第四期約練挑戰(zhàn)第50次，本周第1次

早上參加了四人小組的box1-3約練。每位老師針對書中陳列的每一句話表達自己的態(tài)度并解釋。在大家你一言我一語的討論中，進一步強化了我對焦點理念的理解：

1問題和人是兩回事，咨詢師的工作方向是協(xié)助人去打敗問題

2導致問題發(fā)生的常常是因為兩個人彼此不和諧不適應(yīng)的溝通模式，并非兩個人。

3關(guān)于缺陷：所謂缺陷可能由不良教育方式導致，可能因時間，年齡等條件不成熟，可能缺乏訓練，焦點堅信每個人內(nèi)心都是向善向好的，所以面對缺陷的態(tài)度是：平和接納，去更多關(guān)注解決，而非缺陷，一味盯著缺陷就會強化放大缺陷，不如用與缺陷和平共處的態(tài)度，將更多關(guān)注點放在白的部分，即當事人做的好的部分，以及怎么做方面。

4問題不可能一直存在，若一直存在，當事人恐怕?lián)尾坏浆F(xiàn)在了，向善向好是焦點強調(diào)的本性，所以：脾氣暴躁的人一定有溫柔的時刻，厭學的孩子一定有對學習有興趣的時候，痛苦的人一定有平靜的時候…

5朔本求源的復雜方式不一定能促進問題的解決，因為結(jié)果背后的原因不是單一的，有多種可能，接受現(xiàn)實，思考怎么解決可以更高效地達到期待。

6若來訪者本人沉浸在過去，想要多探討過去，那么咨詢師要保持同頻陪伴，去在當事人敘述過去的發(fā)生中引導當事人重新建構(gòu)；咨詢師本人在當事人沒有探索過去的意愿時，不要用“為什么”的語氣，去發(fā)問，這既會讓來訪者有被指責埋怨的感覺，同時也對問題的解決沒有什么意義。咨詢師的關(guān)注點要隨著來訪者的述說更多引導在未來想要什么，當下能做什么上。

（明天早上繼續(xù)探討后面內(nèi)容）

二、第四期約練挑戰(zhàn)第51次，本周第2次

上午參加了多人約練的box1-6練習，由一名老師扮演來訪者，敘述當前遇到的困惑問題，其他老師聆聽來訪者敘述的關(guān)鍵詞，并好奇具體化提問。

今天的感受是：

每位媽媽在孩子成長過程中都會遇到這樣那樣的困惑，尤其是孩子進入青春期前后，他最在意的是自我認同感，敏感于別人的評價，希望自己呈現(xiàn)給大家美好印象，在失敗不如意面前都不愿意面對，家長此刻不能再延用之前對孩子的認知，而是要在滿足他內(nèi)心渴望基礎(chǔ)上提出規(guī)則，看到他的每一個難得之處，欣賞他沒有令事情更糟之處，認同他向好的心，和孩子建立一伙的感覺，然后降低自己的期待，將一個美好的結(jié)果分成N個步驟，去激發(fā)他怎么從一小步開始，達到了就去認可，家長在一旁不斷鼓勵加油，把精力放在去關(guān)注他做到的一小步上，而非盯在孩子沒有做好或做到的方面。

咨詢收獲：作為咨詢師必須穩(wěn)的住，忍住不給建議，這是我最欠缺的地方。來訪者老師后來反饋說她更希望咨詢師一開始的關(guān)注點在她本人的情緒上，而不是在孩子的狀況上。看來，在聽到和做到之間，我還有太大的距離啊。