關(guān)于生活

1.堅(jiān)持喝牛奶可以美白還能長(zhǎng)高

2.堅(jiān)持每天多吃水果皮蔬菜

3.每天7點(diǎn)之前起床精力充沛

4.上床以后放下手機(jī)

5.每天梳頭300-400下，促進(jìn)血液循環(huán)6.每天晚上堅(jiān)持泡腳，可以緩解疲勞

日程目標(biāo)

1.減肥到100以下

2.科學(xué)喝水每天2L以上

3.堅(jiān)持每天跑步一小時(shí)

4.戒甜食和夜宵

5.每周堅(jiān)持看一本書(shū)

6.每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

7.每天反思自己的所作所為

關(guān)于愛(ài)情

1.不要將就去談戀愛(ài)

2.不要孤獨(dú)隨便戀愛(ài)