總結(jié)幾大心里誤區(qū)

01 自我放縱

慵懶度日，消極避世，放棄了糾正自己的機(jī)會(huì)

02 自怨自艾

將心封閉，讓自己處于一種世人都無法理解自己的極端痛苦之中

03 自視甚高

自我同情實(shí)質(zhì)：承認(rèn)自己需要學(xué)習(xí)，把一切挫折當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，把這種感覺融入到我們的生活

建立關(guān)懷回路

1）打坐，自我同情訓(xùn)練
2）堅(jiān)持14天，每天三十分鐘

自我同情的方法

1）和善對待自己
自我苛刻導(dǎo)致我們因恐懼失敗而退縮

2）向自己傳遞同情
愛自己，對自己說一絲溫暖的話

3）增強(qiáng)和外界，和大自然的鏈接