沒有被滿足，就會(huì)依然是我們很強(qiáng)烈的需要。作為一個(gè)成年人來講，獲得獨(dú)立和自由，也是一種愛的需要。當(dāng)我們渴望被照顧，渴望依賴時(shí)，看到這是自己兒時(shí)的渴望。也看到自己已經(jīng)是成人，我們可以有不同的方式來滿足自己。對(duì)于兒童來講，不被照顧，失去依賴，可能意味著死亡。而對(duì)于我們成年人，更多是一種感受而已，實(shí)際上我們已經(jīng)具備了生存的能力。所以，看到童年的需要，從那種感受里出來，回到當(dāng)下，與自己的能力建立鏈接。我們就會(huì)有勇氣，去創(chuàng)造更多的可能。來滿足我們獨(dú)立和自由的需要。
四，對(duì)孩子的愛。這部分，讓我看到了自己對(duì)孩子的控制。我很困惑，為什么對(duì)孩子付出了那么多，孩子的狀態(tài)卻很不好。事實(shí)上，我的付出，要求他按照我的期待行事。但他沒有滿足我的期待時(shí)，我就會(huì)很抓狂。我的情緒直接影響了他。但他無(wú)法堅(jiān)定地做他自己。我害怕他失敗。在控制中不讓他去體驗(yàn)失敗的過程，也就不能從失敗中得到成長(zhǎng)，建立他自己的經(jīng)驗(yàn)。我明白了，為什么孩子表現(xiàn)好，得到我的夸獎(jiǎng)時(shí)。她會(huì)要求得一個(gè)禮物。這個(gè)禮物就是一次，自由選擇的機(jī)會(huì)。而他的渴望就是，當(dāng)一只蝴蝶，可以在天空中自在的飛翔。他今年的生日禮物要的是一架飛機(jī)，他特別喜歡飛機(jī)，他喜歡在那種開闊的藍(lán)天中，自在地飛。那種自由是他內(nèi)心的渴望。映襯的是現(xiàn)實(shí)的生活，我們對(duì)他有了很多的控制。在控制中，我們無(wú)法讓他發(fā)展自我，也無(wú)法去建立內(nèi)心的力量。所以他看起來總是怯怯的，很內(nèi)向的樣子。
感謝這次讀書會(huì)。讓我又看到了，我在為家庭付出時(shí)，對(duì)家人的那份控制。也明白了為什么在老公發(fā)怒時(shí)，會(huì)吼出那句，我受夠你了。沒有人希望自己被照顧的結(jié)果是被控制的。就像我也不希望被別人控制一樣。一個(gè)正常的和諧的關(guān)系，是讓對(duì)方，成為他自己，為他自己的生命負(fù)起責(zé)任。真正的親密關(guān)系，不是依賴不是控制，而是支持，支持彼此，成為更好的自己。
