? ? ? ? 引子：從此以后只要風吹過麥田，就知道是你回來了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——紀念袁爺爺
【本周作業(yè)】第四周
【本周檢視】? 七十四周（34）
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及與健康相關的活動記錄
1、早睡早起情況:
這周身體不舒服，晚上睡眠不好，夢多，感覺自己睡著了又好像醒著?；?1點睡覺，早上6點起床。
2、運動統(tǒng)計:
走路一次，預留周末兩次，結果身體特別不舒服，沒有完成，以后要提前完成。
3、體重管理:
最近吃水果太多，晚上吃的也多，被同事說好像胖了，要克制吃水果的量和時間。
4、健康飲食：
能確保早餐吃的規(guī)律，健康。午餐也還行，晚餐不好，吃的太晚也不健康。
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
跟媽媽無數(shù)次因為不結婚的事說的不開心，好無奈，不想惹她生氣，但也不知道怎么溝通，不可調和的矛盾。
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
預備黨員的自我修養(yǎng)，加班又超四次，沒有提出自己的想法引發(fā)的郁悶，主持會議的莫名緊張引發(fā)的難過，門衛(wèi)大叔說能看到太陽就是走得早的一天，癟癟嘴。二副業(yè)也是失去了8小時以外的發(fā)展。
四、財富：收支及投資等
? ? 沒有創(chuàng)造
五、社交：有效社交及人脈管理
媽媽請來阿姨對我一個小時勸說，通情達理的阿姨，只是最后發(fā)現(xiàn)媽媽們的思想是一致的。
和二哥聊到工作，他給的建議要認真領悟。擁有明確的目標，更高的標準要求自己，更強的素養(yǎng)成就自己。
和米同學約飯聊天，發(fā)現(xiàn)我就是想的多做的少。
跟阿貝聊旅游年卡的宣傳售賣，發(fā)現(xiàn)自己的人脈資源真的太薄弱。
跟發(fā)小打電話聊天說了很多，友情歲月，珍惜同時面對一切改變的又不曾改變的人和事。
跟小英子聊了兩句，好久都沒見了，長大了就真的各自忙碌各自安好。
六、休閑：
我們仨去老城根吃飯，四個主食引發(fā)的笑話，把一天的陰霾趕跑了。
發(fā)現(xiàn)我固定的休閑時刻就是周天在家看最最喜歡的《向往的生活》，心情會變好。
七、成長：學習、閱讀類的記錄
? ? ? 1、 閱讀《你值得更好的生活》
? ? ? 2、斷斷續(xù)續(xù)寫晨間日記
? ? ? 3、繼續(xù)學習九段的課程
? ? ? 4、聽樊登讀書（這周沒有聽完一篇）
? ? ? 5、聽房爸爸的課程（要明確目標聽課）
八、效能：檢視要能要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
? ? ? ? 1、早起打卡上班吃青蛙
? ? ? ? 2、 堅持每周完成周作業(yè)和周檢視? ? ?
? ? ? ? 3、堅持參加每期小組會
【反思】
對本周的反思，可包括對自己踐行的反思：
1.踐行的越來懶惰了
2.反思的意義沒有達到
3.情緒總是起起伏伏
4.對家人的關心太少
5.有時候有點懦弱
6.沒有生活只有工作
【下月大青蛙】
結合八大關注規(guī)劃下個月的要事（即青蛙）
? ? 6.0踐行就開始了，小組會的推動下規(guī)劃了自己的踐行目標
每天練字一帖（3次）
一周2-3次的閱讀輸出（2次）
每周運動三次（走路、跑步、瑜伽）（1次）
【感恩分享】
（感恩這個月對自己有幫助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解包容，爸媽的愛地久天長。
2、感恩我們組成員能一起繼續(xù)踐行6.0
3、感恩米同學請問吃飯
4、感恩塑料姐妹們帶給我的快樂
5、感恩姐姐包容我給我買好吃的
6、感恩二哥給我的指導建議
7、感恩阿姨給我的千叮嚀萬囑咐
