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1.

朋友芳，平時(shí)月經(jīng)量很多，她聽(tīng)說(shuō)四物湯補(bǔ)氣血非常好，就在經(jīng)期服用。結(jié)果量更多，十天都不干凈。臉色蒼白。

藥是好藥，但是用不對(duì)可要出亂子喔。

經(jīng)期不要亂用藥。

2.

經(jīng)期如何保養(yǎng)呢？

經(jīng)期是最好的活血化瘀時(shí)期，排毒養(yǎng)顏黃金時(shí)段。

首先要注意保暖，不要受涼，拒絕寒涼。

吃好，睡好，心情好。

下面我們慢慢來(lái)聊聊。

3.

如果月經(jīng)第一天量少，顏色黑，有血塊，伴有痛經(jīng)。考慮體質(zhì)有寒有瘀，可以適當(dāng)艾灸小腹關(guān)元和腰骶部八髎穴，足三里，三陰交等穴位。

4.

亦可以用紅糖五克，生姜三片，加丹參六克，香附六克煮水喝，以幫助月經(jīng)排得更歡暢。

5.

貼暖宮貼或熱敷靈(很便宜，物美價(jià)廉)：小腹部和腰骶婦科八髎穴。

6.

經(jīng)期注意保持好心情，不要生悶氣。氣滯血瘀，阻礙月經(jīng)順利排出。日久甚至形成子宮肌瘤。

7.

經(jīng)期結(jié)束后可以服用四物湯、八珍丸之類，一般服用三五天即可。也可以找中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)開(kāi)中藥調(diào)理。

8.

月經(jīng)干凈可以吃櫻桃、蘋果、草莓、白木耳等食物，和黑芝麻、黑木耳，黑米等黑色食物，有滋陰、補(bǔ)腎作用。

9.

好氣色茶飲

當(dāng)歸4.5克，麥門冬9克，黨參15克，黑棗5顆。

做法：用800毫升的水，將上述材料煮到600毫升，每天一份，當(dāng)天喝完，不要放隔夜。

10.

平素可以按摩面部，眉心，眉頭，太陽(yáng)穴，迎香穴，頰車，地倉(cāng)，顴髎等。

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