在時(shí)間管理的路上走久了，發(fā)現(xiàn)不時(shí)有那種計(jì)劃滿滿的，待辦事項(xiàng)滿滿的，卻怎么也提不起精神去做事，內(nèi)心很抗拒，即使強(qiáng)制自己去做事，也是十分痛苦的，當(dāng)時(shí)我感覺(jué)這一定是哪里出了問(wèn)題。

時(shí)間管理的好處在于能夠給出一張非常細(xì)節(jié)化的待辦清單，也就是一個(gè)執(zhí)行流程的功能，當(dāng)然具備提高效率的功能，尤其是在你不知道該做什么的時(shí)候，不過(guò)當(dāng)你自己不想做事的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間管理的執(zhí)行清單就沒(méi)多大用了，越是詳實(shí)的清單，越是痛苦。

精力管理就是要解決一個(gè)動(dòng)力的問(wèn)題，有了做事的動(dòng)力，之后才輪得到執(zhí)行清單，所以精力管理是發(fā)動(dòng)機(jī)，而時(shí)間管理是車(chē)輪，一個(gè)是道，一個(gè)是術(shù)。

精力管理的內(nèi)涵是什么呢？精力管理內(nèi)涵是首先要深入內(nèi)心，對(duì)話自我，發(fā)掘自己的真實(shí)面目真實(shí)想法真實(shí)的價(jià)值觀，然后去做與自己價(jià)值觀相符的事情，同時(shí)實(shí)踐張弛有度的節(jié)奏感，保證足夠的睡眠休息，簡(jiǎn)單的飲食，習(xí)慣性的停下來(lái)內(nèi)觀自己心理能量的情況，不要過(guò)度使用意志力強(qiáng)迫自己做事，不要隨意發(fā)怒抱怨消耗心理能量。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)操作細(xì)節(jié)：每天運(yùn)動(dòng)十分鐘，減少肉食，規(guī)律生活，規(guī)律物品擺放，日常行為習(xí)慣化，重要行為養(yǎng)成儀式化，每天正視自我的價(jià)值觀和追求激發(fā)正能量…….

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