女人嘛永遠(yuǎn)都跟衰老做斗爭(zhēng)作為一個(gè)母乳即將兩年，并且還在母乳的，年齡也馬上33周歲的寶媽
跟大家分享一下我的逆襲之路：養(yǎng)生才是抗衰老的終極秘密武器?? 下面就跟大家說(shuō)說(shuō)我的養(yǎng)生中幾個(gè)重要方面：
1睡眠最重要
晚上盡量11點(diǎn)之前睡，最好10點(diǎn)之前就睡了。不要夜醒，一覺(jué)到天亮 以前的我，不知道11點(diǎn)前睡為何物，沒(méi)事干，也要到12點(diǎn)以后才睡，總覺(jué)得美好時(shí)光不能浪費(fèi)。 當(dāng)我嘗試早睡，一個(gè)月以后就發(fā)現(xiàn)了，原來(lái)早睡如此幸福，到現(xiàn)在我已堅(jiān)持了5年時(shí)間。再忙也是11點(diǎn)前睡，提前過(guò)著老年人的生活，挺好的。 .
2祛濕排毒、??拒絕一切寒涼
我就是寒上加寒的！?想想冰箱零度狀態(tài)，就會(huì)結(jié)冰，我的手腳冰冷，就是無(wú)時(shí)無(wú)刻不再制造血塊。 夏天我都穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，盡量不吹空調(diào)，不直接從冰箱拿東西吃，冰激凌、冷飲這些與我無(wú)緣了。
保溫杯、祛濕茶在手里就沒(méi)斷過(guò)、不管吃什么，先百度查一下它寒熱屬性。
我喝的是?豫仁堂的?茯金?濕通膏、是有：蜂蜜、山楂、薏仁、茯苓、金銀花、決明子混合熬出來(lái)濃縮的膏體、味道甜的、沒(méi)有想象的中藥味。
女生先祛濕、再減肥、減肥效果會(huì)事半功倍、剛喝一個(gè)星期就會(huì)一天五六趟廁所、正常排毒、慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變白了、我現(xiàn)在沒(méi)有手腳冰冷了 ，常年都保持在溫?zé)岬臓顟B(tài)，身體越來(lái)越好。臉色紅潤(rùn)、沒(méi)痘痘了、人就會(huì)變漂亮、精神好人也開(kāi)心嘛~我單喝祛濕茶就瘦了8斤多?
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3、運(yùn)動(dòng)、是最高效的養(yǎng)生方法
直到某一天，我突然意識(shí)到自己身上的肥肉超級(jí)惡心，我一定要瘦下來(lái)。我通過(guò)運(yùn)動(dòng)用了一個(gè)月的時(shí)間瘦身10斤?，治好了月經(jīng)問(wèn)題，成功意外懷孕，有了可愛(ài)的小寶寶。
產(chǎn)后三個(gè)月就瘦了30斤?
練出馬甲線，現(xiàn)在的我根本不懼變老，更不會(huì)畏懼，喂奶導(dǎo)致胸部下垂，至少我喂了近兩年，胸部沒(méi)有半點(diǎn)變形。
但千萬(wàn)記住，破壞健康的瘦，一點(diǎn)都不會(huì)讓你好看，參考我20歲的樣子就知道了??
當(dāng)你掌握了正確的養(yǎng)生方法，就會(huì)無(wú)所畏懼的，當(dāng)你無(wú)所畏懼了，自然而然就不會(huì)懼怕變老，即便哪天老了，都可以坦然接受的！
再說(shuō)審美的不斷提高，化妝穿搭跟上，保持年輕不是夢(mèng)！一起加油
