寫作時間1號，檢視23-30日

一 效能

1.早起7天，大部分在6點到6點半之間

2.早睡3天

3.晨間日記和三只每天都寫

4.班會那會在天津，網(wǎng)絡不好時斷時續(xù)的，當時沒聽到，后來還沒收聽！

5.組會收獲是大家很齊心，每個人都好強，心得就是覺得大家很強，尤其是在周檢視和投稿上面，說干就干，我拖后題

6.90天目標，減重15斤目前減重6斤，招聘1名合作伙伴目還在篩選，每天一次泡腳除了在天津那天沒完成都能完成

7.繼續(xù)在我工作的部門里分享易效能，到昨天已經(jīng)分享了40講，有3名同事已經(jīng)連續(xù)跟我在更早里打卡早起，每發(fā)一次我都會再次用心聽一次，自己又重新學習了！

二、家庭

孩子在幼兒園很快樂，這周學會了國歌，我愛北京天安門，袋鼠媽媽，還很一本正經(jīng)告訴我她沒看過天安門，好吧，身在北京的我們怎么能夠孩子沒看過天安門呢，周末一家三口走起

跟爸媽方面，婆婆回去老家辦事有十天了，我沒有打過一次電話給婆婆，這方便做的太少，今天就打一個

自己媽媽前天跟我說起來看到有雙鞋子很好看，這幾天給媽買回來

五、休閑

周五周六去了趟天津，部門團建，很久都沒有泡溫泉了，非常享受

六，健康

體重從上周57.3到這周最少的一天是56.6，后面三天由于工作有應酬，各方面沒遵循之前規(guī)律，又回到57.3，所以接下來的日子要稍微改變一下飲食，不能像之前那么隨意，并且要增加運動，雖然這樣，但是整體下來體重還是在往下走的，很開心！

跑步情況，跑步兩次，一次2.6公里，一次2.2公里，我是在下午工作4點多休息的時候在跑步機上跑的，配速在7.5左右

六、小確幸

這周小確幸是自從上周在死黨小歡的影響下辦公桌整理后，這周一直保持很好，工作起來心情愉悅

另一個小確幸就是跟大家在一個組，能夠鞭策著我，心里沒完成覺得著急，這周我要加強

本周可提升的地方（或問題）

減少拖延懈怠

下周三只大青蛙（目標）：

1、進修海外資產(chǎn)配置

2、減重2斤

3、加強跟死黨和咱們各個組員的聯(lián)系