今天要推薦給大家的這本書是：《心流》，這是一本研究什么是幸福、如何獲得幸福的經(jīng)典著作。

這本書的作者是，著名心理學家，積極心理學奠基人：米哈里·契克森米哈賴。在書中作者引用了大量的案例，講述了幸福并非源于權力、金錢和榮譽，而是來自于“心流”。

作者開創(chuàng)性地提出了“心流”和“精神熵”等概念，并闡述了促使心流產生的8個關鍵因素，同時告訴我們在日常生活和工作中，如何應用心流活動來提升生活品質，收獲幸福。就像作者所說，真正的幸福，是當你全心全意投入一件事，把自己置之度外的時候，而獲得的副產品。

讀完本書，你將獲得的新認知：

1. 什么是心流？

2. 促使心流產生，需要哪些條件？

3. 如何通過心流體驗讓生活更有意義？

4. 如何通過心流體驗讓工作更有樂趣？

本書金句：

1.所謂“心流”，就是當你特別專注地做一件目標明確而又有挑戰(zhàn)的事情，而你的能力恰好能接住這個挑戰(zhàn)時，你可能會進入的一種狀態(tài)。

2.只有學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質；具備了這種能力，也就相當于接近幸福的境界了。

3.注意力是一種受我們控制、隨我們使用的能量變化而改變，也是改善體驗品質的最重要工具。

4.改善生活品質的主要策略有兩種，一是使外在條件符合我們的目標；二是改變我們體驗外在條件的方式，使它與我們的目標相契合。

圖片發(fā)自簡書App