你是不是在工作生活中抱怨，老板這么這么不理解我，愛人為什么不理解我？這個時候我們需要思考一下，是不是僅僅看到了自己的觀點而沒有思考對方的感受？如果沒有思考對方的感受和共情，是很難得到對方的理解和共贏。

人際溝通大師麥克斯維爾博士的《共贏》提供了幾個方法供您參考

1. 透鏡法則：

很多時候溝通效果不好是因為我們內心認為對方不行，帶著有色眼睛看對方，想強力勸服對方，但是強扭的瓜怎么會甜呢？

我們看待世界的方式取決于我們的內心，例如，面對危機時候，樂觀的人看到機會，而悲觀的人看到危險。例如對美國新總統(tǒng)的不尋常出牌，馬云則看到機會，而有些人則看到危險而躲避，從而喪失機會。

如果我們能夠拆掉心墻，從對方的角度看到問題，說不定會有不同的收獲！

2. 痛苦法則

我們在工作和生活中經歷了一下痛苦，在新人來的時候，有時候會讓他們體驗我們經歷過的痛苦，結果害人害己！

解決方案是寬恕，接納自己之前的痛苦和給自己帶來的傷害，從而獲得解脫，避免把情緒傳染給更多人。

3. 以共情的方式拒絕別人

例如和愛人提前很久就約好看電影，但是當天突然有事臨時加班，如果直接告訴愛人說不去，后果會很慘！

如果可以說，我很理解你的感受，再提出其他方案，讓愛人心里好受一點，例如和其他朋友一起看，改天再看，改為晚點購物，等等！讓愛人感覺到你是在用心補救。

最后一個是投資心態(tài)，放長線釣大魚！我們想獲得別人的支持，不能在事到臨頭才想起對方，而是在平時就想著如何幫助他人，就好比平時多存錢，用錢的時候才能取出錢！