~父母效能訓(xùn)練講師LULU課程筆記

PET創(chuàng)始人，托馬斯·戈登

心理學(xué)博士，溝通之父，三次獲得諾貝爾和平獎提名。

看見什么是情緒 ？

1.未被滿足的需求（大多數(shù)成年人可以延遲滿足，但孩子只會通過情緒表達(dá)，比如哭鬧，發(fā)脾氣來引起大人的注意）

2.被要求改變（被強(qiáng)迫做自己不愿意做的事，會發(fā)脾氣是正常的）

真誠接納什么？

1.孩子也是人（他有他的需要和需求，即使在成人看來有那么一點不恰當(dāng)）

2.孩子有不高興的權(quán)利和自由（如果成人不允許孩子有不高興的權(quán)利和自由，立馬出手幫助，那么他再次面對挫折時，他怎么勇往直前？）

3.孩子可以哭（中性看待哭，允許他發(fā)泄而不是忍）

如何傾聽陪伴？

基本傾聽? 真誠專注；簡單回應(yīng)；邀請式話題。

積極傾聽? 聽事實；聽感受；真實反饋。

沉默陪伴? 不說話；用心聯(lián)結(jié)。

孩子的優(yōu)秀不是我們要幫助發(fā)展的，讓孩子身心健康才是我們需要努力幫助發(fā)展的方向，如果孩子身心健康，你還擔(dān)心他不會優(yōu)秀嗎？

父母可以發(fā)脾氣，重點是發(fā)脾氣的方式不傷害孩子人格，與孩子掙贏了有何意義呢？我們是成人，他們是孩子。

聽課筆記 記錄人青青子衿~凱寶媽