音頻正文：
親愛的小伙伴們，大家好，你現(xiàn)在正在收聽的是，袁春楠帶來的，讓你脫胎換骨的人生整理術(shù)。
一大早打開喜馬拉雅后臺，看到學(xué)員，Redchen留言，說：聽完第一節(jié)試聽[試聽:從路人甲到女神的1000天]，就暗暗給自己制定了1000天計劃:每天在簡書記錄當(dāng)天最想記憶的事情，再配上喜歡的圖片。后來改成記錄的文字控制在140字左右（因為覺得每天寫得字?jǐn)?shù)多太花時間不容易堅持還愛矯情）。斷斷續(xù)續(xù)累積到今天已經(jīng)是第99篇了。明天就達(dá)到100天，離1000天只差901，卻是第一個100的誕生，正好剛聽完另外一節(jié)課[自律的100個小工具]，我很為自己開心。第一個100主題可以命名為"亂燉"或者是"發(fā)現(xiàn)"。99天的記錄，無形中增加了生命的厚度，讓我享受這樣一件看起來"無意義"的事情。從后天起，我要開始嘗試100天用筆來親手記錄的日子。這樣想來，我的1000天可以有10個不同的主題，真的好期待呢。
redchen同學(xué)，對生命厚度的積極追求打動了我，也讓我一整天像充了電一樣，做什么事情都可有激情了呢。當(dāng)我們不斷分享、不斷收獲，就形成了正向循環(huán)的正能量場呀。相信認(rèn)真生活的人，會獲得比別人兩倍的精彩。
人生不過3萬天，按月來統(tǒng)計，也就900個月，過完一個月少一個月，時光不等人。怎么讓每個月都過的有效有價值、精彩淋漓，可想而知很重要。
舉個例子，你一定去過藥房吧，尤其是同仁堂那種傳統(tǒng)的中藥鋪子，每次進(jìn)藥房的時候能看到一排排巨大的櫥柜，上面有很多小抽屜分別放著各種中藥，設(shè)想一下，如果你的人生也是這樣一個櫥柜，一共分900個抽屜，你會選擇把什么內(nèi)容收納進(jìn)去呢，是人生體驗，幸?；貞?，還是努力之后的成果？我相信所有珍惜生命的人，都恨不得每個月來到這個櫥柜前，打開一個抽屜，把它塞的滿滿的，再戀戀不舍的離開，不可能舍得讓每個抽屜空空如也閑置著吧？閑置，等于虛度生命。
怎么把每個月時間充分利用，是值得每個人認(rèn)真思考的話題。這課時，想和你聊的是每月盤點，每個月作盤點、作總結(jié)就等同于為你的人生留下印記。也許你以前聽到月總結(jié)3個字的場景，通常是在單位上班，被領(lǐng)導(dǎo)布置了任務(wù)必須得寫，你會把這事兒當(dāng)成負(fù)擔(dān)很頭疼，覺得是給別人寫的，硬著頭皮隨便寫幾筆應(yīng)付事兒交上去，一點都不開心。
被動做事很難有動力，春楠想告訴你的是，主動為你的個人成長做每月盤點，而且一路堅持下來能給你帶來3大好處！
1、記錄時間開銷：2012年8月31日，春楠第一次嘗試為自己的個人成長寫月度總結(jié)。完全沒想到，寫完之后的感覺十分暢快，好像給心靈房間做了一次大掃除，一下子就愛上了這個方法。它讓我清楚看到了過去一個月，具體把時間都消費在哪，哪些目標(biāo)實現(xiàn)了，哪些目標(biāo)還沒達(dá)成，遇到了什么困難等等，寫總結(jié)的時候好像在用旁觀者的眼光觀察過去的自己，并且提醒未來的自己得不斷進(jìn)取。
春楠在堅持寫了2年月度盤點之后，有一天，看到一本書《奇特的一生》，書里的內(nèi)容給了我很大共鳴。這本書主要介紹一位蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比歇夫在短短的一生中取得了豐碩的科學(xué)成果。他每天都在核算記錄自己的時間：一天一結(jié)，每月一大結(jié)，年終一總結(jié)， 直到一九七二年他去世的那一天，五十六年如一日，從不間斷。
看完這句話我挺感動，才知道原來在這個世界上有十分偉大的人很早之前就在用類似的方式記錄、反思和修正著自己的言行，嚴(yán)格要求著自己。也就是說，很多經(jīng)典的方法和工具，大多是殊途同歸的。
月總結(jié)只不過是在我開始寫晨間日記半個月后給自己新增加的一項嘗試，沒有人要求我，完全是自發(fā)的行為，是為了對自己的成長負(fù)責(zé)，成為一個嚴(yán)格自律，溫故知新的人。
我很慶幸從30歲開始就有所領(lǐng)悟，還一路堅持了下來。我很享受寫月度盤點的過程，也推薦有緣看過春楠新浪博客的朋友們，找到成長月年盤點這個分類里發(fā)布的文章，從中尋找到一些靈感和力量吧。
2、階段性回顧和監(jiān)督前進(jìn)方向：方向比努力更重要，當(dāng)你設(shè)定了砰然心動的年度目標(biāo)之后，又把目標(biāo)分解到了每個月，之后肯定要定期回顧目標(biāo)達(dá)成情況，否則很容易偏離主旋律。當(dāng)每個月結(jié)束的時候，如果你能坐下來給自己投資1個多小時，思考下當(dāng)月的得失，做個總結(jié)，對目標(biāo)階段性跟蹤回顧一下，相當(dāng)于完成了自我對話和自我監(jiān)督，能看清當(dāng)下距離年底收尾前，各項目標(biāo)的完成進(jìn)度。如果目標(biāo)超額完成，可以適當(dāng)?shù)拈_拓一些新的前進(jìn)方向，如果目標(biāo)完成度不夠理想，也可以從中分析遇到了什么困難，止步不前的原因，和自我鞭策。
3、讓你變得更加自信：每次寫完月度盤點，我的腦海中都會浮現(xiàn)一副畫面，我在人生路上又邁上了一個新臺階，這讓我徹底愛上了盤點還作為每月傳統(tǒng)保留了下來，連續(xù)50多個月，將近5年時間，我沒有任何一個月偷懶放棄過，到2017年7月31日，就是寫滿5年月度盤點的日子了。寫了這么久，讓我深深感受到，一年中階段性總結(jié)12次，就好比在人生道路上添加了12個里程碑，真是一步一個腳印，人的自信來自于不斷行動和積累，你能做到的越多，心里越踏實，相信未來能駕馭更大的挑戰(zhàn)。有時候我也會遇到狀態(tài)低迷，沒有做事動力的時候，我就會把以前寫過的月總結(jié)打印出來，一頁頁翻看過去的足跡，給自己打氣，鼓勁，重新振作。
也許你會問，月度盤點應(yīng)該寫些什么內(nèi)容呢？我不知道該寫什么呀。
可以記錄的太多了，你可以寫下當(dāng)月發(fā)生過的有意義有趣的事情，在生活方面，你可以記錄自己的結(jié)婚生子，搬了新家，去了哪些地方旅行；在工作方面，你可以記錄自己創(chuàng)業(yè)過程中的體會和進(jìn)度，公眾號新增加了多少粉絲，實現(xiàn)了某一個事業(yè)目標(biāo)等等；在學(xué)習(xí)方面的，你可以記錄這個月看了什么書，有什么讀后感，參加了哪些課程、社交活動，有些什么觀念上的新突破，這些全都是可以的。每個月總結(jié)的內(nèi)容，主要能體現(xiàn)出年度目標(biāo)的進(jìn)度、你的各種行動和情緒就好、對于做的好的要鼓勵和肯定，在感覺卡殼有些不滿意的地方，可以對內(nèi)在觀念和外在行為作反思和修正，最好能把你當(dāng)月的照片也加到總結(jié)里，圖文集合寫出來，這樣你以后再拿出來看的時候也會被自己感動到呢。
也許你會問，寫月度盤點，有什么固定模板直接拿來就用嗎？
當(dāng)然有啦，既然決定做一輩子的事情，花點時間做份模板自然是最好的選擇，模板能提高效率，減少時間耗費。2015年1月春楠在寫第30份月總結(jié)時，想到可以用PPT設(shè)計一份月度總結(jié)模板。 自打用了模板，每次寫月度盤點的時候，果然節(jié)省了大量的時間和精力。
這套模板的設(shè)計思路是：
1、要有開頭卷首語，作為對當(dāng)月最深刻的回憶、收獲和感受。
2、本月關(guān)鍵詞，如果把當(dāng)月看成一部電影、一首歌，你會給這段獨一無二的過去起什么樣的標(biāo)題，會用什么樣的詞匯去定義呢？
我通常會給每個月寫下1--3個主題詞匯，然后把過去5年在這個月的狀態(tài)放在一起比較，每次回頭看的時候，用幾秒鐘簡單掃一眼關(guān)鍵詞，就能快速回顧每一年這個月我關(guān)注的是什么，處于什么狀態(tài)中，有哪些突破性發(fā)展。
舉個例子，2013年2月的關(guān)鍵詞是：致富學(xué)習(xí)、分享收獲、集合力量（這個階段春楠剛好在狂熱的參加各種北京線下沙龍活動，報名申請當(dāng)分享者，不斷和身邊愛學(xué)習(xí)的小伙伴學(xué)習(xí)和交流中）
2014年2月關(guān)鍵詞是：搬家、適應(yīng)新生活（這個階段，從父母家搬出來，開始過上經(jīng)濟(jì)獨立的生活了）
2015年2月關(guān)鍵詞是：搬入新居、關(guān)注健康、蘇州開課（這個階段，春楠想要提高生活質(zhì)量，再一次找房子搬新家，人生第一次到蘇州開課，也因為當(dāng)時氣血不足，開始開中藥調(diào)理身體）
2016年2月關(guān)鍵詞是：心靈成長（這個階段，整體心態(tài)不夠平穩(wěn)，算是重新）
2017年2月關(guān)鍵詞是：活在當(dāng)下、愛的能力、被愛的能力（這個階段，春楠對如何愛自己、愛他人，有了進(jìn)一步體會，經(jīng)歷了一些事情，讀了一些書籍，終于有自信成為一個對父母、對戀人、對朋友都能付出愛，被愛滋養(yǎng)，活在愛的力量中的人）
當(dāng)一個人持續(xù)和過去的自己對比，能看到怎么一步步成長起來的，這難道不是一種十分難得和真實的體驗嗎？
3、模板要標(biāo)注年度目標(biāo)，在當(dāng)月做了哪些具體行動，目標(biāo)完成度有多少。
4、知識類的積累有哪些？當(dāng)月參加了哪些社交活動、讀了什么書、看了什么電影、寫了幾篇文章等等
5、個人財富積累，在有形物品的整理、和財務(wù)狀態(tài)等小項目上有什么進(jìn)展，離財務(wù)自由還有多遠(yuǎn)的距離
6、最后可以寫下對下個月的預(yù)測和期待。
也許你還想知道，每月盤點應(yīng)該用什么工具來記錄呢？
具體方法是：既可以像春楠這樣每次在PPT里編輯更新內(nèi)容，導(dǎo)出成圖片分享給大家，存放在印象筆記中，也可以選一個自己喜歡的紙質(zhì)本子，用手寫、手繪的方式記錄。工具沒有好與壞之分，只有適合不適合，找到你喜歡的工具就可以啦。
OK，今天的分享就到這里，聽到這兒，你是不是對每月盤點有點心動了呢？這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)了為什么和怎么寫每月盤點，你學(xué)會了嗎？這節(jié)課的作業(yè)是，開始嘗試寫下你這個月的月度總結(jié)。沒準(zhǔn)你就喜歡上了呢，會發(fā)現(xiàn)月總結(jié)沒你想象的那么枯燥乏味，把它們作為一份你在世界留下活著的記錄，也挺有意義的呢。春楠的月總結(jié)模板會隨課程贈送給你使用，你只需要在模板基礎(chǔ)上改成自己喜歡的格式、顏色、主題，另存為一版自己的模板長期使用就好了。
親愛的同學(xué)們，如果你聽課之后有任何問題或建議，歡迎在喜馬拉雅提供后臺留言，想了解更多整理內(nèi)容分享，歡迎百度：袁春楠。希望春楠的課能實實在在的給到你啟發(fā)和陪伴。
感謝你的收聽，我們下節(jié)課再見。
