做事的效率同智慧有關(guān)，專注度的提高和思維的品質(zhì)有關(guān)，而這兩項，我想從佛學(xué)的角度，說說自己的看法。

如何提高專注度——你安靜地坐下，什么事也別想，然后將自己思維的焦點(diǎn)，對準(zhǔn)腦海中空蕩蕩的空白上。不出幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)，自己的焦點(diǎn)，不斷在游移，很難靜止下來。俗話說，心猿意馬，這就是我們思維不斷跳躍的寫照。

靜坐，或說打坐，其中的目的之一，就是為了對治心不斷攀緣。你坐在那里，除了仔細(xì)觀察自己念頭的紛飛，什么也不用干——這會讓你熟悉自我念頭的運(yùn)走方式。雜念地擯除，不需要你額外使力，只是去忽視它。時間也不用太久，每天有個十分鐘足矣。

當(dāng)然，也有動態(tài)的訓(xùn)練方式，就是在人聲嘈雜的地方，默默哼唱喜愛的一首歌，在腦海中聆聽默唱的旋律，感受自己情緒的投入。心無旁騖，就是專注度提高的表現(xiàn)。

至于智慧的培養(yǎng)，這是一個大課題，古人說，君子一日三省，其實(shí)，這就是培養(yǎng)智慧的一種方式。佛教里說的戒定慧，就是智慧提升三部曲，所謂的戒，不是要你遵從戒律，而是學(xué)會自律，倫常中的道德法則，就是疆界。所謂的定，可以粗淺地理解為，遇事不慌亂，冷靜沉著。

心冷靜，常反思，做事專注度高，久而久之，就會自然升發(fā)智慧。