文|十澗星辰

又忙又美，應(yīng)該是很多女性朋友的愿望和追求。在這本《當你又忙又美，何懼患得患失》里，作者梁爽說：

又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。

忙，不是只顧工作，而是工作時全神貫注，是高質(zhì)量的忙；

美，不是空有皮囊，而是生活勞逸結(jié)合，是全方位的美。

照此看來，忙和美，這二者并不矛盾，或者說這二者可以不矛盾。

于是我便想：“忙”這個詞，使用率很高，甚至已經(jīng)頻繁得就像是我們的口頭禪。

比如，對我的很多同事而言，作為全天性陪伴學(xué)生的高中班主任或年級管理者，早上忙得照看操前早讀、照看早操甚至沒時間洗臉，晚上忙得看自習(xí)、查宿舍可能沒時間管孩子，忙得沒時間鍛煉，沒時間洗頭，沒時間看書、沒時間充電提升自己……

我不禁又反問自己：我們真的真的就這么忙嗎？

是不是工作時專注度還不夠，容易被其他事情干擾？這個事情可能是工作中的會議、活動、一些突發(fā)事件，也可能是雜事、瑣事、臨時吸引自己注意力的人事物，我是不是因為這些事情不得不延長工作時間？

是不是對長時間、高頻率的值班感到倦怠，因而有了一種坐著不想動的疲態(tài)心理？是不是讓時間在無意識的消磨中度過了，又搞得自己很狼狽，事后回顧起來感覺忙卻忙得沒有效果？于是又陷入新一輪無意識的輕微自我否定？

書中最讓我振聾發(fā)聵的一句話是：忙是一系列惡習(xí)的通行證。

我是不是以“忙”作為聊以自我安慰的借口，而錯失了很多不緊急但很重要的事情？

書中還說：

又忙又美是一種獨立精神，是一種內(nèi)外兼修，即使每天工作很累，也要美美地活著，這種美，不為別人，而是為自己。

在同事、朋友、學(xué)生眼中，我應(yīng)該也算是這種“每天很累也美美活著的人”吧？他們覺得我什么時候都很積極，似乎有著用不完的精力。

但我想，美，不應(yīng)該只是一種心態(tài)啊。我能達到的“全方位的美”又到底是什么樣的呢？

于是，我圍繞著“忙”和“美”這兩個關(guān)鍵字，掩卷沉思，結(jié)合對書中內(nèi)容的理解，有了一些自己的感悟：

01?美在穿衣打扮，忙也別不拘小節(jié)

書中第一篇文章是《不可低估一個穿衣好看的女人》，這個題目就讓我眼前一亮、心中一動。

在書中內(nèi)容的啟發(fā)下，我這樣理解：

穿衣好看是第一層，外表給人的一種審美愉悅；往深一層，穿衣很可能反映了一個人的生活習(xí)慣，比如飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣、作息習(xí)慣等等；

再加深一層，它還很可能反映了一個人的生命狀態(tài)，因為所有好習(xí)慣的背后都是積極的自我管理，身材管理、飲食管理、運動作息管理等等，積極的自我管理體現(xiàn)一個人自信向好的一面。良好的精神面貌更是能感染他人。

所以，即使再忙，也多注意一下自己的外在形象吧。每天拿出十分鐘時間，裝扮一下自己，給別人也給自己一點驚喜和美好，告訴別人更告訴自己“困難壓不垮我，我尚有余力照顧外表”。

02?美在語言溫度，忙也別語氣生硬

作為一名語文老師，我覺得自己還是很注意說話口吻的。但是自從開始看育兒書以后，我發(fā)現(xiàn)我們在生活中的很多常用語其實并不那么友好。（參看《父母不該說的一句話》）

不只是對孩子，也包括其他家人。如果說穿衣那篇文章讓我觸動，那么《我們憑什么這樣和家人說話還心安理得？》就是這本書里最讓我在意、最引起我反思的一篇了。

因為是家人，所以我們說話往往帶著些隨意，也常常會把工作中的壓力，把不足為外人道的情緒，甚至把最難聽的話，一并傾倒給他們。

家是讓人放松、放心的地方?jīng)]錯，但家卻并不是讓我們放肆的地方?！拔颐χ亍薄爸劣趩帷薄案阏f過多少遍了”，這一類的話我們沒少聽過，也沒少說過。聽的時候會不舒服，說的時候卻脫口而出。

不能因為是家人，說話就缺失了柔軟和溫度，顯得強硬甚至夾槍帶棒。好好和家人說話，壓力大也要好好說話。不要因為容易被原諒，就亂發(fā)脾氣傷害最親的人。

03?美在儀式質(zhì)感，忙也別湊合將就

“生活中，人們討厭被條條框框束縛住，可為什么卻需要儀式感呢？所謂儀式感，就是在日復(fù)一日循環(huán)的日子中，讓某一天、某一個時刻，變得和其他的日子不一樣?！?/p>

為什么我們的生活需要儀式感？這是我見過最好的回答。

人們總覺得儀式感就是存在于那些特殊的日子。掙到第一個月的工資，給自己買個禮物紀念一下；第一次升職加薪，給自己安排個旅行慶祝一下；結(jié)婚紀念日，燭光晚餐浪漫一下……

但我想說：生活并不是由那些特殊的日子堆砌起來的，而是由那一天天平常的日子連接起來的。儀式感更應(yīng)該在平常的日子里妝點生活。

把食物裝進好看的盤子里是儀式感，把花插在漂亮的花瓶里是儀式感，未看完的書頁中夾一枚漂亮的書簽是儀式感，進門出門時的作別是儀式感……

一個個小小的舉動，一點點小小的儀式，就能讓平常的日子閃爍出鉆石般的微光，擦亮整個世界。

儀式不是形式，不是矯情，形式指向走流程、不走心；儀式則指向有溫度、有情調(diào)、有質(zhì)感的生活，它向我們靜靜訴說一個真理：美好生活是需要經(jīng)營的。簡簡單單卻回味悠長的儀式感，是對生活的熱愛，是對生命的敬畏，是對未來的期許。

村上春樹說：“儀式是一件很重要的事?！眱x式不在遠方，它只在此時此刻。

04?美在行動堅持，忙也別放棄成長

不管以上談到的哪一點，變美都非一朝一夕之事，而在于從持久的行動中積蓄力量、實現(xiàn)蛻變。這個過程中就少不了自律了。

我們通常對自律有很深的誤解，認為自律就是嚴格要求自己、約束自己，所以我們總會認為自律的人會活得很累。但真正自律的人，生活一定是美好的，因為他們打從心底里喜歡這種自律。

我家先生半年前開始減肥，思考后決定選用走路這種不太費力的方式。因為在此之前他說要練字，結(jié)果就練了兩三次；他說要看書，結(jié)果很久也沒看完一本。我默默地想這走路可能也堅持不了多久（原諒我這種可惡的想法吧嘿嘿），可沒想，一不留神，他每天走十圈，這就已經(jīng)堅持半年多了。

并且在這個過程中，先生還發(fā)現(xiàn)了適合自己的讀書方法——聽書。

他發(fā)現(xiàn)自己不太適合我這種靜靜坐著一看就是很久的方法，反而更適合邊走路邊聽書的方式，口鼻間呼吸室外新鮮空氣，腳下邁著有節(jié)奏的步伐，耳邊聽著百家講壇、拆書音頻，怎一個愜意了得？

后來，在此基礎(chǔ)上，他還利用下班后的時間不時去游游泳、打打球。先生跟我說，現(xiàn)在他一天不去走路運動就渾身不舒服。

老實說，我是很羨慕的。自己在看書上更容易堅持，在運動上，呵呵，似乎就差了不是一點，這也是今年要提升的目標了。

說回自律。自律，不是把自己的所有時間都用來干所謂正事，就擔心被“閑事”迷了眼了；不是每時每刻都把腦中那根弦繃得很緊，就怕一不小心松了垮了；而是享受時間帶來的快樂，享受學(xué)習(xí)、享受工作、享受運動、享受提升帶來的快樂。

萬事開頭難，那些不放任、不沉淪，擁有強悍自律意識和自我管理能力的人，終有一天，會得到來自時光之神最美好的饋贈。

05?美在健康長遠，忙也別拼命透支

談了自律，想補充一點，能保證健康的自律，才是最好的自律。我們要始終記得，自律是手段而不是目的。自律是成長提高的保證，而健康卻是成長提高的前提。

所以，頂級的自律并不是拼盡全力，而是懂得節(jié)制自己。

當代著名作家木心曾說：“肉體的健康，制衡精神，健康是一種麻木?！苯】凳且环N麻木，同樣是讓人振聾發(fā)聵的一句話。習(xí)慣了擁有，就不加珍惜。其實，人生哪有那么多的來日方長，有多少新聞告訴我們?nèi)松嗟氖钦浑x場。健康地活著，成為多少人的奢望。

相比曹操，活得久才是司馬懿成功的關(guān)鍵；股神巴菲特有足夠長的時間讓復(fù)利使自己的財富增值。如果在半道上就耗盡了所有的能量，那最后的什么都遙不可及。未來是你的，也是我的，歸根到底屬于活的久的。

所以，以保重身體為前提的努力，是一種遠見。不是抓住每一分鐘去努力，而是抓住努力時的每一分鐘，這才是自律的正確姿勢。

自律，不是在短期內(nèi)野蠻生長，而是在長期內(nèi)計劃合理，作息規(guī)律，讓自己的成長適度、從容、長遠。

人生短暫，忽然而已。養(yǎng)怡之福，可得永年。人生從無完美，但也正是因為存在殘缺，才給了我們忙起來不斷追求完美的不竭動力。忙，讓自己忙得有高度；美，讓自己美得有深度。

最后，借用梁爽在書中的每日四省來結(jié)束此文。飲食健康否？堅持鍛煉否？作息規(guī)律否？心情愉悅否？

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