作為女生，每個(gè)月有幾天會很煩躁，也會無緣無故的發(fā)火。我目前的做法，就是不停的體諒和提醒自己，處于特殊時(shí)期，看什么東西都不順眼也是正常的，接納就好，多聽少說。
比如一些平時(shí)能夠接納的東西突然之間就不能接納，別人說的一句可能平時(shí)看起來會很平常的話，這個(gè)時(shí)候看起來就會感覺很不舒服，而且還會聯(lián)想到很多，特別敏感的樣子。
對孩子也是這樣，平時(shí)吵鬧兩下覺得沒什么，這個(gè)時(shí)候要是過來吵鬧兩下，我以前肯定是兩巴掌就扇過去了。但是現(xiàn)在因?yàn)橛X察到自己確實(shí)會受生理期的影響，所以只能告訴自己，先不要急著有動作，過了這段時(shí)間就好了。
看別人家孩子挺興奮的時(shí)候覺得挺可愛的，但是我回憶，當(dāng)年我們家孩子也容易興奮，沒事兒就很激動，因?yàn)檫@個(gè)每天要挨三頓揍。
我后來知道小孩有自己的發(fā)育周期，有一段時(shí)間，他會很興奮是正常的，但是等我知道這一點(diǎn)的時(shí)候，我兒子的興奮期已經(jīng)過去了。
現(xiàn)在偶爾他還是很興奮，但是頻率明顯沒那么高了，因?yàn)橹車絹碓蕉嗟氖虑閷λ麃碇v習(xí)以為常了，所以不容易興奮了，他長大了，但是童年也已經(jīng)快過去了。
面對這個(gè)的時(shí)候，確實(shí)是很矛盾，我在看育兒書籍的時(shí)候收獲了很多的心得，以為自己大功告成，一碰到我兒子就屢次破功。
年輕的時(shí)候也經(jīng)常因?yàn)橐恍┓浅７浅Ｐ〉氖?，比如說我一個(gè)東西找不到了，就會把整個(gè)屋子都翻過來找，半夜12點(diǎn)，全家人我都不讓睡覺，必須得起床幫我找東西，不找到我就不讓你們睡覺。
這種類似的事兒，我大概經(jīng)歷了好幾年，有段時(shí)間大概有強(qiáng)迫癥，同樣的癥狀，反復(fù)的犯。
內(nèi)心潛在的想法是：
首先，我覺得這個(gè)東西對我很重要，為什么你們要亂丟我的東西？
其次，我一個(gè)人住的時(shí)候從來都不丟東西，你們把我的東西亂放亂丟，還不承認(rèn)；
再次，我都睡不著，憑什么你們能睡覺？
最后，你們不幫我找，就是不關(guān)心我......
反正很生氣，非常生氣，非常生氣，現(xiàn)在隔了很多年都能感受到當(dāng)時(shí)的情緒。
我家里有很多的剪刀、很多的膠水、很多的雙面膠、指甲鉗，但是我后來發(fā)現(xiàn)又有一個(gè)問題，以備我找東西的時(shí)候隨時(shí)能找到，但后來我又發(fā)現(xiàn)，我在找的時(shí)候不是找一個(gè)，我得要把這幾個(gè)給全部找出來，少一個(gè)都不行。
而且我記性特別好，買了幾個(gè)，這幾個(gè)長什么樣子我都記得，而且對自己使用過的東西特別有感情，結(jié)果導(dǎo)致斷舍離特別困難。這個(gè)現(xiàn)在也已經(jīng)改變很多了。
所以我覺得問題還是要從根源去解決問題。
我現(xiàn)在這個(gè)問題解決了，我是說找東西的這個(gè)問題，是通過不斷的自我覺察，并且嘗試著去感受家人的感受，最后自己評估了一下，為一個(gè)小東西傷害家里人的感情不劃算。
自我覺察和自主選擇。我也是慢慢的覺察到自己內(nèi)心的一些想法和情緒，一點(diǎn)一點(diǎn)的去解讀，等全部破解之后，基本上情緒也就消除了。
現(xiàn)在我有時(shí)候還是會出現(xiàn)比較沖動的時(shí)候，但是比過去真的是好多了，過去我是第一時(shí)間就會反應(yīng)，而且是基于當(dāng)時(shí)的情緒做反應(yīng)，現(xiàn)在基本上不會了。
一般我們的情緒都跟小時(shí)候經(jīng)歷過的事情有關(guān)。
我找東西的習(xí)慣也是基于我小時(shí)候的經(jīng)歷。那個(gè)時(shí)候我媽天天在外面打麻將，我放學(xué)回家以后找不到她，就在墻角縫里面、窗戶縫里面找鑰匙，有時(shí)候滿屋子找還是找不到，我就會很氣憤，很生氣，最嚴(yán)重的一次生氣，把我們家的門給搞壞了，我弄一塊大磚頭在門上都使勁的敲。
這種狀況持續(xù)了好多年，所以我一直羨慕別人家的媽媽，天天在家里面洗衣、做飯、照顧孩子，不出門，我媽是天天在外面跑，也不知道跑哪里去。
找我媽也是找不到，我會在我們整個(gè)村子里面，連隔壁村子，都跑過去找，往往幾個(gè)小時(shí)，精疲力盡。所以東西不見了，我往往就會聯(lián)想到不被關(guān)愛，不被照顧，受傷害...
我現(xiàn)在問題基本上解決了，我已經(jīng)不怎么找東西了，主要還是因?yàn)榻?jīng)歷過自己自我覺察和自我剖析，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的一些東西，找到激發(fā)自己情緒的一些根源，然后慢慢的去撫慰自己，消除那種不安全感。
我們長大后很多的情緒，尤其是負(fù)面情緒，其實(shí)還是基于小時(shí)候經(jīng)歷，比如說不安全感，匱乏感...。
我覺得從小被好好愛過的孩子，內(nèi)心就會很豐盛，不容易出現(xiàn)那種空洞或者黑洞。
一個(gè)負(fù)面情緒爆棚的人，多數(shù)能跟他小時(shí)候的經(jīng)歷聯(lián)系起來。
一個(gè)負(fù)面情緒爆棚的人，一定要學(xué)會跟自己內(nèi)在小孩對話，給自己內(nèi)心那個(gè)小孩足夠的愛，促成他的再次成長。
如果說小時(shí)候的成長是跟父母相關(guān)，那么長大以后就是跟自己相關(guān)。
