1.“精神靈性的層級(jí)”是從“小我”向“大我”進(jìn)發(fā)的境界，雖然我們終其一生可能也無(wú)法達(dá)到，但卻值得追求。

2.NLP里由行為到習(xí)慣需要經(jīng)過四個(gè)階段：無(wú)意識(shí)的無(wú)能力階段、有意識(shí)的無(wú)能力、有意識(shí)的有能力階段及無(wú)意識(shí)的有能力階段。這和五月二號(hào)的晨讀《如何改變習(xí)慣》中習(xí)慣養(yǎng)成的四個(gè)階段可以對(duì)應(yīng)：起跑期、疲憊期、過渡期、穩(wěn)定期。

3.思維層級(jí)的表現(xiàn)主要是通過語(yǔ)言反映出來(lái)的。

4.溝通中不要混淆層次。比如說一個(gè)小孩做錯(cuò)題，并不能以簡(jiǎn)單粗暴的“你很笨”來(lái)評(píng)價(jià)。做錯(cuò)題是行為的層面，而“你很笨”卻上升到了自我認(rèn)同的層面。

5.不要輕易以負(fù)面的評(píng)價(jià)貶損身邊的人，不斷強(qiáng)化的信念只會(huì)讓他們?cè)谶@條錯(cuò)誤的路上越陷越深。

6.要時(shí)刻注意只在行為層級(jí)上去批評(píng)人而不要在自我認(rèn)同上。與之相反，我們想要改變一個(gè)人的行為時(shí)，只專注于行為卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而是要去改變他的動(dòng)機(jī)。

7.批評(píng)的正向意圖，就是幫助一個(gè)人做到他能力所及的最佳程度。

8.如果一個(gè)解決方案是建立在錯(cuò)誤的層級(jí)上，那它只能短期奏效，收不到真正解決問題的效果。

9.NLP思維模式的各個(gè)層級(jí)之間都在系統(tǒng)化的相互關(guān)聯(lián)著。當(dāng)然既可以由下而上，也可以由上而下做改變。我們要思考的是怎樣改變成果最好。事實(shí)是自我認(rèn)同改變最佳，信念層次改變次之。信念層次的改變大大影響著行為及技術(shù)層次。

10.以前，我一直以為是帶娃影響了我的職業(yè)，但是在社群看到那么多帶倆娃還工作很棒的人，顛覆了我之前的信念。一個(gè)層級(jí)的問題往往經(jīng)由另一層級(jí)解決。