今天讀的主要的章節(jié)是自卑感與優(yōu)越感 （早期記憶和夢這兩個(gè)章節(jié)只做泛讀）

個(gè)體心理學(xué)的重大發(fā)現(xiàn)之一就是自卑情結(jié)。作者認(rèn)為很難假定一個(gè)帶有強(qiáng)烈自卑感的個(gè)體，會(huì)是個(gè)看起來柔順平靜，自知并且和善的人。每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因此我們難免會(huì)有力不能及的時(shí)候。

如果我們總是保持勇敢、用直接現(xiàn)實(shí)而有效的方法改變生活，這種自卑感就會(huì)慢慢消除，沒有人能長期承受自卑感，必須要找到合理的解決辦法才行。如果一個(gè)人喪失了信心卻意識不到，只有付出努力才可以擺脫自身處境，他便會(huì)苦苦掙扎來奢求擺脫自卑感，可他采取的方法都是徒勞的，沒有什么效果。他的目標(biāo)雖然是凌駕于困難之上，可他并不設(shè)法消除障礙，而是力圖說服或者強(qiáng)迫自己憑空產(chǎn)生優(yōu)越感。

僅僅只是意識到自己與別人一樣。都是想獲得一種滿足感，卻對改善自身處境不抱任何希望，我們便能理解他的所有行為了。

作者給自卑情結(jié)的一個(gè)定義明確的定義，當(dāng)個(gè)體遇到了超出自身適應(yīng)程度和能力范圍的問題，并且堅(jiān)信期一定沒有辦法解決這種情況下產(chǎn)生的情緒并叫自卑情緒。

在學(xué)校里表現(xiàn)遲鈍的兒童，失業(yè)的中年、逃避婚姻問題的人們，強(qiáng)迫癥患者，失眠癥患者，所有這些人都顯示出一種自卑情結(jié)，而自卑心理使他們無法解決生活中的問題。如果我們試著去了解他們，問他們?yōu)槭裁磿?huì)有這種力不從心的不適感，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)這些行為的背后都是好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)，由此答案就明了了，是因?yàn)樗麄優(yōu)樽约涸O(shè)置了過高的目標(biāo)。

-與自卑相反的是追求優(yōu)越感。但是在追求優(yōu)越的過程之中，像問題兒童，精神病患者，酗酒者罪犯甚至是性變態(tài)的生活方式和他們所追求的目標(biāo)，以恰當(dāng)?shù)男袨榈靡泽w現(xiàn)，并以此來取得他們所希望的優(yōu)越地位。

像文中所舉的一個(gè)例子，有一個(gè)男孩是學(xué)校班上最懶的學(xué)生，老師問他為什么作業(yè)做的如此糟糕，他回答說我是班上最懶的學(xué)生，所以你就會(huì)一直在我身上花大量的時(shí)間，你從來不關(guān)注那些好學(xué)生，為了吸引老師，他采取了各種各樣的方式懶惰這個(gè)毛病幫助他達(dá)到的目的。換一個(gè)角度而言，他做的完美無缺，他將自己的毛病改掉，才像一個(gè)小傻子。他為了達(dá)到自己的目標(biāo)所使用到的手段，最終使得老師在他身上花費(fèi)了大量的時(shí)間。達(dá)到了這個(gè)目的。

看著一章節(jié)的時(shí)候很治愈自己，當(dāng)下的工作壓力，以及自己的前行的道路上都有很多的障礙，不可以好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地的前進(jìn)，而且也要對自己的不同情緒進(jìn)行發(fā)泄。無論是自身的自卑情結(jié)還是成長的優(yōu)越都是雙刃劍，要有所把握。

極端的方式去思考

自卑是想逃避

優(yōu)越則是不擇手段的達(dá)到? ?

極端的使用這些方式就會(huì)造成個(gè)人，環(huán)境相互之間相互阻礙，最終變成了好高騖遠(yuǎn)。