2018年11月29日星期四

1、 一件想做但做不到的事情——我下意識地就抱怨，雖然我不想這樣，但是動不動就會夾帶一些抱怨，而且我還為此讀過《不抱怨的世界》，但還是沒有堅持住。

2、 想做背后的需求——我希望自己是一個陽光的人，不要有怨念，而且我希望自己是一個正能量的人。

3、 我在意的價值——我想成長為一個具有成人心態(tài)的人，能承擔(dān)起責(zé)任。自己有能力為自己負(fù)責(zé)，也愿意把愛與力量分享給親人。

4、 三種實現(xiàn)價值的方式——A、善于觀察身邊人的優(yōu)點(diǎn)，訓(xùn)練正向思維。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?B、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有情緒的時候先向內(nèi)觀，處理好情緒，然后再看待這件事情。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?C、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，就此發(fā)展成一種能力。以此作為基石朝既定目標(biāo)努力。