I重述原文：
what：片段中教給了我們?cè)诠芙毯⒆拥倪^程當(dāng)中，如何關(guān)注于解決問題。
范圍：當(dāng)孩子做出了一些錯(cuò)誤的或者破壞規(guī)則的行為，家長(zhǎng)或老師希望孩子改正這一行為時(shí)。
why：采用“3R1H”的方法，可以避免懲罰和傷害孩子，不會(huì)讓孩子感覺很糟，也能避免沖突升級(jí)，將孩子推向逆反，而且還能培養(yǎng)孩子獨(dú)立解決問題的能力。
how：有四個(gè)原則需要遵循：第一，相關(guān)。是指后果必須是與行為相關(guān)的。比如有的家長(zhǎng)經(jīng)常說：“你再看電視我就不給你買玩具了”，但其實(shí)看電視和買玩具根本就不相關(guān)。第二，尊重。是指后果不能包括責(zé)難、羞辱或痛苦。一旦孩子有了以上的感覺，那就代表著大人在使用權(quán)力規(guī)則，而不是給予孩子尊重。第三，合理。是指后果不能包括借題發(fā)揮，是從孩子和大人的角度來看都是合理的。比如有的家長(zhǎng)這樣對(duì)孩子說：“給你說了好多次了，吃飯的時(shí)候不要把米飯掉到地上，你沒長(zhǎng)耳朵嗎？你再這樣我就告訴老師和同學(xué)，看她們還會(huì)不會(huì)喜歡你”。這樣的對(duì)話中，沒有尊重，并且還借題發(fā)揮。第四，有幫助。是指能幫助孩子學(xué)會(huì)解決問題，焦點(diǎn)是放在培養(yǎng)孩子解決問題的能力。
A1：回想過去一周或一個(gè)月，當(dāng)孩子出現(xiàn)不當(dāng)行為時(shí)，自己是如何去處理的？效果如何？
今天早上鬧鐘響了很久，孩子已經(jīng)醒了，但只是翻了翻身，沒起床，我忍著沒有叫她，等過了5分鐘左右，我實(shí)在忍不住了，就說：“好的，你不起來也行，那就繼續(xù)好好睡吧?！彼址朔?，還是沒起來。又過了幾分鐘，我加重語氣說到：“你是不是不起來？”她終于慢騰騰的起來了，慢騰騰的穿衣服，還不時(shí)的在那發(fā)愣，我一遍又一遍的催促：“你動(dòng)作怎么這么慢？你都快用了1節(jié)課的時(shí)間起床了，我去問問其他同學(xué)，看有沒有誰像你一樣的？我覺得肯定沒有比你還慢的了。讓你晚上早點(diǎn)睡你不聽，你再這樣我就取消每晚的睡前故事~~~~~~~~”。孩子讓我給她倒洗臉?biāo)ㄩ_水壺里的熱水，她提不動(dòng)），我沒好氣的說：“我為什么要給你倒？你不愛惜你的時(shí)間就算了，憑什么來浪費(fèi)我的時(shí)間？”臨出門讓她穿鞋，她專注的在看昨天做得手工，說了幾遍都沒動(dòng)，于是我開始吼叫：“不上學(xué)了是不是？不去就不去，你上學(xué)我著什么急，隨便你，愛去不去，你自己去跟老師說，以后不去上學(xué)了~~~~~~~~~~~~~”。這樣的戲碼經(jīng)常上演，每次都是我發(fā)火了，孩子就變得乖乖的，我只是在通過懲罰使得孩子在當(dāng)下不敢犯錯(cuò)，但她以后還是會(huì)繼續(xù)犯錯(cuò)，或是學(xué)會(huì)了犯錯(cuò)之后逃避懲罰，這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)，沒有起到正面積極的作用。
A2：試想未來一周或一個(gè)月，再出現(xiàn)類似情況時(shí)，自己將會(huì)如何處理？
接下來一個(gè)月，我會(huì)采用根據(jù)“3R1H”法列舉出來的方案清單去解決孩子起床拖延的問題：
1、和她一起制定一個(gè)起床慣例表。
2、準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器，按照慣例表的內(nèi)容，對(duì)每一項(xiàng)進(jìn)行計(jì)時(shí)。例如穿衣服15分鐘，那就計(jì)時(shí)15分鐘，接下來就是刷牙、早餐等，把計(jì)時(shí)器放到她能看到的地方，讓她有緊迫感。
3、如果她拖延，那就允許拖延的后果自然發(fā)生，讓她去體驗(yàn)拖延造成的后果，不去提醒她。比如早上7:50就必須出門，如果到了這個(gè)時(shí)間她的事情還沒有做完，有可能是沒梳頭，那就披頭散發(fā)的去上學(xué)，有可能是沒換鞋，那就穿拖鞋去上學(xué)，當(dāng)然如果她不愿意這樣去上學(xué)，想把事情完成后再去，那就會(huì)遲到，到了學(xué)校也會(huì)接受老師的批評(píng)。如果這兩種后果她都不愿意發(fā)生，那就只能加快速度，在有限的時(shí)間內(nèi)做好所有準(zhǔn)備，按時(shí)出門。
4、如果她自己對(duì)拖延后果感到生氣，要共情地傾聽，而不是冷嘲熱諷。
5、早上鬧鐘響后，放兩首她喜歡的歌曲，幫助快速清醒，也讓她興奮、有活力。
