這是周嶺的第5篇原創(chuàng)文章
兩個(gè)小測(cè)試題，請(qǐng)根據(jù)自己的第一反應(yīng)回答。
問題一：
假設(shè)你每天都去一個(gè)免費(fèi)的自助食堂就餐，伙食很好，菜品也很豐富，熱菜、涼菜、湯菜、主食、面點(diǎn)、水果……長(zhǎng)長(zhǎng)的一排。請(qǐng)問，當(dāng)你拿起餐盤后做的第一件事情是：先看一眼所有的菜并大致確定每個(gè)菜的量，還是拿起盤子就直接就打？
問題二：
假設(shè)你剛從室外運(yùn)動(dòng)完回到房間。請(qǐng)問，進(jìn)屋后做的第一件事情是：先花上幾秒鐘想一想“我應(yīng)該先做什么、后做什么？”，還是直奔手機(jī)先查看有沒有新來的信息？
這兩個(gè)場(chǎng)景其實(shí)是我自己曾經(jīng)經(jīng)常遇到的生活困惑，而我當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)都是后者。要么拿起盤子就打，全然不看全局，見喜歡吃的就多打一點(diǎn)，最后發(fā)現(xiàn)總量遠(yuǎn)超預(yù)期，但是為了光盤，又不得不全部吃完，最終難受得是自己的胃；要么進(jìn)屋后就習(xí)慣性得先拿起手機(jī)，然后不自覺得陷入群消息和朋友圈的大坑里無法自拔，耽誤了重要的事情。
一次兩次不要緊，但是一旦形成行為習(xí)慣而不自知，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要么成為胖子，要么成為低效者，這是必然的！忽視關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，不問大局，埋頭就干的代價(jià)就是如此。不知道你的答案是什么，但這的確是我自己切身的領(lǐng)悟！
01-抬頭和低頭
為什么很多時(shí)候，我們寧愿直接埋頭于細(xì)節(jié)，也不愿先抬頭看一下眼前的世界，直到走不下去了，才被迫抬頭環(huán)顧四周？
這大概和人類“避難趨易”的天性有關(guān)。因?yàn)槁耦^沉溺于手頭的細(xì)節(jié)比起抬頭掌握大局觀要來得更容易些，更能獲得即時(shí)舒適的反饋，而掌握大局觀則需要費(fèi)心費(fèi)腦，能獲得的結(jié)果也顯得飄渺不定。
網(wǎng)上有句話很好地描述了這個(gè)現(xiàn)象的原因：多數(shù)人為了逃避思考，愿意做任何事情，而不假思考的做事情，表現(xiàn)的卻很勤奮。在思考和行動(dòng)中兩個(gè)選項(xiàng)中，想清楚其實(shí)更難一些。
人的成長(zhǎng)就是一個(gè)克服自己不良天性的過程。觀察那些優(yōu)秀的人群，不難發(fā)現(xiàn)他們總是能夠把觀察、思考、判斷、反思當(dāng)作天然的能力，花大量的時(shí)間在這個(gè)領(lǐng)域，最終形成比普通人更清晰的行動(dòng)原則和更合理的行動(dòng)決策，而普通人更傾向于直接去做那些不用動(dòng)腦子的事情?！扒谟谒伎肌闭莾?yōu)秀群體所具備的優(yōu)秀習(xí)慣，僅這一點(diǎn)點(diǎn)差異就可以甩開很多人。
現(xiàn)在開始檢視自己，如果平日里總是不自覺地選擇去做那些不需要耗費(fèi)腦子的事情，很可能說明自己就是一個(gè)低品質(zhì)的勤奮者！這時(shí)就要警惕了，提醒自己不要總是低頭做事，而要多抬頭看路，并刻意選擇那條難走的路。
02-開始和結(jié)束
什么時(shí)候的思考最重要？在一件事情剛開始或剛結(jié)束的時(shí)候。
剛進(jìn)入飯?zhí)弥叭绻葐?dòng)思考，就可以避免吃撐的尷尬；
剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)之后如果先啟動(dòng)思考，就可以避免手機(jī)的誘惑。
剛開始的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間總是影響后面的一大片時(shí)間。想要發(fā)揮思考最大的作用，就要學(xué)會(huì)在任務(wù)轉(zhuǎn)換階段主動(dòng)設(shè)置低比重高權(quán)重的“關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)”。
記?。涸诿恳患虑榻Y(jié)束或開始的時(shí)候，不要倉(cāng)促進(jìn)入下一件事，一定要先“?！毕聛硐胍幌胱钪匾氖鞘裁础ｐB(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，必定會(huì)長(zhǎng)久的影響思考、判斷、決策和行動(dòng)的質(zhì)量。而更牛的人則能夠隨時(shí)從一個(gè)行動(dòng)過程中主動(dòng)跳出來，反思、修正自己的行為。
這種能夠隨時(shí)反觀自己行為的能力其實(shí)有一個(gè)學(xué)名，叫“元認(rèn)知能力”，元認(rèn)知能力可能是一個(gè)人一生當(dāng)中最重要的能力了，沒有之一。
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