（一）同事得膽結(jié)石

王曉燕的一位同事肚子疼，疼成什么程度？

再也站不起來，蹲又蹲不下去，臉上擰的像抽筋，小燕連忙將她送入醫(yī)院。

到醫(yī)院一檢查是膽結(jié)石，還要?jiǎng)邮中g(shù)！

曉燕心里擔(dān)憂同事，也擔(dān)心自個(gè)兒：

保不齊哪天也得個(gè)膽結(jié)石，還得住院手術(shù)，又受罪又耽誤事！這可如何是好？

趕快打電話問問卓瑪：

“ 膽結(jié)石這個(gè)病還得從源頭查起！”卓瑪?shù)皖^想了想。

“什么源頭，要查膽結(jié)石的原因嗎？”

“對啊，膽結(jié)石在膽囊里。

膽囊是干什么的？它的作用是什么？得先說說這個(gè)事！”

“哦，那你快說！”

“膽囊其實(shí)是一個(gè)大囊袋，平時(shí)裝的是膽汁?！?/p>

“原來膽囊就是一個(gè)裝膽汁的大倉庫?！?/p>

“對，而且這個(gè)膽汁是經(jīng)過濃縮的，只留下有用的成分，它還分泌一種粘液來保護(hù)自身的膽囊內(nèi)壁！”

“那膽囊究竟在哪兒？有多大？”

“膽囊位于右上腹，藏與肝臟下面的膽囊窩里，它并不大，大約有4～9cm?！?/p>

“這么小，頂多有半只鉛筆那么長?！?/p>

“膽大了可不好，很可能是膽囊炎、膽結(jié)石等疾病在作怪?！?/p>

“那還是膽小點(diǎn)好！”

“正常即可，不要大也不要太小。”

“小小的膽囊，里面竟然還能裝石頭？”

（二）膽囊的作用

“你可別小瞧它，膽囊用處可大了！

當(dāng)你咀嚼食物3～5分鐘后，膽囊就開始工作，它會擠出金黃色的膽汁，進(jìn)入到胃里，進(jìn)入到十二指腸里，與食物混合幫助消化和吸收，

尤其是在你進(jìn)食大魚大肉時(shí)，更離不開膽囊的幫助了！”

“原來膽囊如此重要，那我得好好保護(hù)膽囊?！?/p>

“是??！”

“卓瑪，你是專門研究養(yǎng)生的，快教教我平時(shí)怎么樣保養(yǎng)膽囊？”

（三）保護(hù)膽囊，防止結(jié)石

“當(dāng)然，這是我義不容辭的。中醫(yī)上講膽囊屬于足少陽經(jīng)，也就是足少陽膽經(jīng)。”

“這個(gè)少陽是什么意思？”

“少陽就是東方、東宮、太子、起始的意思。

十一臟皆取決于膽，

膽氣升，則十一臟腑之氣皆升！”

“原來小小的膽囊這么重要！”

“是啊，膽經(jīng)代表著早晨、朝陽和希望，

只有好好保護(hù)膽囊，一天的能量才會充足，一天的工作才有精力完成?！?/p>

“那你快說說怎么保護(hù)膽囊？”

“膽囊的自我修復(fù)時(shí)間是晚上11:00～1:00，即子時(shí)。

這個(gè)時(shí)間膽囊要進(jìn)行新陳代謝，將一些臟東西比如病毒、細(xì)菌排出膽囊外，讓新鮮的膽汁流入膽囊里。

有句話叫膽汁有多清，你的腦子就有多清！”

“膽囊在自我修復(fù)，那我怎么辦呢？”

“你得幫助膽囊修復(fù)，這時(shí)候你必須放松入眠，使膽囊有充足的時(shí)間和精力去修復(fù)自身?！?/p>

“哦，怪不得中醫(yī)上講要睡子午覺。”

“那是啊，經(jīng)常熬夜，膽汁堆積垃圾太多，阻塞嚴(yán)重，很容易結(jié)成石頭發(fā)生炎癥?！?/p>

“哦，這下我知道膽結(jié)石的成因了?！?/p>

“卓瑪，聽了這么多養(yǎng)生知識，我越來越不敢熬夜了！”

“熬夜就是阻止你的身體進(jìn)行自我修復(fù)，

就是疾病的源頭，

就是在縮短你的壽命。”

“知道了，我要睡覺了，明天見！”

（四）不熬夜，讓結(jié)石君滾蛋吧

親愛的讀者，您平時(shí)幾點(diǎn)睡覺？

您經(jīng)常熬夜嗎？

那些熬夜的時(shí)光，您都干些什么？

請摸摸您的右上腹，聽聽膽囊的呼喚，放下手機(jī)，靜靜聽一首安眠曲，慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng)，讓膽囊慢慢修復(fù)。

早早睡覺，體味另一種生活的安寧，讓腦子清清爽爽，不好嗎？

我是李卓瑪

卓瑪說健康專注身體自我修復(fù)

關(guān)注卓瑪說健康，您的身體更健康！