今天我正式開啟了"開心起床模式"。
原來每天早上月亮都會睡到自然醒，起床都會撫摸月亮，整個起床的過程非常愉快！
好像從上幼兒園因為睡覺的作息時間沒有改，所以如果每天準時到，就必須把她叫醒。我通常為了讓她多睡兒，叫的時候時間就很緊了，醒的過程自然也是急促的，甚至還帶著指責?，F(xiàn)在想想如果寶寶沒去幼兒園時媽媽每天很溫柔，去了幼兒園就每天緊張和挨批評，當然我也不想去幼兒園了。
自上幼兒園以來我腦海里月亮起床第一句總是說"我不要"，然后大哭。昨天開始我隱隱約約有一個新目標，就是"開心起床"，我想把"開心起床"立項，但是我還沒想好用什么方法。
昨天上課，李老師分享了她家起床的情境，說"那是一個多么開心的過程呀，我又見到你們了！我會撫摸他們的全身"我覺得真是太美好的畫面了，那也是我想要的。
今天早上，我和爸爸醒得很早，月亮睜第一次眼也很早，她昨天五點多就睡了。所以我想開啟"開心起床"模式。
我去撫摸睡在小床上的月亮。她"嗯嗯"拒絕。
我知道她以為"我又要開啟讓她不愉快"的模式。然后我開始一邊撫摸她一邊跟她說"我又見到你真開心，今天是一個開心的早晨！我喜歡你的大長腿，你的大翹臀，你的后背……所有你的身體。"她開始放松，我:"到媽媽被窩里，抱抱"她開始覺得這真的是"開心的愛的模式"，于是站起來，翻到我的床上。
我們擁抱，親親，我撫摸她的全身，用手指在她的身上玩小螞蟻爬呀爬呀爬，她樂得咯咯噠。
這時爸爸也過來親親抱抱。
然后我打開窗簾，月亮開始不高興，她以前也不喜歡我們打開窗簾，一是她覺得一般我們打開窗簾時都是在催她起床，二是有一次盛夏我打開窗簾時她覺得眼睛不舒服，三是因為她喜歡自己起床打開窗簾。我理解她的感受，于是我蹦得高高地說"早晨真開心！打開窗簾感受早晨！"接著又蹦了兩次，月亮很吃驚，她覺得媽媽真的是很開心，好像也改變了她"媽媽拉窗簾就不開心"的畫面。
這時我也跟爸爸親親抱抱，月亮看著開心，但沒有參與。于是爸爸主動抱月亮大聲地跟爸爸byebye然后爸爸上班去了。從月亮宏亮地聲音里我知道她是開心的。
在我跟月亮在床上親昵的時候還做了跟月亮確認她是否想穿公主裙（我知道那是她喜歡的），又跟她確認襪子，內(nèi)衣。爸爸也一一把月亮確認過的放在床上。
現(xiàn)在月亮很高興，我問她:"媽媽幫你穿還是你自己穿?"月:"媽媽幫忙。"然后我伸著手等著她起床。（月亮自己穿衣很好，動手能力很強，偶爾的幫忙只是為了讓她感覺媽媽很愛她。）
月亮起來我并沒有著急給她穿，而是繼續(xù)擁抱她，就是那樣抱著，直到她回頭看她的衣服。過程中我有一點想快點結(jié)束給她穿衣，但是很快期待"好奇"狀態(tài)，看看我和她就是100%享受這個擁抱之后到底會發(fā)生什么?跟月亮擁抱我也很享受，她溫暖的小身子貼著我好舒服，但是很快她開始扭頭拿連褲襪，并問我:"哪邊在前，哪邊在后?"
開心的起床就這樣開始了！
今天做了:
第一，聲明。"今天是一個開心的早晨！"
第二，撫摸。讓身體的每個部位都感覺到她們是可愛的，我整個人都是可愛的，是被媽媽愛的。
第三，穿衣由孩子決定。征求孩子的建議，她喜歡做決定，主動給孩子做決定的機會。原來我總是習慣性的給孩子建議，讓她穿我覺得合適的衣服。但是她總是反對，也會讓早晨不愉快。今天我開啟主動給月亮提供選擇而不是要求，這樣就避免了我的建議她不同意的不愉快。
第四，擁抱。做好穿衣的準備。在希望她開啟穿衣時擁抱，再次確認她是不是真的做了開心穿衣的準備。
第五，蹦起來。告訴孩子打開窗簾是很開心的。替換孩子原來打開窗簾就是"催我起床"的圖畫。
第六，開心的夫妻關(guān)系，也讓孩子感覺美好。
第七，前一天保證孩子早睡覺。
我的內(nèi)在支撐:
1,覺察。把孩子能量低的事情進行立項去面對和行動。樹立"我可以幫助孩子擁有開心的早晨"這是愉快幼兒園的第一步。
2,100%的愛。希望她的每個神經(jīng)元都享受到愛，全身按摩是很好的方式。
3,從孩子的角度出發(fā)。讓她自己選衣服，讓她決定是媽媽幫忙還是自己來。
4,好奇。對項目中螺旋上升過程中的不確定性充滿好奇。
5,接納。因為是一個開啟，因為月亮今天想拉粑粑，這是在早上很少有的，所以今天在最后出門的時候還是有些緊張，在緊張時我也接納我自己，我和月亮都做到了今天能做到的最好。
