以前的我，每當(dāng)戀愛到一定的程度，就會分手，就好像沒辦法走入婚姻，渡過了戀愛的甜蜜期，一旦要談婚論嫁了，我就會很多很多的擔(dān)心出來，而且越發(fā)的覺得，這個人他好像不夠在乎我，好像不夠愛我，好像不太適合一起走下去。這就好像是一個怪圈一樣循環(huán)著，將我困在其中。

記得我小時候是在外婆家長大的，所以和外婆關(guān)系很好。后來才被爸爸媽媽帶回家，跟著他們一起去外地打工，那個時候小小的我，剛回到父母身邊，卻發(fā)現(xiàn)父母經(jīng)常會吵架，家里總是雞飛狗跳。我清晰的記得曾在心里對自己說，“以后我結(jié)婚，肯定不要吵架，如果是這樣子還不如離婚算了，否則所有人都不得安寧，誰都沒好日子過！”。媽媽還經(jīng)常會打罵我和弟弟（她說那只是管教的比較嚴(yán)厲，是為了讓我們成才），我覺得這個媽媽她對我不好，我要向外婆去訴苦。后來終于有機(jī)會回到外婆家，卻發(fā)現(xiàn)外婆改嫁了，她在新家里忙來忙去，卻唯獨(dú)忽略了我這個很久才難得過來一次的外孫女，我就好傷心，感覺這世界上唯一愛我的那個人也不再愛我了。我一個人坐在朝北的一個小黑屋子里，屋里堆滿了雜物，感受到我好像和這些雜物一樣不重要，不受重視。那個時候我就覺得自己是不重要的，是不被愛的。也覺得關(guān)系是不可信的，沒準(zhǔn)那一天你就會珍視的人忽視。同時也覺得經(jīng)營婚姻是很難的，媽媽和爸爸就是最好的例子。小小的我，在內(nèi)心做出了一系列的決定，這些決定影響著我人生的很長一段時間，如果我沒有經(jīng)過學(xué)習(xí)去轉(zhuǎn)變我的這些決定和信念，可能我的人生還是會繼續(xù)按照這樣的劇本演下去吧。

有些人把自己的所有問題都推給原生家庭，曾經(jīng)在剛剛接觸心理學(xué)的時候，我也是這樣想的，然后把一切的責(zé)任都推到媽媽的身上，都是因為有這樣子的媽媽，都是因為媽媽這樣子對我，所以才使得我的性格變得很內(nèi)向，不愿意交朋友，害怕走入婚姻。然而真的是這樣子嗎？真的是全部都因為小時候的原生家庭，因為爸爸媽媽，才使得我們現(xiàn)在的生活有了這樣的軌跡嗎？某種程度上來說也許是對的，然而肯定不全對。環(huán)境確實對我們會有影響，但卻不是唯一的因素，我們自己的決定也是其中一個很重要的因素。

在國外，有一項調(diào)查顯示，在同一個家庭里長大的雙胞胎，他們的原生家庭一模一樣，都是在家暴的環(huán)境中長大的，可是一個長大了對老婆非常好，他說：“我從小在家暴的環(huán)境長大的，所以我決定了以后一定不可以家暴”。另外一個像他的爸爸一樣，經(jīng)常打老婆，他說：“我沒辦法，我的爸爸就是這個樣子的”。你看，同樣在家暴的環(huán)境中長大的兩個人，卻有截然不同的選擇。

生而為人，我們最大的禮物，也許就是選擇權(quán)，不管是陰天還是下雨，你都有選擇自己心情的權(quán)利。不管遇到什么樣的事情，你都有選擇自己面對這件事情的心態(tài)的權(quán)利。這聽起來似乎有些雞湯，可以在史蒂芬科維寫的《高效能人士的七個習(xí)慣》中提到這樣一個故事，有個人在難民營生活了很多年，甚至他身邊的朋友一個個在被折磨的過程中死去，可是他最終活了下來，并且把他在難民營經(jīng)歷的一切，以及他在難民營期間最大的收獲寫成了一本書貢獻(xiàn)給人類，那就是人類在面臨任何事情的時候都有選擇權(quán)，選擇自己要如何做出反應(yīng)的權(quán)利。

你是從怎樣的原生家庭長大的呢？在你小時候都發(fā)生過什么事情影響了你的一生呢？那個時候你做了怎么樣的選擇，給你的人生寫下了什么樣的劇本嗎?試著來找出我們曾經(jīng)對自己人生方方面面所做下的決定吧。看到這些決定的時候，你會突然發(fā)現(xiàn)，原來是這樣?。?/p>

后來經(jīng)過學(xué)習(xí)，我體會到了爸爸媽媽的不容易，不是頭腦層次的理解，而是真的發(fā)自內(nèi)心的感受。也體會到外婆那個時候真的僅僅是太忙，還沒來得及關(guān)注我，而她對我愛一直存在著，曾經(jīng)對我的付出，也都沒有消失。當(dāng)我愿意把他們的愛接受回來，并且通過一次又一次的嘗試，療愈好我內(nèi)在那個受傷的小孩時，我發(fā)現(xiàn)我的劇本就這樣被我重新改寫了過來。我覺得我是被身邊的人的愛一直包圍著的；有些時候我們感受不到愛，那只是我們之間存在著對愛的誤會。關(guān)系其實是可以讓兩個人互相成長的。

是的，只要你想，你完全可以為自己的人生重新寫一個劇本！我們每個人都可以為自己的人生100%負(fù)責(zé)，創(chuàng)造自己想要的一切！

這里也給推薦給大家一個方法：二元對立。有些也會叫“空椅子”，這是真的讓人可以進(jìn)入他人的角度去體會當(dāng)時感受的一個方法，我們常常說要換位思考，然后卻從還是從自己的身份角色中去換位思考，卻無法真的能體會他人的感受。而二元對立，卻可以讓我們真的設(shè)身處地的去體會他人的感受，并真的理解他人。具體的操作方法大家可以百度一下哈?？赡茉跊]有經(jīng)過學(xué)習(xí)的時候，去操作出來的效果沒有那么好，但是總還是會有幫助的，不試試怎么知道呢？保持一顆開放，愿意學(xué)習(xí)和嘗試的心，總是好的，你說呢？

感謝你閱讀我的文章，我會持續(xù)分享我的成長和收獲，歡迎關(guān)注~~??點個喜歡會讓我獲得很大的支持和鼓勵哦~~感謝有你~