? ? ? ? 每個人的內(nèi)心都是一個秘密基地，說它秘密，是因?yàn)榭峙逻B自己本人都不清楚里面到底裝了多少東西。而負(fù)責(zé)思考的大腦又具有種種的欺騙性，所以總是讓我們迷失在一些它制造出的假象中。
? ? ? ? 現(xiàn)代人所面臨的焦慮、迷茫，大多因此而起。
? ? ? ? 可以說，誰能回歸自己的內(nèi)心，清楚地看到自己，誰就可以真切地活出自己，平和而穩(wěn)定地立于這變幻的人世間。
（1）疫情長假里重拾興趣愛好
? ? ? ? 繪畫是我從小時候就感興趣的，但一直沒有發(fā)展過這個愛好。初中時教科書上都被我畫滿了小人兒；大學(xué)的某一個假期里，好像也跟著一個老師畫過一段時間；總之都沒有持續(xù)性。這次重新遇到繪畫，是因?yàn)樵诖汗?jié)假期里參加了“文清畫吧”的公益線描人物訓(xùn)練營，里面的同頻小伙伴很多，大家互相鼓勵，每天打卡，竟然堅(jiān)持的很好。
? ? ? ? 參加完線描課意猶未盡，我又開始學(xué)習(xí)水彩。一切都是從頭學(xué)習(xí)，每次的課程和作業(yè)對我來說都是全新的挑戰(zhàn)。因?yàn)橄矚g，所以不厭其煩地琢磨；因?yàn)闊釔?，所以會在每天晚上畫一畫，哪怕已?jīng)很晚了。
? ? ? ? ?現(xiàn)在我留在了文清畫吧，一邊學(xué)畫畫、當(dāng)助教，一邊跟一群同頻的小伙伴在一起學(xué)習(xí)個人成長、副業(yè)變現(xiàn)、社群運(yùn)營等等思維拓展方面的內(nèi)容?，F(xiàn)在我是文清畫吧人物線稿課程的助教，也是水彩綜合課程的班長，深度參與到社群和課程的日常運(yùn)營中。
（2）于我，繪畫不只是一個興趣愛好
? ? ? ? 關(guān)于繪畫給我的啟發(fā)，來源于有一個小伙伴問我：“你這么喜歡畫畫，畫畫時全世界都靜了吧？”我的回答是：“是的，連自己也不存在了呢。”
? ? ? ? 后來我也挺驚異于自己的這個回答，“連自己也不存在“是個什么樣的狀態(tài)呢？
? ? ? ? 我仔細(xì)想了想，其實(shí)就是自己跟當(dāng)下的畫畫這件事、這些動作合為一體了，是純粹用心在“感受”，而不是用腦在“工作”，也就是現(xiàn)在常說的一個詞“心流”吧。我想在這種狀態(tài)下，我是抵達(dá)了自己的內(nèi)心的，沒有思緒的紛雜，沒有對過去和未來的想法，只是專注在畫畫的當(dāng)下里。
? ? ? ? 我們都知道，孩子是最純粹的、最能感知自己內(nèi)心的；可是我們成年人，不當(dāng)孩子太久了，越來越多的人生閱歷，早已在我們的心門之外樹起了各種信念的大旗，讓我們誤以為那些就是真實(shí)的世界。
? ? ? ? 在現(xiàn)在這個紛繁的時代中，名利、欲望、誘惑太多，我們無形中就把這些外在的東西背在了自己身上，太過于在意別人的眼光和看法，而忘記了自己的內(nèi)心真正的需求是什么。
? ? ? ? 現(xiàn)在的我們習(xí)慣于向外抓取，裹挾在社會和生活的洪流中，會耳濡目染地以為地位、物質(zhì)、或者別人的羨慕、認(rèn)同就可以成就自己的幸福。為了得到這些東西，一個人會不停地奔跑努力，怕一旦自己停下來，就會失去這些外在的東西，從而失去幸福。
? ? ? ? 努力本來無可厚非，但是一旦用這些外在東西牽住自己，那所有的努力都會成為自己的負(fù)擔(dān)，心靈再也無法自由。猶如拴在磨上的驢，看似不停地在工作，但永遠(yuǎn)都困在那同一個地方。也如同一只小小的倉鼠在那個圓形的輪子里，看似在拼命奔跑，但其實(shí)都是原地踏步。
? ? ? ? 向外求必定是徒勞的，而且會失去與自己內(nèi)心的連接，最終失去自己。
? ? ? ? 通過畫畫讓我感受到的那種靜心和那份穩(wěn)定感，我深深地覺得，這種“靜”和“定“給予了我很大的力量，讓我得以回歸自我，享受一切。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我體驗(yàn)了這種狀態(tài)之后，心情是愉悅的，能量是飽滿的，沒有了那么多的不滿和抱怨，也沒有了那么多的擔(dān)憂和焦慮。
? ? ? ? 這種狀態(tài)是滿足和歡喜的，可以支持我去做一些平時覺得比較困難的事情，或是能讓我更好地去面對一些平時讓我難受的情況（比如孩子厭學(xué)、情緒不穩(wěn)定、父母互相攻擊等等）。同時，如果自己是處于這種愉悅穩(wěn)定的狀態(tài)時，其實(shí)是會影響到身邊的人的，會散發(fā)出光和熱，給人以正能量。
（3）找到一條秘密通道，回歸內(nèi)心
? ? ? ? 大家都是在做什么事的時候會回歸自我、達(dá)到心流狀態(tài)呢？
? ? ? ? 每個人的答案肯定是不一樣的，但這件事一定是自己非常熱愛的，在做這件事時也一定是非常享受的。
? ? ? ? 在做這件事情的時候，你其實(shí)是做回了自己，內(nèi)心一片安寧澄靜，不再有焦慮的思緒來打擾你，這一刻你是真正的自己。
? ? ? ? 如果連你自己都不清楚自己的內(nèi)心、不清楚自己的感受、不能回歸到內(nèi)在的自我，那肯定沒有任何一個人可以更加地了解你并且支持到你。
? ? ? ? 能夠了解自己內(nèi)心的，只有你自己。在這個浮躁的社會中，不管外在如何地變化、如何地充滿不確定性，我們完全可以找到一個自己獨(dú)有的路徑，經(jīng)由它，回到自己的內(nèi)在世界，做回真正的自己。
? ? ? ? 再大的房子也裝不下貪得無厭的心，再高級的床也無法讓一個焦慮失眠的人安睡。
? ? ? ? 讓我們停止向外索求，多多向內(nèi)尋找。每個人的資源都早已具備，你只需要問問自己的內(nèi)心，智慧地去找到它們。
? ? ? ? 就像楊絳說的那句話：“我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才發(fā)現(xiàn)：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/p>
? ? ? ? 愿每個人都能找到通往內(nèi)心的秘密通道，抵達(dá)自己的內(nèi)心世界，安住在當(dāng)下，從容、自在、平和、美好。
