1、習(xí)慣＋運(yùn)動(dòng)＋學(xué)習(xí)
1）生活習(xí)慣：早6:00前晚23:30，早起完成7天，早睡完成3天，有 4天超過(guò)24:00才睡，晚睡影響白天的生活，要當(dāng)回事來(lái)改善。
2）運(yùn)動(dòng)：本周有三天走路回家，沒(méi)跑步，每天盡量抽時(shí)間讓自己多走路，悅動(dòng)圈打卡13天。
3）學(xué)習(xí)/興趣：
讀書(shū)目標(biāo)——每天30分鐘，以電子書(shū)為主，熊貓書(shū)院本周讀了《窮爸爸富爸爸》，優(yōu)勢(shì)計(jì)劃本周讀了《輕健身》，兩本書(shū)還是非常有興趣，財(cái)商課程，很多方法值得借鑒學(xué)習(xí)，而且要從內(nèi)心轉(zhuǎn)變對(duì)金錢(qián)的態(tài)度，輕健身的理念不錯(cuò)，它是每個(gè)人都可以嘗試的方法，但自己還有點(diǎn)不知怎么開(kāi)始，看來(lái)還需要再認(rèn)真讀一讀。
《有書(shū)共讀》本周連續(xù)聽(tīng)了《寫(xiě)作課》，對(duì)于寫(xiě)作感興趣的人，還是很實(shí)用的一本書(shū)，其實(shí)自己平時(shí)也喜歡寫(xiě)點(diǎn)東西，但寫(xiě)出來(lái)的東西還是缺少邏輯，平淡無(wú)奇，以后有機(jī)會(huì)可以學(xué)習(xí)下。本周空閑時(shí)間基本讀的是有書(shū)每天聽(tīng)本書(shū)活動(dòng)的書(shū)籍。
喜馬拉雅聽(tīng)葉老師時(shí)間管理100講，不過(guò)本周沒(méi)做到每天收聽(tīng)，有時(shí)候也會(huì)穿插收聽(tīng)其他課程。
微信讀書(shū)本周讀了《輕斷食》，才剛剛開(kāi)始，時(shí)間較短，這本書(shū)其實(shí)和輕健身搭配起來(lái)比較好，但輕斷食并不適合所有人，要根據(jù)自己的身體情況去安排，下周要繼續(xù)了解輕斷食。
本周繼續(xù)聽(tīng)有書(shū)音標(biāo)課，繼續(xù)堅(jiān)持早晚讀打卡，堅(jiān)持很重要，堅(jiān)持打卡獲得書(shū)豆1000，雖然不多，但還是很開(kāi)心。
周三晚上召開(kāi)小組會(huì)，我們暢所欲言，聊了很多減肥的話(huà)題，又聊了18年的夢(mèng)想和目標(biāo)，聊的很開(kāi)心，不過(guò)最后因?yàn)樾盘?hào)的原因，斷線(xiàn)后沒(méi)有登陸上云之家而自己被動(dòng)結(jié)束會(huì)議。
4）晨間日記7/7，有記錄有反思，發(fā)現(xiàn)不足，記錄美好！
5）分享：每日在朋友圈繼續(xù)打早起卡，依然感謝關(guān)注我并自動(dòng)加入早起計(jì)劃的朋友。
6）冥想：每天睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)冥想，睡的特別踏實(shí)，喜歡。
2、家庭
1）本周寶貝幼兒園連續(xù)上七天，雖早晨晚到，但每天堅(jiān)持送過(guò)去，晚上陪寶貝玩巧虎游戲，寶貝很開(kāi)心，我也很開(kāi)心。
2）本周與姐姐通話(huà)一次，一切還好。
3）婆婆身體略有恢復(fù)，可扶拐杖下地慢走，本周日帶婆婆去看中醫(yī)配藥。
4）本周與爸媽通話(huà)兩次，一切安好，多多聯(lián)系。
3、工作和社交活動(dòng)
1）本周集中錄入系統(tǒng)資源，自己做的同時(shí)也幫請(qǐng)假的兩位同事錄入一部分。
2）周末下午公司值班，繼續(xù)幫另外部門(mén)做新的資料，特崩潰的感覺(jué)。
3）本周去看了看懷孕的表妹，馬上升級(jí)當(dāng)媽媽了，為她開(kāi)心。
4、財(cái)富
堅(jiān)持記賬，其他沒(méi)突破。
5、個(gè)人成長(zhǎng)和反思
（1）計(jì)劃趕不上變化，想到趕快去做，稍一遲疑，有可能就會(huì)有新的變化。
（2）堅(jiān)持讀書(shū)，積累知識(shí)，本周感覺(jué)比上周有所進(jìn)步，繼續(xù)加油
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣
1）早睡早起，早睡調(diào)整
2）每天閱讀及聽(tīng)書(shū)半小時(shí)
3）每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持打卡
2、周一周二客戶(hù)拜訪(fǎng)，周三周四外出踩線(xiàn)，周五到下周一天津培訓(xùn)。（因工作原因，沒(méi)辦法參加北京復(fù)訓(xùn)，又調(diào)整了時(shí)間）
3、知鳥(niǎo)課程培訓(xùn)整理
4、本周優(yōu)勢(shì)計(jì)劃，有書(shū)共讀，熊貓書(shū)院及微信讀書(shū)，繼續(xù)讀書(shū)計(jì)劃
5、繼續(xù)收聽(tīng)葉老師時(shí)間管理100講。
【感恩分享】如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生，感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠(yuǎn)！沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)！感恩相遇，感恩美好！
