1
在很長的一段時間里，我焦慮失眠。
夜晚漫長而空洞。我身體疲憊，腦子依然高速運轉(zhuǎn)，雙眼炯炯有神。白天發(fā)生的事情，像火車一樣在眼前呼嘯，一遍遍像放電影一樣，循環(huán)往復(fù)。而明天要完成的任務(wù)，像一個緊箍咒，勒著我已經(jīng)緊繃的神經(jīng)。
先生貴為我的損友，很擅長在傷口上撒鹽。他睡功了得，無法理解我為什么睡不著。他很無辜地問我：“你怎么老是翻來覆去的睡不著呢？你腦瓜子到底在想些什么呢？你看我，深呼吸一下，很快就入睡了呀！”
豈止是深呼吸，我用過網(wǎng)傳的所謂科學(xué)睡覺法，試過泡腳、按摩，運動到極度疲累，喝各種中藥，睡前熱牛奶，當(dāng)然也少不了安眠藥，但各種輔助方法都不能讓我入眠——我為明天要發(fā)生的事情擔(dān)心。
明天有一個重要的接待任務(wù)，要準(zhǔn)備的PPT是否做好，檢查無誤？處理投影設(shè)備的小伙兒有點吊兒郎當(dāng)，希望他明天不要遲到，不要出現(xiàn)上次發(fā)生過的客人到了設(shè)備還沒安裝好的窘?jīng)r。
和樓下保安的銜接是否已經(jīng)確認(rèn)，客人來的時候可不能被拒之門外。
大樓有東南西北四個門，對方是否已經(jīng)知道具體哪個入口？Double check，二次檢查總是掛在口頭上。
2
我總在“等”什么。
等一份體檢報告。前兩天去體檢，總擔(dān)心頭痛的原因是腦袋里長了一個什么東西。體檢結(jié)果會是怎么樣呢？
等一份成績證明。剛參加的考試，排名會在什么位置，能不能通過及格線？已經(jīng)做完的那道題目，和考友對了答案，信息完全不同，到底是他對還是我對呢？那個判斷題，我本來打的是對勾，后來又改成錯了，真是不應(yīng)該呀！
等一個結(jié)果。等一個消息。等一個人。等一個事情結(jié)束。等另外一件事情開始……我的心情，始終游離在離現(xiàn)在很遠(yuǎn)的一個地方。
3
人困志短。一個睡眠嚴(yán)重不好的人，會感覺到世界的惡意。白天像晚上，晚上像白天，昏昏沉沉，渾渾噩噩。你也說不上自己怎么回事，只覺得意念渙散，人反應(yīng)遲鈍，變傻變蠢。
在小伙伴的影響下，我開始練習(xí)瑜伽、冥想，開始正念練習(xí)。這些練習(xí)的目標(biāo)都是同一個，關(guān)注自我，清除雜念，關(guān)注當(dāng)下。
導(dǎo)師曾經(jīng)帶領(lǐng)我們做一個掃描身體的練習(xí)。在深呼吸的引導(dǎo)下，你內(nèi)在的目光一寸寸從腳趾頭掃描到頭頂，經(jīng)過你的膝蓋、腰椎、頸部，到頭蓋骨。
在這之前，我們幾乎意識不到這些器官部位的存在。就像一棟高聳入云的大樓，你看到了它的高度、它的巍峨，卻從來看不到它的一磚一瓦，每一塊組成這個大疙瘩的鋼筋混泥土。
每一刻都需要非常專注，沉浸在當(dāng)下的世界、當(dāng)前的自己。世界從無窮大變成無窮小，小到只剩下眼前的自己，窄窄的空間。
在這一刻，其他的都不重要。重要的是我、今天、現(xiàn)在、當(dāng)下、眼前。
4
小時候，父母總是教導(dǎo)，一心不能二用。但世事忙亂，想要的東西很多，總以為自己有最強大腦，可以身兼數(shù)職，做斜杠青年，跨界經(jīng)營學(xué)習(xí)，把手頭的紛紛擾擾玩得團團轉(zhuǎn)。
吃飯的時候看手機，看電視的時候打電話；和一個人在一起的時候，心里想著另外一個人；在大城市想著小地方的舒適安逸，在小城市又向往大都市的自由精彩。
好孩子、好配偶是別人家的，好風(fēng)景是別的地方的，好生活也是別人的。這樣的“在別處”，生活指數(shù)好不上去，婚姻質(zhì)量也提高不了。
在國內(nèi)的，想著賣房移民去看國外的藍(lán)天白云；在國外的，想著藍(lán)天白云又不能當(dāng)飯吃，還是回國才能快速發(fā)展。
在體制內(nèi)的，想著離開體制獲得自由；體制外的，厭倦了漂泊，又希望得到穩(wěn)定的庇護和溫暖。
已婚的，羨慕單身男女的自由自在；單身的，又盼望有緣人來解救。
這山看著那山高，患得患失，總覺得自己已經(jīng)做出的選擇不夠好。
我們所謂想要的生活，都是別人在過著的。在想象中，彼岸有一把萬能鑰匙，能解決當(dāng)前所有的麻煩，搞掂所有的問題，也能治愈所有的傷痛。
但我們忘了，彼岸不過是別人的此岸，此岸也是別人的彼岸。
5
家里有很多舊紙箱，每次有了看起來還不錯的外包裝，月餅盒子、餅干桶、飲料瓶子，老媽總是想留下來。大的紙箱也放在陽臺上，存著囤著，說哪天家里搬家可能需要。
我斷然拒絕，說：“扔掉！不能為了未來的、不確定的、可能的用處，把一堆垃圾留在屋子里?！?/p>
閨蜜和我聊天，說她前男友還保留他們的舊書信，言下有些感動和炫耀。前男友說，說不定哪天我們又和好了，扔掉多可惜啊。
我一盆冷水潑過去，別這樣，傻孩子。念舊情是把雙刃劍，和誰在一起，就和誰一起快樂。如果你們真的走到一起，那也是全新的重新開始，而不是因此情可追憶。
一個能把每一個今天過好的人，明天也壞不到哪里去。我愿你珍惜好眼前人、身邊事，過好現(xiàn)在的每一天。在這一刻，你和誰在一起，在哪里，在干什么，身邊人、手中事、眼前的時光，才是最重要的。
因為對未來的真正慷慨，就是把一切獻給現(xiàn)在。
【分享以求共鳴? 感召改變習(xí)性】
