凡事預則立，不預則廢。

記憶力以及理解能力，需要不斷的用事情去打磨，越磨越靈光，越刺激越好用。

不是在總結，就是在總結的路上。

把自己的事情束之高閣的人將終生痛苦。

閑言碎語

1、今天過去玉龍島參加了晨練活動，碰到幾個水平都還不錯的哥們，整個上午的打球過程非常的酣暢淋漓；目前自己已經晉升到業(yè)務中級水平，在防守的時候需要充分的做好攻防轉換，不能像個小菜鳥一般，只楞楞的呆在網關防守網前的球，當后面的隊友已經被調動到球場比較靠邊的位置時，這時候整片場子就都是自己的，這時候不能只盯著網前這片區(qū)域，那樣會導致后場有個巨大的空擋；這里其實從對面的回球能大概預判到己方的人員情況，當搭擋照顧不到球場的某片區(qū)域時，自己應該積極的跑動起來，這樣才能打出來相對比較完美的配合，這是今天在球場上學到的新知識；

2、下午回家后先采購了些吃的午餐，然后洗漱和洗衣服，后面又補了會覺，晚上看了近期日本公開賽和澳大利亞公開賽的相關視頻；

Plan To Do:

1.2023年通過高項認證；

2.本月記憶《你的酒館對我打了烊》；

To Do List：

1.回顧自己今天所遇到的問題

沒有很好的規(guī)劃好生活中的相關事項，導致某一時間段會特別沉迷于某一件事情；

2.面對這些問題，自己采取了那些舉措

當有這種情緒出現時，可以選擇找好朋友聊聊天，不能一味的讓這種情緒沖昏了頭腦和理智；

3.每天30個深蹲

今天未完成30個深蹲。

4.每天100組羽毛球揮拍練習

今天未完成100組揮拍練習。

5.每天200個跳繩

今天未完成200個跳繩。

6.每天冥想15mim

今天未完成冥想15min。

今日收獲知識：

攻防轉換能充分體現雙打過程中兩個人的配合默契程度，自己需要有意識的朝這方面努力，畢竟自己目前的水平已經不是個小菜鳥，不能繼續(xù)的像個菜鳥般只知道蹲網前；

今日的小確幸：

碰到實力和水平相當的羽毛球球友，打球的過程無比的酣暢淋漓，簡直不要太過癮；

未來想落地的事兒：

1.打磨自己畫流程圖的能力，將生活中的很多事項都以流程圖的形式展現出來。

2.打磨自己制作PPT的能力，將生活中的很多事項都以PPT的形式展現出來。