26號惠明愛的語言幸福溝通實(shí)修營總復(fù)盤：

在這21天，我做了什么了不起的幾件事（至少三件）:

1、每日聽課打卡，向?qū)W霸們學(xué)習(xí)，反復(fù)聽老師的微課

2、堅(jiān)持每天兩次練習(xí)老師教導(dǎo)的功法，天天與自己戀愛

3、當(dāng)與孩子發(fā)生沖突后，很快從情緒中出來，積極快速的回到自己尋找方法，回到最初的愛而非呆在恐懼里。

在這21天，我收獲了哪些成長和感悟:

1、這一期聽老師的微課，聽得最多感觸最深就是，幾乎每一次開始老師都帶領(lǐng)我們回顧幸福溝通密碼，重中之重，就是一份初心，這份初心就是基于愛，而非恐懼，愛大于一切技巧。

生活中，常常會抱怨伴侶不浪漫，不懂表達(dá)愛，愛人有時(shí)也覺得委屈呀，他常玩笑說：“這老公已經(jīng)這么好了，怎么老說我不好呢”，也是對于我們這個(gè)年紀(jì)，其實(shí)周邊懂浪漫有情調(diào)的男人真的沒看到幾個(gè)，也許是跟這些80甚至90后妹妹呆久了，起了比較之心吧。

再看看我自己，在生活中，我內(nèi)心那么的渴望愛的表達(dá)，卻同樣是羞于表達(dá)，不會表達(dá)愛的人，其實(shí)我真的沒有理由再去抱怨先生，能否輕松自由的表達(dá)愛是一種能力，從小習(xí)得的能力，今天并不是誰故意這么做，而是可能暫時(shí)還做不到或者做不好，需要我們慢慢去成長去學(xué)習(xí)，去從愛自己開始。

2、我感覺在線上實(shí)修營的學(xué)習(xí)過程中，自己越來越投入認(rèn)真，同時(shí)也看到群里真的好多同修伙伴學(xué)習(xí)精神非常令我佩服，領(lǐng)悟能力也是高精尖的，看著她們火箭般的成長速度，真的有時(shí)會覺得自己好慢呀，可喜的是，我依然很開心，因?yàn)槲业纳钜蛭业膶?shí)修而變得完全不同了，有什么比這樣的成果更令我自己感動(dòng)。

在這21天，我的生活、關(guān)系發(fā)生了哪些變化（過去如何，現(xiàn)在如何）:

1、這21天的過程中與兒子有一次沖突，讓我再次體驗(yàn)到“關(guān)系重于一切”，特別是與青春時(shí)期的孩子，當(dāng)關(guān)系破壞時(shí)，別說技巧，青春期的孩子話都不跟你說，所以在沖突后的幾天里，我放下起沖突的事情，努力的修復(fù)我們之間的關(guān)系，直到恢復(fù)。

2、過去，總是會被媽媽責(zé)怪我打電話少，而我也頂著這樣的責(zé)怪繼續(xù)著，每次要打電話時(shí)都會有別的事情沖走，我的潛意識里就是在回避這件事，我不愿意面對媽媽的各種負(fù)面事情及情緒，所以總是很久才通話一次，這些天我發(fā)現(xiàn)這樣的情況在改觀，我不再害怕?lián)艹黾依锏碾娫?，而且發(fā)現(xiàn)在與媽媽視頻的過程中，心情基本保持穩(wěn)定的，偶爾也出來想要阻止媽媽說下去或是想要告訴她這是她的不對，好在能及時(shí)看到，變?yōu)槁牐皇锹牐ㄋг箷r(shí)）。

3、與一個(gè)曾經(jīng)走得近的同事，后來因不喜歡她說話好啰嗦沒完沒了，并且當(dāng)別人說什么時(shí)她總喜歡用她認(rèn)為更好的觀點(diǎn)來告訴人家這樣更好，發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)慢慢的疏遠(yuǎn)了她，這些天突然想到她這些行為的正面意義，我的心自然與她的距離拉近了一些。

未來，我將如何做，可以讓自己持續(xù)成長:

1、未來的未來，繼續(xù)跟著幸福實(shí)修的腳步，拓展自己思維網(wǎng)絡(luò)，身體上2020年繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)昆達(dá)瑜伽，還有老師的點(diǎn)睛功法。

2、刻意練習(xí)“不要臉”，是時(shí)候撕破臉皮啦。

最后：

感恩幸福實(shí)修系統(tǒng)，感恩惠亭老師引領(lǐng)，帶給我新的生活

感恩營長、志愿者們的辛勤無私付出，創(chuàng)造出如此高能的線上實(shí)修營

感恩所有同修伙伴們的照見與看見

感恩所有