視奸，是什么行為呢，就一種頻繁窺視別人社交賬號的一種行為。

成因呢，無非是得不到卻想要，不敢卻想要。無論是對于前任生活圈的過度關(guān)注還是對于喜歡卻不敢爭取演化而來的行為，無一例外。

今天講這個(gè)呢，不是去指責(zé)這種行為，而是試著去理解去分析這種行為，進(jìn)而提出可以戒掉這種讓別人感覺不好、讓自己受困于此的行為的方法建議。

首先需要認(rèn)識到一點(diǎn)，每個(gè)人的內(nèi)心都有一些情緒情感和秘密，我們有時(shí)會通過社交媒體隱性的發(fā)布出去，可是我們又不想被別人被不相關(guān)的人探視到，假如一個(gè)人無緣無故的頻繁探查，那么很抱歉真的很煩。不說現(xiàn)在別人的角度，僅現(xiàn)在你自己的角度理解下這件事呢？

出現(xiàn)這種情況呀，也很簡單，就是你的生活很無聊空虛，當(dāng)你有充足的興趣愛好，有各種各樣的事情做的時(shí)候，你不會有時(shí)間和精力去過度關(guān)注一個(gè)人的。所以做一頓美味的食物，聽一首溫柔的歌，跳一段熱情的舞蹈，跑一段怡人的小路，讀一本想看好久的書，聯(lián)系一位好久沒聯(lián)系的老友，寫一段文采飛揚(yáng)的文字，唱一首動情至深的歌，畫一幅精美的畫，彈奏一首練習(xí)很久的曲子………

這個(gè)時(shí)代你有無限的可能，無限的選擇，為什么你要困于世界的一角，遲遲不愿走出來呢？

所以請先放過自己吧，也先放過別人。

還有對于被窺視者，這里也有幾個(gè)方法交給你，避免更多的侵害。

首先你的社交媒體賬號的昵稱頭像不要相同，其次，每個(gè)社交賬號都有一個(gè)隱私設(shè)置，假如你不想讓朋友發(fā)現(xiàn)你，你可以在關(guān)聯(lián)里邊關(guān)閉一些東西。最后你的生活圈分享一些東西的時(shí)候，要記住一個(gè)分享到朋友圈或空間，就足夠暴露很多信息足跡。

具體就不細(xì)講了。

對于每一個(gè)在感情里的失落者，希望你們能夠走出囹圄，不要自我監(jiān)禁，自我傷害，想要得到愛，首先要自愛；好的東西得到總是困難的，希望你們能夠不急不躁，足夠的用心和耐心去尋找那個(gè)伴你余生的人！