這本書推薦了影響李欣頻的50部電影和書籍，每一次閱讀到她寫的書,仿佛進(jìn)行了一次人生洗禮。
第一篇 從舊版本跳進(jìn)新版本
一、從負(fù)面調(diào)到正面
宇宙中的每一件事物，都是有磁引力、磁頻率。 不管你感覺到的是什么，不論感覺好還是不好，都會(huì)決定你的頻率，會(huì)讓你像個(gè)磁鐵一樣，吸引處在同樣頻率上的人、事以及情境，每個(gè)人都是一個(gè)可以發(fā)送思想的中心，人能以雙手塑造出一切實(shí)體，都必須先在其思想中存在，沒有先想到目標(biāo)的形象，就沒法找出那物件。
《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》： 如果眼前的工作，讓我覺得困難重重，我會(huì)把障礙點(diǎn)一一列出來，然后把這些敘述句全變成反義句……從這個(gè)新思考面向，去找很多的證據(jù)來證明，并讓自己真切的去相信，且以這樣的信念去處理這個(gè)工作。 再把這“相反詞”方法，進(jìn)一步用在生活上。你可以寫下對(duì)自己的擔(dān)憂或不滿，比方：覺得自己很丑、很胖、不健康、不被愛、很孤單、 沒創(chuàng)意、沒錢、沒才華、沒機(jī)會(huì)、沒意義、無用的、不快樂……把它們一股腦兒全寫下來，然后逐一寫下相反詞，這些句子，就是你為自己重新設(shè)定的新生命程序代碼：我很美麗健康快樂、很有創(chuàng)意才華財(cái)富、有很多機(jī)會(huì)、人脈、充滿了意義與影響力、很多人愛我關(guān)心我……然后就帶著這組新的程序，去過接下來的每一分每一秒，去面對(duì)每一個(gè)人、每一件事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都瞬間改變了，變成了你最想要的版本。 《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》，作者以四句話打破我們習(xí)以為常的悲劇性格： 1、那是真的嗎？ 2、你確定那是真的嗎？ 3、當(dāng)你有這樣的想法時(shí)，你會(huì)怎樣反應(yīng)？ 4、如果沒有這樣的想法，你會(huì)是個(gè)怎樣的人？ 反向思考練習(xí)： 以“尼克待我不公平“為例， 反轉(zhuǎn)成針對(duì)別人--我待尼克不公平； 翻轉(zhuǎn)成針對(duì)自己--我待自己不公平；反轉(zhuǎn)成相反的陳述--尼克待我公平；反轉(zhuǎn)成針對(duì)我的想法--我這想法是不公平的，特別是針對(duì)尼克； 然后在生活中，替以上四段反轉(zhuǎn)句，各找出至少三個(gè)實(shí)例，來證明是否為真。拜倫·凱蒂自創(chuàng)的“轉(zhuǎn)念作業(yè)”被譽(yù)為簡單且能有效破除小我的方法。
影片《好好先生》（yes man）：建議大家看完這電影，給自己三天必須say“yes”的實(shí)驗(yàn)，看看這三天，如果都必須say yes，人生會(huì)有怎樣的意外驚奇？
二、看到雙面版本
電影《心靈印記》：我們要先學(xué)會(huì)從舊的思考點(diǎn)到對(duì)立的思考點(diǎn)，然后在兩端點(diǎn)之上看全貌，再進(jìn)一步練習(xí)不以任何“既有的成見”“別人的意見”來看待人事物。 我們要學(xué)會(huì)不給任何判斷、比較、分?jǐn)?shù)、意見、疑問，把眼前的人事物，視為一個(gè)遺世獨(dú)立的小宇宙系統(tǒng)，保持完整地納入自己的總脈絡(luò)之中，如此我們才會(huì)有海納百川的，廣闊的人生流域。
三、脫離既定劇本
《情緒的驚人力量》書中提到：萬物的創(chuàng)造，總是先有思想，你周遭所看到的一切，之前都是一個(gè)念頭或想法，是一種帶有振動(dòng)頻率（一根震動(dòng)的弦）的概念，待它成熟之后，就會(huì)成為所謂的“物質(zhì)實(shí)相”，（變成任何一種已知的亞原子粒子）。 情緒就是最準(zhǔn)確的指標(biāo)，情緒會(huì)告訴你，你當(dāng)下的想法與其發(fā)出的頻率是否與自己的本源頻率相符合。 所有目的地都不在逆流的方向。如果我們夠有勇氣，就拿著手術(shù)刀，一刀切開捆綁的結(jié)，放開自己，丟開槳，順著水流，輕松的享受沿途的美好風(fēng)景。
《催眠瑪麗亞：飛行家的奇幻之旅》：我們是意識(shí)的樞紐，非常有創(chuàng)造力，當(dāng)我們進(jìn)入自我建構(gòu)的全方位競技場，即所謂的“時(shí)空”里，我們會(huì)立刻開始制造出具有創(chuàng)造性的粒子，也就是“想象”粒子，會(huì)因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度、抉擇與期望的強(qiáng)度而強(qiáng)烈兩極化，變成一團(tuán)團(tuán)的“觀念粒子”，在每十億分之一秒就會(huì)發(fā)展到臨界質(zhì)量，在量子層次里轉(zhuǎn)換、爆炸成具有高能量的概率波，根據(jù)它們的電荷和特性，將某些潛在事件具體化，進(jìn)而可視化出全像面貌……我們創(chuàng)造內(nèi)在與外在的我們，沒有人是消極被動(dòng)的，沒有人是旁觀者，沒有人是受害者。
四、換成別人的腦
電影《復(fù)制貝多芬》創(chuàng)意就是在你喜歡的事里發(fā)現(xiàn)感動(dòng)，然后以感動(dòng)去感染其他人。
電影《傀儡人生》以不同的靈魂、個(gè)性、心態(tài)，進(jìn)入同一個(gè)身份，同一副身體里，會(huì)展現(xiàn)出不同版本的人生成果。
電影《冷凍靈魂》雖然我們無法存靈魂、換靈魂，但我們可以用想象的方式：當(dāng)你要準(zhǔn)備考試，就裝進(jìn)出題老師的靈魂；要應(yīng)答考卷時(shí)，就裝進(jìn)閱卷老師的靈魂；這方法我用于寫廣告文案中，當(dāng)我要寫某一類商品的文案時(shí)，我會(huì)虛擬下載目標(biāo)消費(fèi)者的靈魂意識(shí)，從他的角度來看這商品有何動(dòng)人之處；等到要提案時(shí)，再換成客戶的靈魂意識(shí)，針對(duì)他感興趣的角度闡述我的文案。
五、換成別人的身體
《荒島·愛》以幽默的方式，把“接受現(xiàn)況才能往新的實(shí)相走”這概念呈現(xiàn)的非常精辟。
《一輩子做女孩》伊麗莎白·吉爾伯特在意大利、印度、印度尼西亞這三個(gè)都以“I”開頭的不同國家之間尋找自己…在這一整年的追尋快樂與虔誠之間的平衡中，吉爾伯特終于發(fā)現(xiàn)：“拯救我的人，并非王子，而是我自己拯救自己?！?
電影《丈量世界》洪堡與高斯兩人，有共同的人格特質(zhì)：反叛自己的既有命運(yùn)、對(duì)好奇的項(xiàng)目永無止境的探索，直到找到答案，高度的專注與熱忱，非常有自信的直覺力、對(duì)細(xì)節(jié)具有異于常人的敏銳觀察……這就是無論行遍天下的探險(xiǎn)家，或是靈魂萬里通的科學(xué)家，必備的旅行書。
力克·胡哲，如果我們沒有手、沒有腳，我們能像理科一樣嗎？ 力克說：要把注意力放在可以改變、可以努力的事情上面，不要放在不能改變的事情上面?！度松辉O(shè)限：我那好得不像話的生命體驗(yàn)》一路走來力克認(rèn)識(shí)到一個(gè)人擁有幾項(xiàng)重要特質(zhì)才能擁有一個(gè)不設(shè)限的人生。比如：強(qiáng)烈意識(shí)到生命的目的、不可磨滅的希望、態(tài)度決定高度、喜愛并接納自己本來的樣子。
電影《遺愿清單》有時(shí)，人生就是需要一個(gè)期限，使我們產(chǎn)生動(dòng)力扭轉(zhuǎn)自己的人生。
第二篇 從新版本跳進(jìn)多版本
電影《偷天情緣》，男主角被困在2月2日，日復(fù)一日的過著他最不爽的一天，醒來還是2月2日。他從不解、憤怒、接受到欣然體驗(yàn)重復(fù)的這一天，直到他學(xué)會(huì)了全然地、好好地活在今天、善用今天（因?yàn)榉凑矝]有明天），時(shí)間才開始啟動(dòng)，繼續(xù)的運(yùn)轉(zhuǎn)下去。 這部創(chuàng)意的經(jīng)典影片告訴我們：“你以什么態(tài)度過今天，就會(huì)決定這一天的版本與結(jié)果，一天下來就足以天差地別，甚至有人就因?yàn)檫@一天，而翻轉(zhuǎn)了他的一生?！?/p>
電影《盜夢空間》，我們要隨時(shí)注意，不要被別人下了種子，做別人價(jià)值觀的奴隸而不自知；各種“沖擊”接連不斷，讓人們有機(jī)會(huì)決定往或是往下，但記得不要失去自己。我的演繹是：今天我所遇到的這些人事物，讓我有著怎樣的情緒，就清楚地標(biāo)明我在哪一層--如果我還有舊情緒，那就表示還在舊樓層上繼續(xù)著我的舊模式。
第三篇 從多版本跳進(jìn)多次元原版本
一、時(shí)間的改變
《相約星期二》是啟發(fā)李欣頻寫《人生創(chuàng)意課》的最重要的一本書。
《奧斯卡和羅斯夫人》，把一天當(dāng)十年活?？赐陫W斯卡和羅斯夫人的心得是：如果你覺得生命不夠美好，那是因?yàn)槟汶x醫(yī)院不夠近！當(dāng)你真的在醫(yī)院經(jīng)歷或是目睹過病、苦、老、死、生、離、別、愛時(shí)你就會(huì)頓悟，你現(xiàn)在抱怨的是有多么微不足道。
電影《扭轉(zhuǎn)未來》當(dāng)陷于低潮時(shí)，請(qǐng)“未來的自”己幫你渡過難關(guān)。
電影《沒有青春的青春》人如果可以倒著活到最初時(shí)，我們或許懂得比現(xiàn)在更多。
二、時(shí)空的多元
《平行宇宙》教會(huì)我們的是：要把今天過成是有生以來最好、最精彩、最自由創(chuàng)意的版本，就算遇到不順心的事、不順眼的人，我們都能借用“已完成的自己”的經(jīng)驗(yàn)，或是向“未來的自己”求救，無論如何，我們都能化腐朽為神奇。
《靈魂永生》它將開啟你生命觀點(diǎn)上的無限可能。
《靈性煉金術(shù)》你必須全然接納你目前的實(shí)相之后，才能前進(jìn)到新的。
《愛麗絲漫游仙境》每天吃早飯前，要相信六件不可能的事。
《無量之網(wǎng)》網(wǎng)狀宇宙創(chuàng)意學(xué)的教科書。是一本很偉大的書，將心靈與科學(xué)做了一個(gè)非常完美的結(jié)合與綜述，可說是超越“平行宇宙”概念，以“網(wǎng)狀宇宙”的宏觀視野，來看我們的定位、我們的影響力與創(chuàng)造力。
三、了解與改變生命劇本
《讓天賦自由》所有人都身懷獨(dú)特的天賦與熱情，能夠驅(qū)使我們創(chuàng)造超乎想象的成就。實(shí)現(xiàn)天命的人，他們找到了自己生來就應(yīng)該做的事，并傾注巨大心力，他們并非為了金錢而實(shí)踐心中的熱情，只是他們?cè)敢鈱⑸蹲⒃谶@唯一的熱情上面，即使明天世界就顛倒過來，他們也會(huì)設(shè)法調(diào)整自己的能力，以順應(yīng)世界的變遷，同時(shí)繼續(xù)與自己的天命結(jié)合。 拿破侖·希爾說過：渴望是所有成就的起始點(diǎn)，不是希望，也不是愿望，而是一種超越一切、悸動(dòng)心扉的熱烈渴望。
《鉆石途徑》鉆石途徑提到：“當(dāng)你感受不到自我價(jià)值時(shí)，你的內(nèi)心會(huì)有一種空空洞洞的感覺。你會(huì)感到匱乏、自卑，只想拿外在的價(jià)值來填滿這個(gè)洞。你會(huì)利用別人對(duì)你的肯定和贊賞來達(dá)到這個(gè)目的，你會(huì)以虛假的價(jià)值來填補(bǔ)這個(gè)洞。
《與神對(duì)話》更高的視野與智慧，活出大版圖的人生。
《零極限》是影響作者很深的一本書，讓她以最快、最有效的方式，把舊思維、舊軌跡、舊反應(yīng)鏈接全部清空，使她在創(chuàng)意工作上非常受用。《零極限：創(chuàng)造健康、平靜與財(cái)富的夏威夷療法》運(yùn)用“我愛你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫?，謝謝你”四句話來清理自己，就能解決所有問題。
